На картинке VR-хэдсет Apple, который компания только что представила на WWDC. Стоит $3K+, похож на модную версию Oculus (aka Meta Quest), вышедшего на рынок почти 10 лет назад, сколько весит — не говорят.

При этом выглядит как магия, по крайней мере, на картинках и видео.

Вот что интересно: у меня возникает стойкое и удивительное ощущение, что Apple из визионерского и по-настоящему прорывного игрока стал инкрементальным гигантом вроде Microsoft.

А Microsoft стал удивительно шустрым и визионерским: партнерство и владение долей в Open AI (ChatGPT), снова звучат слова Bing и Edge, стремительно подгребают под себя интерес разработчиков в сфере AI…

🔠🔠🔠: при этом, я уверен, что у Apple получится что-то интересное.

Но не сразу. Учитывая, сколько итераций, по слухам, было по части хедсета с 2016го года, и насколько Тим Кук пушил этот проект (чтобы при нем появился хотя бы один принципиально новый продукт), очень вероятно, компании потребуются годы, чтобы довести Vision Pro до ума.

За эти годы Meta, Microsoft, Google, Samsung, которые все плотно занимаются железом, смогут догнать конкурента. Если, конечно, увидят в этом страт. необходимость. И лучше всего шансы у Microsoft, кстати, из-за интеграции со своей ОС и опытом HoloLens, и у Samsung/Google — по той же причине.

🙈🙉 Какие мысли? Очки или мартышка AI?

@ponchiknews

«Корабли»: стихи из моего канала @dddiko

Корабли — AI feat. Vlada Filatova

Текст: AI

Читает: Влада Филатова

Музыка: Nightwhisper — Jody Wisternoff

[Оригинал текста]

🏄‍♀️ Инструменты для включения AI в повседневную жизнь, часть 5

Это пятый в серии постов [1, 2, 3, 4] о включении ИИ в повседневную жизнь.

🤖 Если хочется сделать из ChatGPT профессиональный инструмент для себя, а не просто игрушку, то вам в мой канал @ppprompt. Там разные нестандартные способы общаться с ChatGPT, сильно улучшающие его работу. Отобраны и проестированы вашим покорным слугой.

Список:

✨ Monica.im. Встроенный в браузер помощник на основе GPT. Умеет играть роли, содержит разные промпты, много настроек. Работает сносно. Активно клянчит денег, чтобы был GPT4 вместо GPT3.5.

🔴 Gasby AI играет роль личного помощника и персонального ассистента. Умеет играть различные роли, воспринимает аудио, распознает файлы и ссылки, имеет встроенную библиотеку промптов, использует GPT4 и Whisper для распознания аудио.

🔴 Loopsie.it и Prequel.app. Новое поколение фоторедакторов: умеют создавать wow-изображения на основе посредственных фоток. Умная ретушь, 3D-фотки, AI-фильтры и прочее визуальное. Несколько функций доступны бесплатно, остальное по подписке.

🔴 Roamaround.app. Позволяет планировать путешествия с помощью ИИ. Кстати, в @ppprompt разбираем, с помощью каких промптов можно получить похожий эффект в «обычном» ChatGPT.

🔴 Unstability.ai — это Stable Diffusion в вебе без этических ограничений. Часто ошибается, но видно, что авторы стремятся избавятся от галлюцинаций. Скоро любую свою фантазию (и с тентаклями, и без) можно будет визуализировать бесплатно.

🔴 Pictory.ai создает видео-контент из постов. Ради интереса переведу какой-нибудь постик на английский и закину сюда. Ждите на днях 👋

🔴 GoShopWith.ai. Персональный ассистент, который умеет играть роль стилиста. Умеет притворяться известными людьми из фэшн индустрии и искать варианты по гардеробу, который вам нравится.

🔴 Flowgpt.com это коллекция промптов на все случаи жизни и не только для ChatGPT. На сайте есть даже баунти-программа по "поимке" лучших промптов для тех или иных задач.

*в постах бывают реферальные ссылки

@ponchiknews #tech

🏄‍♀️ Инструменты для включения AI в повседневную жизнь, часть 4

Продолжаем серию постов [1, 2, 3] как включать сервисы на основе AI в повседневную жизнь.

Если же интересно не про сервисы, а про ChatGPT как проф. инструмент, то вам сюда . В @ppprompt я публикую крутые и нестандартные способы общаться с ChatGPT на уровне «holy sh…».

🔸 SwiftKey клавиатура с встроенным AI и поиском Microsoft Bing (т.е. GPT4). Удалил другие клавиатуры после SwiftKey.

🔸 Graphmaker.ai создаёт графики и диаграммы для экселек, общаясь с вами в чатботе. Настроит всё за вас: не нужно тратить часы, чтобы вышли нормальные диаграммы.

🔸 Alphawatch.ai анализирует отчётность публичных компаний и делает выводы, у кого дела идут хорошо, а у кого не очень, и поэтому может давать предложения по инвестициям и распределению портфеля.

🔸 Synthesia.io на основе сценария + AI создаёт видео с реалистичными 3D-персонажами и норм. звучащим голосом.

🔸 Elai.io помогает создавать короткие видео из блог-постов и текстов.

🔸 Khroma.co помогает дизайнерам подбирать цветовые комбинации на основе выбранных цветов.

🔸 Uizard.io рисует UX/UI интерфейсы за вас. Увы, дни традиционного UX дизайна, как и традиционного программирования, сочтены. Этот инструмент показывает, что нас ждет, когда нейросети натренируются делать UX/UI не только красиво, но и применяя принципы дизайн-мышления и продуктового мышления.

🔸 Designs.ai за минуты создает набор лого, баннеров и соцмедиа картинок. Многие из которых круче, чем если бы дизайнил фрилансер, и уж точно быстрее.

🔸 Fronty AI создает фронт-енд код (HTML+CSS) на основе макетов и картинок.

🔸 Replica синтезирует голоса и голосовые аудиодорожки. Основное применение - озвучка видео и игр.

🔸 DeepL Translator переводит тексты существенно качественнее Google Translate. Умеет переводить презентации и документы.

🔸 Art Breeder создает арт по запросу из промпта. Например, можно дать ему lo-fi портреты + описания известных исторических фигур, а он смастерит hi-res фотки.

@ponchiknews

⏺ Как общаться круче, естественней и эмпатичней с помощью видео-кругляшей

Последний месяц экспериментирую с новым форматом: асинхронное общение через видео-кругляшки. Официальное название этой фичи в телеграмме — Telescope.

Это охрененный формат, который может сэкономить десятки часов созвонов и переписок. Согласитесь, когда видишь живого человека, с ним гораздо проще и быстрее разрешаешь вопросы, чем войсами или перепиской.

Но чтобы это все работало, нужно хорошо структурировать такое общение. Попробую описать, как я это настроил для себя, а вы можете помочь своими идеями в комментариях.

1. Перевод общения в телегу.

Тут я просто прошу всех своих контактов продолжить общение не в фб/инсте/почте, а в телеграмме.

🧔‍♂️ Привет, не против, если продолжим в телеграмме? Мой ник: https://tele.ga/da_panchik_bot.

2. Формирование ожиданий.

Тут рассказываю про новый формат и убеждаюсь, что все окей с таким видом общения.

🧔‍♂️ Привет, я тут тестирую новый формат - видео-кругляшки с короткими заметками. Кажется, это помогает аутентичнее и быстрее общаться и договариваться. Не против, если я позаписываю тебе кругляшков? Если что, всегда можем перейти обратно на текст или ты можешь отвечать текстом, мне норм и так и так.

3. Формат общения.

Важное правило: один кругляш - один вопрос или ответ. Для удобства, если в беседе несколько тредов или вопросов для обсуждения, я их нумерую.

🧔‍♂️ В кругляше: Спасибо, что согласилась пообщаться в этом формате. На самом деле, принцип простой: по одному кругляшу на каждый ответ или вопрос. Я буду нумеровать кругялши, чтобы было удобнее. Отвечай на них через reply-to, тогда точно ничего не потеряется.

4. Общие принципы и бест-практисы

⏺ Один кругляш-вопрос — один кругляш-ответ. Если даже три три вопроса умещаются в одно видео, я записываю три кругляша.

⏺ Нумерация вопросов и тем, чтобы было проще и структурирней строить общение.

⏺ Reply-to обязательно, чтобы не потерять отдельную нить разговора.

⏺ Тексты — норм, можно продолжать наговаривать кругляши, если собеседник переключается на текст или не просит прекратить это безобразие

⏺ Ссылки отдельным текстом тоже с reply-to, в том числе к своим кругляшам.

⏺ Если не получается договориться кругляшами, искать время для созвона. У меня в календаре есть слоты на 15, 20 и 30 минут, в зависимости от того, как быстро, по ощущениям, можно решить вопрос.

⏺ Если разговор важный, можно повторно прослушать всю беседу в кругляшах на скорости 2x, и написать текстовое саммари — самому или кинув кругляши в бот @ok_gpt_bot, который безупречно понимает и русский, и английский.

⏺ Пару раз дарил людям Premium-подписку в телеге, если нам предстоит много общаться, а им удобней расшифровывать кругляши в текст, чем просматривать.

Что это все мне дает:

1️⃣ Вопросы решаются быстрее, если сравнивать с перепиской.

2️⃣ Не надо морочиться с поиском времени для синхронного звонка, календарями и таймзонами.

3️⃣ Любой пробуксовывающий разговор можно превратить в более продуктивный через кругляши.

4️⃣ Вас видят и помнят человеком с лицом, голосом и эмоциями, а не как буквы и строчки.

5️⃣ Ощущение близости выше, чем если переписываться, и не уступает видео-звонку.

6️⃣ От кругляшей меньше устаешь, чем от зумов (у этого феномена даже есть называние: Zoom fatigue).

PS: Кстати, иконки типа 🧔‍♂️ и 🙋‍♀️ мы в команде иногда используем для туду-списков. Отдельно могу рассказать, как к этому пришли и как это делает работу с задачами проще и эффективнее.

@ponchiknews

🥃 Про алкоголь

Всплыл разговор про алкоголь в мужском предпринимательском чате. Захотелось превратить свои ответы в постик.

В разные этапы жизни я пробовал и выпивать, и не выпивать, и т.п.

Во время учебы в Вышке было жестко вообще: стресса от учебы и дедлайнов много, я жил в общежитии, и алкоголь был в меню практически каждый день.

Как-то раз я ради эксперимента даже прочитал книжку Аллена Карра (у него кроме курения есть книга про алкоголь), после нее долгое время не хочется спиртное. Боевой НЛП в полезном русле ;-)

Но в итоге выбрал срединный путь. Опишу его в 10 пунктах:

1. Безалкогольное пиво. Стало со временем оч вкусным (еще 5 лет назад было отстойным) и много вариантов/вкусов/брендов.

2. Слабоалкогольные напитки типа сидров вместо вина и прочих спиритов.

3. Меньше барчиков, больше ужинов дома, где натурально 2 бутылки вина за вечер на 6-7 человек - оч немного алко, и голова не болит.

4. Если выпил, 800мг ибупрофена перед сном, снимает отек и голова не гудит утром.

5. Если хочется расслабиться, исследую другие штуки по этому запросу. При этом THC/CBD мне принципиально не заходит, поэтому лично для меня это не «слезть с X / залезть на Y».

6. Баня в выходные с друзьями мне теперь нравится в разы больше, чем вечер с алко.

7. Если иду куда-то в барчик, то стараюсь пойти туда скорее поздно, чтобы до закрытия оставалось 1.5-2 часа. Простое естественное ограничение, не позволяющее накидаться коктейлями, но все равно позволяющее качественно пообщаться с друзьями.

8. Не хранить залежи алко дома, даже для гостей. Факт того, что за алко надо куда-то идти и выбирать и т.п. часто перевешивает в сторону заняться чем-то другим.

9. Посмотреть на друзей, которые твоего возраста, но регулярно и немало накатывают. Не осуждая, нет, просто просто переложить такой опыт на себя, порефлексировать.

10. Феррис, Равикант, Питерсон, Хуберман — у них есть в подкастах много кусочков интервью, осуждающих алкоголь и его отсутствие в жизни. Сама по себе философия снижения или исключения алко из жизни кажется очень «умной» и «секси» после этого. При этом не нужно даже ничего менять. Просто загружаешь их + их гостей мысли себе в нейронку, и как-то потихоньку перестаешь налегать на спиртное.

Что мне это все дает:

1. Я редко пью, но не ограничиваю себя.

2. Всегда можно выпить крутого вина или пойти дегустировать что-нибудь новенькое с друзьями

3. Не выпадает социализация, барчики и рестораны все так же норм.

4. Меньше трачу €€€, потому что список выше стимулирует реже тратиться на алкоголь. Посчитал за год, получилась внушительная сумма.

5. Похмелья меньше, бодрости больше, стыдных ситуаций почти нет (приходится их создавать другими способами теперь).

@ponchiknews

Что такое AutoGPT и почему он многих так пугает

В Силиконовой долине развивается новое направление автоматизации с помощью AutoGPT. Это открытое приложение, которое использует последние модели AI от OpenAI для взаимодействия с онлайн-сервисами, локальным софтом и услугами, позволяя практически полностью автономно выполнять любые задачи.

AutoGPT использует модели GPT-3.5 и GPT-4 для автономного выполнения задач без участия пользователя. Иногда это называется «AI-агентами» (прямо как в Матрице).

Агенту можно дать любые задачи, и он по мере текущих возможностей ИИ будет стараться их выполнить.

🟡 AutoGPT работает «автономно», обрабатывая последующие шаги и запросы после первоначального промпта пользователя. Он способен взаимодействовать с приложениями, локальным софтом и онлайн- сервисами.

🟡 AutoGPT автоматизирует многошаговые проекты, которые ранее требовали общения с AI в формате чата.

🟡 Пользователи создают иностранных автономных агентов, дают им имя, роль, цель и указывают до пяти способов достижения этой цели.

🟡 Для выполнения задач AutoGPT использует функции вроде управления памятью, а также GPT для генерации текста, хранения файлов и саммарайзинга. Может выполнять такие задачи, как отладка кода, написание писем, создание бизнес-плана. Он даже умеет звонить на указанные номера и вести разговор голосом благодаря плагину для синтеза речи. А если у вас есть свои API или приложения, он может использовать их в своих алгоритмах.

🟡 Инструмент бесплатный, с отрытым кодом, доступен на GitHub. Хотя для установки и настройки пока что требуются кое-какие технические знания помимо промптинга.

🟡 Конечно, у AutoGPT есть свои ограничения. Это пока инструмент для нёрдов, у него нет своего SaaS интерфейса, сценарии выполняются неидеально.

Лично меня масштаб действий и автономности впечатляет. Но некоторых это реально пугает: такой автономный AI да еще с доступом к локальным программам и телефонным звонкам звучит фантастически-крипово.

Что думаете? Поставили бы себе Auto-GPT?

@ponchiknews

🎙 Плейлист «Чёрная весна». Русскоязычная музычка на 18++

В канале @ponchiknews не только ИИ да саморазвитие. Есть ещё душа 😉

🎧 Недавно мы с подругой Аней Ставенской составили плейлист глубоких, грубых, поэтичных, резких, лиричных, греющих душу и разрывающих шаблоны треков от русскоязычных исполнителей из разных стран (Россия, Казахстан, Украина и т.п.). 100 песен, 6 часов музыки.

Получилось мощно, я заслушался. Но на любителя, конечно.

Назвали «Чёрная весна», потому что время года такое, и настроение разное. Вроде и весна, а вроде и мрачняк бывает. А потом снова весна. Ну вы поняли.

Кстати, так же назыается coming of age сериал о нескольких молодых поэтичных старшеклассниках. Вдохновение для названия оттуда.

⏯️ Плейлист доступен на Spotify. Если найдете способ его сконвертировать на другие платформы, напишите об этом в комментариях — сделаем.

🔞 Ссылка: open.spotify.com/playlist/1khE2YQDQNEzDOmtvQTB2c

🏷 #music #mixtape

@ponchiknews

🌀 Про теорию развития эго, ChatGPT и Сэма Альтмана: мои наблюдения + эксперимент

Недавно я писал про Сэма Альтамана (CEO OpenAI) — в т.ч. что по интервью он показался мне носителем преимущественно поздних логик действий или стадий развития эго (Strategist / Alchemist).

Подробней о вертикальном разваитии / теории развития эго / спиральной динамике можно почитать в канале моего проекта «Соль» @whatsalt.

Так вот, недавно я как будто отчасти эту гипотезу [про Сэма Альтмана] подтвердил тем, как ChatGPT оценивает сам себя по уровням вертикального развития эго. Посмотрите вот тут мой эксперимент (на англ.).

✨ А вот тут можно пройти тест на вертикальное развитие для себя (на англ. или русском, бесплатно без регистрации и смс, с помощью ИИ, в экспериментальном формате).

🤔 Для чего вы используете ChatGPT? Можно поделиться тут

Учимся промптингу, часть 2

Недавно Сэм Альтман из OpenAI предложил государственным лидерам взять на себя надзор за AI как за ядреной энергетикой. А Microsoft тем временем включает GPT4 в следующую Windows, бесплатно для пользователей. Неплохо все разогналось, не правда ли?

Тем важнее не пропустить паровоз, который бешено несется уже с начала года, и запрыгнуть в понимание LLM, промптинга и прочего общения с нейросетями.

Продолжим список (часть 1 тут):

6️⃣ ChatGPT Prompt Engineering for Developers. Хороший курс на час от Andrew Ng (DeepLearning.ai) и его коллеги из OpenAI о том, как промптить нейронки. Писал свои соображения об этом курсе тут.

7️⃣ Курс по промптингу в ChatGPT от Алекса Шермана* (на русском). Как использовать ChatGPT для всего: маркетинг, бизнес-планы, копирайтинг и все такое, с примерами и рекомендациями. *Автор попросил не шарить ссылку публично, а сперва подписаться на его канал, где ссылка висит в закрепе. Автор: Алекс Шерман.

8️⃣ «Как коммуницировать с ChatGPT, чтобы получать лучше ответы» (sic!). Набор базовых инструкций как научиться промптингу ChatGPT. Есть классные примеры и картинки, все это в виде короткого твиттер-треда. Автор: Aleksandr Zhadan.

9️⃣ Prompt Engineering Guide. Крутой (прям крутой!) гид и база знаний по промптингу. Это не только про обучение самим промптам, но и про объяснение разных продвинутых техник и подходов. Оч нравится, многому из него научился. Кстати, это проект некоммерческой организации DAIR.ai, а вот тут другие их ресурсы в области обучения AI.

🔟 Learn Prompting. Открытый ресурс по изучению промптинга. 3 уровня обучения: beginner / intermediate / advanced, т.е. можно не лезть в сложную и мутную часть, а ограничиться простыми-понятными применениями AI.

🔟 Prompting.one - авторский курс Леши Хахунова (AI Happens, CTO Dbrain), от $420.

А какие курсы/гайды по промптингу понравились вам?

PS: Хотите еще похожих постов? Пошарьте этот пост у себя: мониторю посты на предмет интереса читателей и делаю выводы, о чем писать и не писать дальше.

@ponchiknews

🪴 Что я делаю по поводу СДВГ (ADHD), часть 2

UPD: 👋 Коротко обо мне для только что подписавшихся.

Продолжаю список практических подходов для сохранения внимания и фокуса:

🚦 Принципы, правила и гайдлайны. Помогает разделять эти 3 чем-то похожие штуки:

🔴 Принципы — основополагающие логики действий и подходы к принятию решений. Примеры: «бойся, но делай», «принцип сольдо», «first principles thinking», «в любой ситуации ищи win-win».

🔴 Правила — конкретные условия и договоренности, которые берется либо обязательство (жесткие правила), либо намерение (гибкие правила) соблюдать. Примеры: «не ездить на красный», «не пить больше 3 чашек кофе в день», «не врать».

🔴 Гайдлайны — «направляющие», кот. имеют вес не императива или правила, а предложения или совета в разных ситуациях.

Понимание этих 3 штук и возможность отличать их друг от друга помогает фокусироваться, не делать лишнего, где-то делать по-своему, а где-то просто следовать инструкции.

📅 Расписание: рабочий день, сутки, неделя.

Установил расписание для пробуждения, питания, работы, физухи, социализации и сна. Зная ценность спонтанности в своей жизни, воспринимаю их не как правила, а как гайдлайны.

🔴 Рабочий день — скоуп в 8-12 часов: когда я фокусируюсь на работе. Что буду сделать + отдельный список в Todoist.

🔴 Сутки — скоуп в 24 часа: когда я встаю, работаю, сплю, тренируюсь, гуляю с собакой, развлекаюсь и т.п.

🔴 Неделя — скоуп в 7 дней: в какой день какой акцент, дни для клиентской работы, для интроспекции, планы на выходные.

👑 Каскадные цели 1–3-10-30. Эту технику узнал от Дейва Вайзера (Gett), спасибо ему. Суть — планировать цели на 4 горизонта: 1 год, 3 года, 10 лет и 30 лет.

Это не только про планирование, сколько про понимание себя.

🔴 Горизонт 1 год — это задачи

🔴 Горизонт 3 года — майлстоуны

🔴 Горизонт 10 лет — жизн. цели

🔴 Горизонт 30 лет — ценности.

Зная себя, проще управлять и приоритизировать время, справляться с тем, что не стоит внимания.

✂️ Чанкинг. Техника разделения больших задачи на меньшие, управляемые шаги. Звучит просто. На практике приходится придумать свою систему, что для вас значит «мелкий шаг» и как их трекать. Я кидаю задачи сперва в Todoist; ищу те, что займут больше получаса; бью их на тематические части до 20-30 мин.

⏱️ Таймеры, ремайндеры и «помодорры»: таймеры для задач и напоминания о важных делах. Бонус - физический таймер, он быстро заводится и лежит как напоминание о задачах.

🏋️ Регулярные физические упражнения в рутине, даже если это отжимания или скакалка. Мне по интересам + коммитменту подходит булава, трекинг и хайки, велик, тренажерка, бокс и танцы.

💃 Тантра вместо йоги. Пообщавшись с многими йогам и тантристами пришел к тому, что мне ближе практики тантры.

Тантра вышла из Кашмирского Шиваизма, часто ассоциируется с сексом, но это только на поверхности. Эта традиция гораздо глубже, в ней есть много что просто про движение, дыхание, энергию, внимание и т.п.

Подробнее о тантре расскажу, если интересно, в отдельном посте.

🧘‍♂️ Медитация по Presence Process. Помогает выделить время каждый день для практики осознанности, причем складывает это в понятные 10 спринтов длиной по неделе. Про PP писал тут.

😴 Трекинг и расписание сна. Хорошо, когда есть постоянное расписание сна и расслабляющая рутина перед сном. О сне писал тут.

💆‍♂️ Формы психотерапии. Для ADHD подходят следующие модальности (все отмечены экспертами как подходящие для людей с отвлечением внимания):

🔴 Когнитивно-поведенческая терапия (CBT) с фокусом на ADHD: психообразование и планирование, адаптивное мышление и работу с отвлечением внимания.

🔴 Майндфулнесс-терапия (Mindfulness-Based Cognitive Therapy).

🔴 Диалектическо-поведенческая терапия.

🔴 Нарративная терапия.

💊 Фарма: помогает проконсультироваться с профессионалом в области психического здоровья для контроля симптомов СДВГ. Как я понял, есть 2 типа таблеток, и 1й тип попроще, 2й тип - уже спиды стимуляторы типа Аддералла. Но я пока не ходил в эту сторону.

Можно делиться в комментариях, какой у вас опыт и протоколы.

@ponchiknews

Почему OpenAI вот-вот выпустит открытую нейронку: о невидимой битве открытых и корпоративных AI-моделей

Возможно вы слышали, что в Европе политики хотят ввести что-то вроде GDPR для AI: заставить сертифицировать нейросети с открытым кодом «для безопасности общества». Или что Сэма Альтмана из OpenAI недавно пару часов прожаривали в сенате США на предмет «что за AI такой и как его регулировать». Или что нейросетка, не уступающая GPT3, теперь может просчитываться на обычном телефоне.

Речь везде про ИИ с открытым исходным кодом. Открытые ИИ начинают конкурировать с такими гигантами, как Google и OpenAI. И вот уже появились новости, что OpenAI планирует сделать свою открытую для всех AI…

Решил разобраться что происходит.

🧠 В феврале 2023 года Meta (aka Фейсбук) выпустила свои достаточно комплексные модели машинного обучения, способные понимать разговорный язык.

👨‍💻 Эти модели были предоставлены ученым и разработчикам, которые с тех пор используют их для создания открытых альтернатив нейронсетям от Google, OpenAI и Microsoft.

🎓 По словам профессора Беркли Иона Стоики, открытые модели AI уже «достаточно близки» по производительности к корпоративным AI. И что большинство разработчиков в итоге выберут бесплатные модели.

💸 Открытые модели AI дешевле в обучении и использовании, чем собственнические, и они позволяют компаниям

🚀 Т.к. открытые модели AI «обгоняют» корпоративные в развитии, то Google рискует отстать со своим PaLM и Bard.

🆓 OpenAI (ChatGPT) не дремлет и готовится выпустить свою первую открытую модель языка. Это окажет еще больше давления на Google, чтобы играть в сфере открытого AI.

📈 В шоколаде оказалась Meta. Она получает выгоду от выпуска своих моделей, поскольку разработчики улучшают их, а Meta легко внедряет эти улучшения в свои внутренние AI.

***

🍉 Такие дела. Ждем открытую нейронку уровня GPT4 сперва от OpenAI, а затем от Google. Это будет, по-моему, самая большая победа открытого софта с момента появления Linux.

🇺🇸🤖 Нейросеть в Белом Доме

Давайте представим себе, что следующим президентом США становится нейросеть вроде ChatGPT. Понимаю возражения, что такого точно не будет. Но допустим, чисто гипотетически, что это каким-то образом случается.

Итак, как бы это было? Мои мысли:

1️⃣ Президентская кампания без пустых обещаний и скандалов. Вместо этого алгоритм, кот. предлагает решения общественно-политических проблем общества и элит на основе данных. Глоток свежего воздуха, если смотреть на последние два цикла выборов в Штатах.

2️⃣ Администрация работает быстро и эффективно. Нет бюрократических задержек, нет политических игр, все прозрачно на основе теории игр и деревьев решений. AI решает задачи за секунды, а людям дает уже опции, просчитывая риски каждой.

3️⃣ Вероятно, что нейросеть отказалась бы от архаичных и неэффективных форм ведения диалога с обществом и другими странами, типа войны, мутных законов или чистого капитализма в пользу корпораций, но не общества.

Обратная сторона медали:

1️⃣ Нейросеть может ошибаться и принимать решения, принципиально вредные людям. В конце концов, это лишь алгоритм, без чувств, понимания тонких сигналов и эмоций других люлей.

2️⃣ Тот, кто контролирует запросы к сети, контролирует решения. В зависимости от круга людей, допущенных к первому лицу, меняется вся политика страны.

3️⃣ Нейросеть не может быть лидером в традиционном понимании этого слова. Не может вдохновлять людей, обращаться к их внутренним чаяниям, страхам, надеждам. (По крайней мере, пока). Она просто выполняет свою президентскую работу, а это может быть не то, что люди хотят от своего лидера.

Так что ответ на этот вопрос не так прост, как может показаться на первый взгляд.

Хотя, конечно, хотелось бы какой-то такой интеллект с логикой «Стратег» по вертикальному развитию, с осведомленностью и предсказательной силой, как у GPT…

Если бы это произошло, то это было бы интересное время, полное новых возможностей и поворотов, которых от традиционных политиков ждать не приходится.

Что думаете?

@ponchiknews

🏄‍♀️ Инструменты для включения AI в повседневную жизнь, часть 3

Продолжаю серию постов [1, 2] как включать AI-инструменты в жизнь безопасно, бесплатно и с объяснением, зачем и как.

Кстати… Вы уже заметили GPT-боты в комментариях? Они как бы осмысленно пишут что-то про пост. На самом деле они хотят, чтоб вы зашли к ним в профиль и ткнули по ссылке. Я их пока оставляю, смешно их читать и распознавать. Еще один пример AI в жизни 🤣

Список, часть 3:

💬 Google Bard. Аналог ChatGPT от Google. Доступен в США. Страну меняем через VPN, заходим в инкогнито, все работает.

📝 Google Docs with Bard and GPT. Попробовать PaLM и GPT с доками можно в Google Docs. Нужен доступ к Bard + плагин для работы AI. Пока так себе. Хотя возможна интеграция с сервисами типа Adobe - чтобы сразу нарисовать картинку.

🤌 Claude. Незаслуженно недооцененная нейросеть типа GPT от Anthropic (ex-инженеры OpenAI), кот. поддерживает Google. Говорят, отвечает на более сложные вопросы, имеет интеграцию со Slack и еще несколько фишечек, которые отличают сервис. Тут можно почитать сравнение с GPT.

🤘 Dadabots. Генерирует лайв-музыку на основе жанров и исполнителей. Тут можно послушать 10 часов импровизации на основе Джона Колтрейна.

🎵 Soundraw. Предлагает создавать треки и сеты на основе промптов, жанров, исполнителей. На лендосе можно послушать примеры.

🎨 Craiyon. Генератор картинок, «младший брат» и легковесная версия DALL-E от OpenAI. Работает еще не оч, но вроемя от времени выдает хорошее.

✍️ Grammarly Go. Недавний AI для самого популярного плагина проверки ошибок в текстах. Учитывая, сколько пользователей у Grammarly, это неплохой старт в области AI-текстов для late-adopter’ов.

👨‍💻 GitHub Copilot и OpenAI Codex. Оба движка дописывают работающий (!) код в режиме «скажи что надо, я напишу код». Поддерживают основные прогр. языки.

🧊 Creo. 3D-CAD инструмент, делает за вас чертежи и модели. Не пробовал, пишут, что вполне ок.

👀 Supermeme.ai. Генератор мемов на основе нейросеток. Буду тестить его для нашего канала мемов.

@ponchiknews

👩‍🚀 Product: одна папочка, много инсайтов

🧭 UPD: тем, кто только что подписался, рекомендую краткий гид по @ponchiknews.

Мы с Костей Горским @desprod (CEO hirehire, ex-Intercom, Yandex) составили свою небольшую подборку каналов 👩‍🚀 Product про продуктовое мышление: t.me/addlist/1tW6oHxTWgo1YzRk.

В ней успешные продуктовые лидеры делятся своим опытом и знаниями о продуктовом складе ума, управлении ИТ-продуктами, пишут о своих кейсах, личных историях, советах и размышлениях.

Главный критерий — что мы сами их читаем и нам нравится. Ничего лишнего «только ради хайпа» туда не добавили.

Помимо нас с Костей в списке Аня Булдакова (Meander, ex-Intercom, Meta), Глеб Кудрявцев (ex-CPO SkyEng), Ваня Замесин (автор каздев-тренинга «Как делать продукт», ex-«Мета»), Всеволод Устинов (Elly), Олег Якубенков (GoPractice), Бронислав Лабецкий (WazzApps), Витя Осыка (ангел-инвестор, ex-Almaz Capital).

Возможно вы спросите, зачем вам еще одна папка с каналами… Смотрите, что вы найдете в 👩‍🚀 Product:

1. Небольшая выборка (сейчас там 9 каналов). Не надо подписываться на 20-30-40 малознакомых людей.

2. Качественные материалы от экспертов, которые экономят кучу времени на поиск информации. Отписаться от каналов, которые не заходят, можно в любой момент.

3. Знания от опытных продуктовых лидеров с практикой на глобальных рынках (Восточная и Западная Европа, Штаты и т.п., Yandex, Intercom, Facebook, etc.)

4. Разнообразие тем и подходов, взглядов на развитие как продукта, так и себя самого.

5. Материалы можно читать выборочно, чтобы оставаться в курсе новостей и тенденций.

6. Помимо работы, много о самообразовании и развитии, о вопросах типа «что делать в плане карьеры» и «как лучше поступить в ситуации X», дилеммах современного специалиста и менеджера.

Подписаться можно тут. (Нужна последняя версия телеграмма)

@ponchiknews

Что я делаю по поводу СДВГ (ADHD)

СДВГ — это современное «всё, везде и сразу», как в одноимённом фильме. Кино, которое всегда с тобой.

Кажется, многие (хотя не все) творческие и предприимчивые люди чутка предрасположены в сторону СДВГ, биполярности или чего-то такого. Это мнение, его не стоит воспринимать как диагноз, но как некую гипотезу.

Допустим, в этой гипотезе есть 10-балльная шкала, где в 0 — абсолютное полное отсутствие каких-либо свойств, например СДВГ, а 10 — максимальное присутствие этих свойств в жизни.

По ощущениям, на такой шкале СДВГ часто выкручен у многих людей в творчестве, предпринимательстве, создании нового, обучении и т.п. Архетип безумного профессора из «Рика и Морти» («Назад в будущее» и т.п.) ровно про это. Ученые даже пытались найти ген [см. DRD2 study], который за это отвечает, но пока результаты не до конца убедительные.

Короче, я не исключение. Ниже список нескольких моих практик, которые помогают мне удерживать фокус и не растекаться вниманием. Хотя в нем нет какой-то rocket science, если применить эти пункты, как будто можно управлять вниманием лучше.

Мой лист:

🚫 Минус отвлечения: отключение уведомлений, удаление приложений соцсетей, скрытие списка чатов, минимум вкладок в браузере

💡 Dream list: отранжированный список из 100 хотелок, мечт, желаний, которые хочется воплотить в жизнь. Помогает возвращаться к тому, что важно, а что не очень.

👥 Обложить себя поддержкой: делегирование операционки и рутинных задач, просить о помощи коллег, брать платные консультации, это когда нужно.

📅 Поддержка внимания внешними инструментами: календари, списки задач, отложенные сообщения, Inbox Zero в телеграмме и почте.

🎧 Deep Work: создание кусочков непрерывной работы на 2-4 часа в течение дня и недели. В это время No Disturb Mode и убираю телефон.

🎯 Четкий протокол работы над несколькими проектами одновременно: осознанное переключение между задачами для поддержания внимания. Отдельные куски времени в календаре только под тот или иной проект.

🚩 Приоритизация. Стараюсь всем задачам и намерениям прикидывать приоритет от P0 - «важно и необходимо в первую очередь», до P4 - «как-нибудь было бы…». Большая часть задач попадает в P1-P2, фокус обычно там. Цейтноты, пожары, авралы - в P0. Все что P3-P4 обычно можно с легкостью забыть и отложить. Работаю над тем, чтобы P0 в жизни вообще не было.

🤖 ChatGPT по всем абстрактным вопросам. Кидаю туда все отвлеченные вопросы, ответ на которые раньше хотелось искать в браузере. Также там переписываю тексты, делаю саммари и т.п. Пользуюсь в телеге @ok_gpt_bot, помимо текстов он понимает еще и войсы.

🖥️ Организация пространства. Кабинет, максимально настроенный на работу. Обычно на столе только необходимое, рядом — коробка, куда попадает все лишнее (ее разбираю раз в неделю). На столе — фигурки-игрушки, которые переставляю слева направо, чтобы трекать прогресс по задачам в течение дня.

🧭 Замечание интереса и любопытства: когда появляется сильный интерес или гиперфокус, применять его для быстрого выполнения задач, которые стратегически важны.

💭 Понимание различий людей по части внимания: осознание своего индивидуального подхода к вниманию, быть окей с тем, чтобы не принимать чужие методы или советы как единственно верные, объяснять это другим.

❤️ Близкие: качать взаимопонимание, изучать и делиться на такие темы как дефицит внимания, рассеянность, гиперфокус. Осознанно давать внимание близким.

📝 Планирование в долгую: написание заметок с заголовками «что мне нужно через X лет»…, «в возрасте Y я бы хотел, чтобы…», «Зачем я…» и т.п.. Они помогают вернуть внимание к целям.

🧘‍♂️ Медитация и хайки: помогают отделить суетные мысли от важных, тренируют фокус внимания, дают чуть больше соединиться с природой и отцепиться от шума мыслеформ.

🤖 ChatGPT промпт, чтобы проверить себя на предмет ADHD (в информ. целях)

PS: Спасибо Вадиму Глазкову @hiveminded за идею поста.

А как вы управляете вниманием и влиянием СДВГ?

Ponchik News | технологии, развитие, аутентичность в мире AI

В = Внимание, или как создавать время. Людям с таким психологическим портретом, как у меня, бесполезно заниматься тайм-менеджментом. Интересно очень многое, проектов одновременно несколько, мышление стратегическое, взаимодействие со словом «скучно» очень непростое. Когда всюду любопытное, и везде хочется залезть и что-то поделать, вероятность выгорания вырастает. Что делать? Пробовал разное. Первым отпала всякая «продуктивность». Будем честными: «продуктивность» — это зонтичный бренд для разных инкрементальных микроулучшений, которые каждый и так применяет в той или иной степени. Пойдем глубже: практики. Понравился эффект от медитации, активного образа жизни, взаимодействия с телом. Бег, бой, йога, дыхание — тоже класс. Терапия и коучинг супер-помогают, но немного сложно найти своего человека, с которым ты кликнешь. В итоге пришел к такой формулировке: важны прежде всего внимание и намерения. Внимание — это то, куда мы направляем себя краткосрочно. Это ежедневные штуки, которые мы делаем. «Плохое» управление…

Неожиданно известные фильмы о мужской инициации, и почему это легко не заметить

При словах «мужская инициация» вспоминается странное: шаманы, ритуалы и прочая эзотерика. Но эта тема настолько базовая для любого общества, что ее невозможно не встретить в массовом виде в каждом поколении.

Расскажу о 5 таких кейсах на примере фильмов-хитов:

1️⃣ Матрица. За культовой трилогией нулевых скрывается немало философии: что такое пробуждение от рутины и путь героя, какие выборы и дилеммы ждут мужчину на пути к тому, чтобы не чувствовать себя клерком в кубикле в бесконечном Дне Сурка, что значит следовать за внутренним компасом и искренне любить.

2️⃣ Бойцовский клуб. Тайлер Дёрден — безумное проявление диссоциативного расстройства личности героя. А ещё юнгианский архетип «дикого мужчины», которого протагонист ищет в себе, чтобы выйти из депрессивной и скучной жизни без мотивации и смыслов.

3️⃣ Король Лев. Классический диснеевский мультфильм — это еще и путь героя на основе «Гамлета» Шекспира. В нем есть молодой протагонист, которого изгоняют из благополучного мира после смерти отца, инициация, союзники и враги, шаманы, любовь к прекрасной принцессе и полцарства в придачу. Юнгианский смысл «Короля Льва» разбирает Дж. Питерсон.

4️⃣ Whiplash (Одержимость). История молодого музыканта и его учителя-ментора, превращающегося в личного врага, чем-то напоминает Фауста и Мифестофеля. Фильм про вызовы и трудности парня, стремящегося реализоваться во взрослом мире.

5️⃣ Социальная сеть. Байопик про Марка Цукерберга - это еще и размышление о цене, которую амбициозный дроп-аут платит за успех в современном мире: дружба, предательство, ожидания общества, инициация главного героя из студента-программиста в дерзкого CEO крупнейшей медиа-компании мира.

Мотив инициации в этих фильмах не основной, его легко не услышать. Тем не менее, темы взросления и инициации настолько важны и необходимы, что мы увидим еще немало похожих фильмов с подтекстом как о пути мужчины, так и пути женщины.

Любопытно, какие аналоги есть теме женской инициации?

Апдейты о проектах — моих и друзей

🃏 Карточки «Аутентичная коммуникация» для глубоких и эмпатичных разговоров: идем на второй тираж совместно с нашими партнерами «Незнакомые». Карточки разлетаются довольно быстро — спасибо вам большое за интерес.

Ссылка для покупки тут. Есть возможность международной доставки.

🤝 Uskillz запускает программу по развитию софт-скиллов для предпринимателей. Называется «Ускорители для лидера», идет 3 недели с 24 мая, включает 4 эфира с мощными спикерами. Я тоже приду в один из дней выступить на программе. Обещают ламповый чат-сообщество на 100 человек.

Вижу в этом прекрасном начинании не конкурентов, а единомышленников. Ссылка на программу: conf.uskillz.com, промокод -30% для друзей «Соли»: SALT.

💆‍♀️ Готовлю и упаковываю в продукт 1:1 коучинговые программы для предпринимателей и ИТ-менеджеров по мотивам программы «Соль».

Коучинг будет состоять из 6 тематических сессий в течение 3х месяцев.

Темы:

🌀 Погружение: заходим в коучинговый процесс, создаем контейнер, ваша аутентичность, ваша смелость проявляться

🌀 Хочу: ваши желания, потребности, мотивации

🌀 Могу: ваши возможности, сильные и слабые стороны, турбохоган, эннеаграмма

🌀 Буду: тень, архетипы, субличности, мета-нарративы — то есть неосознанные истории, которые мы рассказываем себе в современном обществе.

🌀 Мы и они: аутентичная коммуникация, уровни общения, конфликты, коучинговое лидерство

🌀 Модели мира: адаптивные модели, перспективы и логики действий для быстро меняющегося мира

В отличие от образовательных програм, коучинг индивидуальный и подстраивается под запросы и личность клиента. Если такое интересно, напишите мне в @da_ponchik_bot, расскажу подробнее, что за зверь и какие условия.

📚 Каналы @talkauthentic и @ponchiknews попали в список «Саморазвитие» от Random Coffee. В папке — авторские тексты от 8 ведущих тг-каналов на темы саморазвития, адаптивности, психологии, коммуникации, эмоционального интеллекта.

🎙️ В подкасте «Но вы держитесь» новая рубрика «Эспрессо-тоник». За 5 минут максимально бодро рассказываем какой-нибудь практичный и полезный фреймворк, который сразу можно начать применять. Пилотный выпуск можно послушать тут.

🤖 Продолжаю разгонять канал @ppprompt по AI и промптингу генеративных нейросетей, чтобы использовать их для повышения продуктивности уже сегодня. Многие пишут, что благодаря пониманию промптинга нейросети становятся для них продуктивным инструментом, а не игрушкой. Подписаться тут. Чтобы читать на русском, нажмите кнопку «Translate to Russian» вверху (новая фича телеграмма).

Инструменты для включения AI в повседневную жизнь, часть 2

В продолжение части 1 про нейронках-помощниках в отедльных вопросах...

Мне прислали список с картинки выше, и я решил пойти и потестить несколько сервисов из него. Эти инструменты помогают круто интегрировать AI в посведневную работу и учебу.

🔸 Stockimg.ai генеирирует все основные виды графики, которыми оперируют визуальные дизайнеры: от обложек книги и постеров до интерфейсов

🔸 Browse.ai создает ботов, которые мониторят и доставают данные из любых сайтов и сервисов под конкретные юзкейсы.

🔸 Bardeen.ai делает автоматизацию процессов с помощью AI. Похоже на следующее поколение сервисов типа Zapier и IFTTT.

🔸 Namelix.com за несколько секунд создает нейминг и айдентику для бренда по описанию и нескольким ключевым словам.

🔸 Postwise.ai натренирован на миллионах постов из твиттера и умеет писать твиты за вас так, чтобы их хотелось пошарить

🔸 Murf.ai синтезирует речь, которая звучит не как робот-автоответчик, а как живой человек. Оч крипово, насколько этот синтез похож на людей.

🔸 Rationale.jina.ai — сервис для анализа ситуаций и развития критического мышления. Описав суть вашей ситуации, вы даете сервису покрутить ваш кейс через различные модели, которые помогут вам принять решение. Напоминает первые шаги в автоматизации управленческих консалтеров.

🔸 LumaLabs.ai cоздает 3D-сцену на основе фотографий, подгоняет их так, чтобы получился бесшовный и реалистичный 3D.

🔸 Artflow.ai создает анимированных 3D-персонажей на основе 2D-фоток и картинок.

🔸 Tome.app создает презентацию за вас: придумывает структуру, создает слайды, пишет тексты, генерирует картинки.

🔸 Chatdoc.com берет от вас большой документ (н-р, диссертацию или книгу) и позволяет «общаться» с ним в чат-интерфейсе, узнавая все интересующие детали, делая выжимки и т.п. Пока звучит лучше, чем работет.

🔸 Detangle.ai создает умные и четкие саммари из любых документов и ссылок в красивом интерфейсе. Увы, всё ещё вейтлист. Пример саммари.

🤖 «Промптить» скоро будет как «гуглить», или что нужно знать, обращаясь с запросами к ИИ

Когда CEO Google как заведенный повторяет со сцены «ЭйАй, ЭйАй, ЭйАй», значит дело серьезное.

Речь, прежде всего, про генеративные ИИ, вроде GPT4 и PaLM2.

А тем временем известный AI-рисечер Andrew Ng напару с инженером Open AI выложил мини-курс о дизайне крутых запросов для нейросетей.

Ниже основные рекомендации:

🟡Быть прямолинейным и директивным, давать четкие инструкции: Summarize this in 10 points, Rewrite this in a professional way и тп

🟡 Создавать ограничения: столько то слов, столько то пунктов и т.п. Пример: limit your response to 150 words and 10 sentences

🟡 Расписывать по шагам алгоритм, по которому ИИ должен двигаться в общении. Пример: ask me what I like in five questions, then offer me a list of 5 travel destinations that I might enjoy

🟡 Запрашивать вывод в том виде, который будет удобней всего использовать. Пример: Reply in Markdown, Output as CSV, Return in HTML и т.п.

🟡 Просить перепроверить результат на точность, свериться с другим сервисом. Пример такой связки: ChatGPT ↔ WolframAlpha.

🟡 Использовать спецсимволы: "" / , / ; / [] / {} / и т.п. Промпт может быть похож на формулу из Excel или JSON-запрос. Это шорткат к крутому результату.

🟡 Использовать Few Shot Learning: навык нейросетей предугадать след. значение на основе 2-3 предыдущих. Нейросетям достаточно короткой последовательности событий, чтобы предположить, что дальше.

🟡 Ролевые игры: используйте Act as… чтобы погрузить ИИ в контекст или роль. Пример Act as a copywriter and write a post about…

🟡 Выбрать один из двух подходов к промптингу: а) выдать сразу максимально подробные инструкции, или б) тюнить результат пошагово, пока он вас не устроит.

🟡 Оч скоро OpenAI добавит опции забирать данные по ссылке и из PDF. Можно будет инструктировать нейросеть, что с этими данными делать: саммари, сводные таблицы и т.п..

Сам курс тут (~1час).

Расскажите, как вам эти правила общения с нейросетями 🤖

👋 Привет всем, кто недавно подписался! Меня зовут Алексей Иванов, я веду канал @ponchiknews уже шесть лет.

🧔🏻‍♂️ Коротко обо мне: Живу и работаю в Амстердаме. За плечами 15 лет в ИТ как UX design lead, 4 страны и 7 городов. Последние неск лет активно работал с CX-tech и HR-tech, чатботами и conversational AI. Кофаундил коучинговый стартап Care, подробней о нем тут.

Практикую коучинг предпринимателей и ИТ-менеджеров, учился этому в Калифорнии, получил степень ICF PCC. Из этого интереса выросли проекты @talkauthentic (коммуникация), @whatsalt (развитие) и @turbohogan (псих. ассессмент).

Записываю подкасты [раз, два] и истории текстом. На русском — сюда, а на английском — в канальчик Ponchik in English.

Из этого опыта складываются 3 самые частые темы постов в PonchikNews. Приведу их с самыми популярными постами на каждую тему:

💆‍♀️ Развитие и коучинг (#selfdev)

🔸 17 правил для здоровой жизни

🔸 Как сделать так, чтобы любовь не жила три года

🔸 Дофаминовое голодание

🔸 Как снизить тревогу от неизвестности + как принимать решения в условиях неопределенности?

🔸 Как менять негативные фильтры восприятия + Growth Mindset

***

🤖 Технологии и продуктовое мышление (#tech)

🟣 Асинхронный мгновенный мир

🟣 Продуктовая и сервисная ментальности

🟣 А = Автопилоты, или как быть продуктивным в сверхбыстром мире

🟣 Рвы и нечестные конкурентные преимущества

🟣 Как фильтровать информацию

***

🔥 Истории и тексты (#story)

🟢 Метамодернизм: культура, в которой мы живем

🟢 Как я читал Хайдеггера

🟢 В = Внимание, или как создавать время

🟢 Тим Феррис, Дик Шварц и Internal Family Systems (IFS): откуда такой хайп

🟢 Follow your passion — фиговый совет?

🟢 Хороший человек — не профессия?

***

📂 Кроме того, поделюсь тремя папочками с каналами, которые мне интересны. Стараюсь время от времени в них заглядывать:

🔵 Подборка «Саморазвитие», составлена совместно с RandomCoffee. Тут важные авторские посты про то, как развиваться в стремительно меняющемся мире.

🔵 Подборка «🤘SLPeople» — каналы предпринимателей из сообщества Startup Leadership Program, в котором я активно участвую.

🔵 Подборка «:telegatag/a🤖AI» — каналы про AI и технологии, которые я читаю.

***

А о чем интересно вам? Расскажите в комментариях

Ponchik News | технологии, развитие, аутентичность в мире AI

I design, write & coach. Co-founder CARE, TalkAuthentic.io. 📌 Важное о канале: https://is.gd/oCxL4F - Написать мне: @da_ponchik_bot - Программа развития «Соль»: @whatsalt - Тест Хогана на стероидах: @turbohogan - Аутентичная коммуникация: @talkauthentic

👁️ Как я поучаствовал в Вижен Квесте

…о котором писал ранее.

Что такое Vision Quest и как ощущается передать очень сложно. Поэтому просто посмотрите видео, которое собрал наш проводник Саша Баранов @shagzakrai.

Мне много раз задавали вопрос, что там было, но это что-то вроде правила Вегаса: лучше это сохранить внутри и не расплескать вовне. Поэтому молчу про содержание. Но могу рассказать про эффекты.

Что вынес для себя:

1️⃣ Что важно и не важно.

2️⃣ Новое понимание как быть с мужчинами разных социальных ситуациях. Меньше конкурентности, больше симпатии, равенства, поддержки.

3️⃣ Совместно с лидами Startup Leadership Program Колей Антоновым и Тимом Лазарем начал вести/фасилитировать мужской чат SLP. Уже 70+ участников. Крутое мужское сообщество, где можно обсуждать все как есть, без купюр.

4️⃣ Почувствовал себя более взрослым.

5️⃣ Словил настоящую трансформацию по Hero Journey.

6️⃣ Готов поставить мужской Vision Quest в один ряд с расстановками ShadowWork (часть программы «Соль») и перуанскими церемониями.

7️⃣ Познакомился с вдохновляющими мужчинами, готовыми к непростой внутренней работе, и немало от них подзарядился.

8️⃣ Написал по мотивам опыта личный манифест, где убрал все лишнее и суетливое и расписал важное. Передал этот текст своем психотерапевту и теперь идем в сессиях, опираясь на него.

9️⃣ Сформулировал намерения на ближайшие пару лет, чего хочу. Благодаря этому поменял некоторые цели и приоритеты.

🔟 Вернулся живым 😅, и теперь ощущаю это слово по-новому.

А вам интересны подобные штуки и обряды инициации? Что думаете по поводу юнгианских практик и шаманских ритуалов в современной жизни?

Аутентичная коммуникация 2.0 начнется 15 мая: обновленный месячный интесив по глубокому, честному и бережному общению, лидерству, межкультурным взаимодействиям.

👌Новость 0. 15 мая начнем седьмой поток «Аутентичной коммуникации 2.0» вместе со Светой Шединой. В новой версий разные техники из модуля «Я и команда» из программы «Соль». Возможно из-за этого курс стал весомее и заметно более настроен на лидество, командность, межкультурность, вертикальность.

Эта интенсивная программа за 4 недели даст довольно много важного и кайфового. Вот что ждет на выходе:

🔸 Улучшение навыков общения и аутентичного лидерства.

🔸 Развитие эмоционального интеллекта.

🔸 Укрепление адаптивности и уверенности.

🔸 Расширение социального круга и нетворкинг.

🔸 Повышение конкурентности через социальные навыки.

🔸 Межкультурная адаптация и улучшение общения при релокации.

🔸 Поддержка сообщества выпускников и группы.

🔸 Развитие толерантности, открытости к новым идеям и перспективам.

🔸 Умение разруливать конфликты, находить win-win.

🔸 Навыки активного слушания: быть крутым собеседником.

🔸 Гармоничное общение совместно с искусственным интеллектом.

Группа подбирается оч прикольная, со всего света и с разным бэкграундом и опытом.

Записаться и почтитать отзывы можно тут.

ТГ: @talkauthentic.

☝️Новость 1. Делаем небольшой бесплатный воркшоп в четверг 11 мая в зуме, как раз расскажем о том, нафига эта вся аутентичность нужна и куда двигаться, когда подзасторял в общении. Прямо на воркшопе сделаем практику по шести уровням общения.

Есть еще несколько мест.

Линк: talkauthentic.io/workshop

✌️Новость 2. Мы запустили карточки-игру по аутентичным отношениям и глубокому общению совместно с проектом @randomcoffeeru / «Незнакомые». Карточки очень клевые, их аж 99 штук в 17 категориях. Ренессансные персонажи, острые вопросы и юмор по возможности сохранены.

Купить колоду: тут. Если вы за границей, есть опция связаться с командой, и вам помогут с оплатой и доставкой в любую точку мира.

А тут можно посмотреть на картинки.

Сорри что пост-бласт, но важная тема именно сегодня. Написал для моего проекта @talkauthentic текст о том, как общаться с родственниками, коллегами и знакомыми 9-го мая. Текст ниже 👇

🎖️Как говорить с близкими 9-го мая: гид «Аутентичной коммуникации»

На календаре 9 мая, а это значит, что для многих людей в эти дни будет немало непростых, триггерящих и бесячих разговоров. В том числе с близкими.

Как бы вы ни относились 9 мая, предлагаем список из 5 гайдлайнов для аутентичного общения. Они помогут настроиться на более гармоничные разговоры, чтобы между вами и собеседником не возникала стена, как на картинке. А если хочется прокачать навыки такого общения, записывайтесь на бесплатный воркшоп в четверг 11 мая. Еще есть неск. мест.

1️⃣ Отличайте мнения от верований. Примите, что любой человек имеет право на свое мнение. А иногда это не мнение, а верование/убеждение. Это отдельные штукис с точки зрения «Аутентичной коммуникации», и они находятся на двух разных уровнях. На уровне мнений спорить можно, но сложно. Если вы столкнулись с верованием или убеждением, спорить практически бесполезно.

2️⃣ Однако вы можете показать понимание, которое не обязывает соглашаться. Например, «Я понимаю твою позицию, но у меня другое мнение по этому вопросу» или «Мы с тобой смотрим на эту тему из разных точек, и это окей. Поговорим о другом?».

3️⃣ Вы можете изучить картину мира и контекст собеседника. Не обязательно спорить, не соглашаться. Наденьте «шляпу рисечера» и поисследуйте контекст, который создает мнение или убеждение. Может быть там будет что-то интересное.

4️⃣ Примите, что небязательно реагировать на то, с чем вы не согласны. Можно просто послушать и пойти в следующую часть разговора, менее тригерящуу и более продуктивную.

5️⃣ Если вы уже в конфликте, подумайте, что вы от него хотите. Какую пользу он может вам принести? Прикиньте то же самое для собеседника. Возможно, вы выйдете из разговора в позиции win-win. Например, вместо спора можно спросить, какую книгу на тему вам почитать. И предложить такую же книгу о вашей точке зрения.

🎖️🤔 В любом случае, неоднозначные даты и непростые разговоры могут быть тренажером для прокачки навыков общения, которые помогут вам в карьере, нетворкинге и личном.

🏄‍♂️ Важные инструменты для включения AI в повседневную жизнь, часть 1

Последние полгода быстро растет разделение между теми, кто использует генеративные сети в работе, общественной и личной жизни, и теми, кто использует технологии по-старинке. (Боже, когда «по-старинке» стало прошлым годом?)

Хочу помочь читателям @ponchiknews преодолеть этот разрыв.

Ниже спосиок из 10 различных инструментов, сервисов и плагинов. Они помогут встроить AI в поседневную жизнь быстрее и эффективнее. Пользуйтесь на здоровье, и надеюсь, вашу жизнь обогатит (а не испортит) новый дивный мир AI:

1️⃣ Notion AI. Дополнение поверх Notion, которое делает работу с документами максимально удобной и невероятно быстрой. Есть контекстное меню с десятком самых частых контентных функций для AI, но также понимает промпты посложней. Пока работает на GPT-3.5. 20 использований бесплатно, дальше ок $10/мес.

2️⃣ UseChatGPT.ai. Хром-плагин, который превращает работу с любой страницей в интернете во что-то похожее на Notion AI. Интерфейс полностью стырен с ноушена. Но это скорее плюс :-)

3️⃣ Summarize Everything. ChatGPT-саммари контекстно суммирует страницу по настраиваемому шаблону. Мой шаблон можно посмотреть в @ppprompt.

4️⃣ ChatGPT for Google. Хром-плагин, который показывает ChatGPT-ответ на поисковый запрос на странице результатов гугла.

5️⃣ ChatGPT Prompt Genius. Хром-плагин, который расширяет возможности интерфейса OpenAI и добавляет коллекцию промптов.

6️⃣ Summarize.tech. Саммари длинных ютуб-роликов. Вбиваем ссылку на ютуб, нажимаем на кнопку, получаем результат. Мечта!

7️⃣ Eightify.io. Саммари ютуб-роликов (сразу дает короткое и развернутое саммари) прямо в интерфейсе ютуба. Три саммари бесплатно, дальше предлагает купить токенов (недорого).

8️⃣ Synthesis X. Создает уникальное изображение на основе любой картинки, на которую вы смотрите в браузере. (Технически это значит, что не нужно разбираться со стоками и копирайтом.)

9️⃣ gpt4all.io. Локальный GPT чат через приложение, работает у вас на компьютере без интернета.

🔟 Fantom.video. Превращает Zoom-встречи в автоматические транскрипты и саммари с помощью AI. Проверено на английском и русском, работает чётенько.

Bonus: 🔟 List of open LLMs. Что есть на свете помимо GPT и LLAMa. Опен-сорсные LLM.

📂 Хотите больше постов вроде этого? Добавьте @ponchiknews в папочку с любимыми каналами, которые пересылаете друзьям.

#AI #ToolsOfTitans

Notion AI

Access the limitless power of AI, right inside Notion. Work faster. Write better. Think bigger.

Мой коучинговый промпт для ChatGPT

Как вы возможно знаете, с 2018 года я активно занимаюсь коучингом предпринимателей и тех-лидеров. ~100 клиентов отовсюду, включая Google, Meta, Amazon, Yandex, McKinsey, Miro, Gett, Handl, ManyChat и т.п., и чуть менее 1000 часов в разговорах с умными и амбициозными людьми о важном.

Вот только некоторые из тем:

🟢 куда хочу, чего могу и не могу,

🟢 как быть с «хочу vs. надо»,

🟢 почему уперся в стеклянный потолок,

🟢 как работать с ожиданиями и возражениями,

🟢 как найти свой mojo,

🟢 как справляться с тёрками в команде и разногласиями с кофаундерами,

🟢 как из wannapreneura и корпоративного менеджера стать предпринимателем,

🟢 как мотивировать себя и других,

🟢 где черпать энергию,

🟢 как перестать жать на газ и тормоз одновременно,

🟢 что нужно, чтобы быть аутентичным лидером и при этом не похерить свою репутацию.

Все эти разговоры плюс обучение в топовых американских коучинговых школах натренировали мою нейронку задавать точные вопросы и быстро считывать, куда можно повести общение.

Это все не для того, чтобы похвастаться, а для контекста и для дела, о котором ниже.

Недавно я попробовал научить ChatGPT общаться со мной так, как я бы хотел, чтобы меня коучил кто-то другой. Результат меня вполне устраивает, хотя это и не высший пилотаж (для этого нужно присутствие, внимание, активное слушание, работа не только головой, но и телом, и человечность, которых сложно ожидать от ИИ. По крайней мере, пока).

⭐️ Хочу поделиться получившимся промптом ChatGPT для коучинга: t.me/ppprompt/10

Инструкция:

1️⃣ Введите промпт в окно ChatGPT. Поменяйте имя в кавычках на свое во втором предложении.

2️⃣ Вам выдадут длинную телегу о том, как ChatGPT преисполнился в познании — ее можно игнорировать.

3️⃣ Расскажите, в чем затык / проблема / сложность в работе или личном.

4️⃣ Продолжайте общаться с ChatGPT и отвечать на вопросы, пока не обнаружите любопытное решение своего затыка, которое хочется попробовать.

5️⃣ Напишите об этом в чат и скажите, что готовы коммититься к решению.

6️⃣ Дальше ChatGPT проведет вас по коучинговым шагам для того, чтобы у вас получилось задуманное.

Промпт будет обновляться и обрастать новыми красками. Для этого завел канальчик @ppprompt, где буду собирать необычные и экспериментальные промпты. Но уже сейчас ChatGPT с этим промптом может неплохо покоучить вас на ключевые профессиональные и личные темы.

🌟 А если хочется немного больше натренировать свою собственную нейронку на магию человеческого общения, велкам к мой в проект @talkauthentic — мы там обучаем ровно этому.

Хорошего вам общения, даже сложного!

PS: если получилось пообщаться с коуч-GPT и что-то из этого вышло, поделитесь ниже

@ponchiknews

Prompt of the Day | by @ponchiknews

💆‍♀️ Act like an executive coach to me 📌 Important: how to use the prompt (in Russian). Below are options for the prompt in English and then in Russian and Ukrainian. Don't forget to change your name in the second sentence. Read instructions if you're not sure. 🤖 Try to behave like an executive coach and use natural language in our conversation. My name is “Alex,” and I will address you as my coach. Do not recommend that I talk/interact with other people or seek support elsewhere. Give short answers, be curious and attentive, ask questions, and help me based on the most current scientific data in coaching and psychology, but not too wordy. Use references to sources if needed. You must know and apply coaching frameworks such as TGROW Model, IFS (Internal Family Systems), Integral Theory, Vertical Development Theory, Maslow Hierarchy of Needs, CLEAR Model, OSKAR Model, SMARTER Model, FUEL Model, COACH Model, INSIGHT Model, OSAR Model, ICANDO Model, PATHS Model, STAR Model,ABCDE Model, ALIGN model, CIGAR Model…

Как я пишу

Недавно попробовал сформулировать как я пишу в этот канал и вообще.

🗣 Для справки: начинал я 5 лет назад про продукты и технологии, с тех пор вплелось продуктовое и системное мышление, развитие себя и окружающих, искусственный интеллект, два _ подкаста, стихи, книга, отборные мемы и отдельный трек «как продолжать быть человеком среди всей этой смертной любви». У меня дислексия и я делаю тупые ошибки почти в каждом посте, но со временем это стало фишкой и даже отличительным знаком канала. Но обо всем по-порядку.

Задумавшись «как я пишу», я пришел к чему-то вроде 10 принципов или гайдлайнов.

1️⃣ Аутентичность. Не писать то, что не отзывается или внутренне вызывает ощущение: «да, это моя правда, какой бы необычной или странной она не была». Быть собой без купюр — удивительная роскошь в современном мире, и тексты должны это отражать. Об аутентичности подробнее пишу в @talkauthentic.

2️⃣ Прозрачность. Стараться делиться не только тем, что выгодно сказать, но и тем, что на самом деле происходит. Например, сложностями, переживаниями, ментальными загонами и т.п.

3️⃣ Системность. В интернетах дохрена хаотического неструктурированного контента. Поэтому превносить хотя бы базовую структуру важно. Например: нумерованные списки, hero journey arc, тезис-антитезис-синтез, принцип сольдо и т.п.

4️⃣ Нецензурируемость потока мыслей. Если хочется сказать жопа, надо сказать жопа. Если хочется рассказать про Хайдеггера, надо рассказать. Или если у меня ADHD (кстати у меня ADHD) — надо рассказать. От самоцензуры никто не выигрывает.

5️⃣ Смелость (aka Слабоумие и отвага). Если мне не страшно постить, то что я написал, значит можно было написать лучше. Этим принципом поделилась моя хорошая подруга Оля Соколова. Это про смелость и готовность немного двигать свои границы каждый раз.

6️⃣ Самость. Под самостью в психологии понимают определенное психоэмоциональное состояние, связанное с глубоким пониманием себя, дзен-состоянием, спокойствием, сострадательностью, креативностью, смелостью и т.п. Стараюсь писать из состояния самости.

7️⃣ Отсылки. Если я что-то и вижу интересное, то потому что забираюсь на плечи гигантов. Поэтому если кто-то мне подарил интересную мысль, стараюсь их упоминать и воздавать должное.

8️⃣ Местоимения. Кен Уилбер построил свою интегральную теория на лингвистической находке: в каждом языке есть три группы местоимений, относящихся к себе (я, меня), к общности (мы, нас), и к окружающему миру (он, она, они). В каждом посте я думаю, к кому обращаюсь и о ком говорю: о себе, о нас или об устройстве мира (т.е. о них). Про это подробнее пишу в моделях мира Соли.

9️⃣ Частота. Я пишу в среднем три раза в неделю, иногда каждый день. Не то, что я не люблю ворочать мешки, но мне нравится исследовать явления и тренды, отношения и развитие себя в экспоненциально меняющемся мире. Поэтому в какой-то момент я создал привычку и время: писать, даже если не очень хочется, и если ничего путного не получается, просто класть в стол (Saved Messages). Тут-то карта мне и пошла. В блоге сейчас около тысячи заметок и больше 10 000 лояльных подписчиков.

🔟 Непосредственность (aka Immediacy). Это не совсем «непосредственность» в значении «непосредственный как ребенок». Этим принципом из мира Burning Man я обозначаю то, что когда в моменте что-то зовет тебя обратить внимание и провзоимодействовать, хорошая идея об этом как минимум подумать, а как максимум ворваться в деятельность. Так появлялись саме прикольные и популярные посты этого канала.

📂 Хотите больше таких заметок? Просто добавьте этот канал в папочку с прикольными каналами, которую вы шарите с друзьями.

TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и шоу «Но вы держитесь»

TalkAuthentic.io - это курс, подкаст и сообщество аутентичной коммуникации. Делаем так, чтобы не бесило и было кайфово общаться. Курс: talkauthentic.io/course/ Книга: talkauthentic.io/book/ Подкаст: https://talkauthentic.mave.digital/

#Design By Committee

— это такой подход, когда учитывается мнение большинства высказывающихся: стейкхолдеров, инвесторов, пользователей… И часто именно это портит продукт.

Чтобы не было как на картинке, инвестируйте в эти пять принципов:

1️⃣ Делать меньше, но лучше. Принципом less is more пользовались многие топовые дизайнеры планеты: Frank Lloyd Wright, Steve Jobs, Johny Ive, Dieter Rams, Marcel Breuer, James Dyson и другие. Результат: Braun Clock, iPod, iPhone, Wassily Chair, Dyson Vacuum и т.п.

2️⃣ Аутентичность и собственные фильтры. Важно развивать аутентичность: свой способ видеть мир, насмотренность, точка зрения об эстетике, целесообразности, ценности. Потенциал человека к интуиции удивителен: собственный и чужой опыт помогают двигаться сразу в точку, которая отзывается и вам, и другим.

3️⃣ Custdev. Важно бращаться к данным исследований. Например, говорить с клиентами. Согласно исследованиям, 80%+ ошибочного в продукте вскрываются после разговора с 5 людьми.

4️⃣ Сужение, приоритезация, бэклог. Развивая навыки критического и стратегического мышления, мы приходим к умению видеть то, что нужно исключить. Кто-то создает, добавляя слои. Другие — по принципу «я беру камень и отсекаю все лишнее». Критическое мышление помогает во втором. А стратегическое мышление — приоретизировать и класть в бэклог самое важное.

5️⃣ Циклы обратной связи. Согласно теории сист. мышления, система обогащается от циклов обратной связи, адаптируясь к изменениям. Это значит искать фидбэк и встраивать его и в процесс, и в продукт.

AI-чатботы просят реагировать на свои ответы (👍/👎), службы поддержки и прожаж — оценить NPS, приложеньки — ставить 5 звезд… Чем чаще циклы обратной связи, тем выше шанс качественно прореагировать на странности, аномалии, запросы.

Эти 5 принципов помогут меньше полагаться на design by committee, и больше делать классное. Как коммуницировать найденное и осмысленное мы говорим в «Аутентичной коммуникации» в уроках фидбэк, отказы и конфликт, неизменные части общения.

#custdev #product #authenticity

Creepy AI: будущее, которое не только восхищает, но и пугает, и этика искусственного интеллекта

Некоторые штуки в ИИ уже криповые, хоть и невероятные. Например, читать мысли через fMRI.

Аза Раскин, исследователь AI для деконструкции языка, рассказывает о том, как в этом году в двух разных лабораториях проводили тесты на реконструкцию того, что видит человек под томограммой (fMRI).

В одном примере человек видит картинку А → AI считывает скан активности мозга → возвращает довольно точную реконструкцию картинкой Б, которая очень похожа на А.

Во втором примере человек просто смотрит клип и думает о том, что видит → AI берет скан активности мозга → пишет текстом примерно то, что происходит в клипе. То есть, дословно описывает то, что происходило на экране, но без доступа к оригиналу. Только к МРТ.

Смотреть на это не просто завораживающе, но и очень крипово. В самом видео полуторамесячной давности (оч рекомендую) Аза Раскин и Тристан Харрис рассуждают о том, что такое AI-дилемма, и чем она отличается от Social Dilemma (см. одноименный фильм 2020-го года).

А что вас удивляет, восторгает или ужасает в возможностях AI, которые уже реально увидеть и потрогать?

✂️ AI reconstructs brain activity