Разговор с Артёмом Агабековым (~40 мин)

Если бы нужно было рассказать об одном предпринимателе-инфлюенсере, который органично развивает и бизнес, и отношения, и сообщества, и себя, то, хоть это и сложно, я бы выбрал Артёма Агабекова (Фабрика окон, Adventum).

Артём фасилитирует своё заряженное сообщество #любичтоделаешь и щедро делится своими инсайтами и опытом, которые он приобрёл на своём пути.

Недавно мне довелось со-создавать класс про развитие и аутентичное лидерство для предпринимателей в сообществе SLP, и я с удовольствием позвал Артёма поучаствовать. Ниже запись встречи (~40 минут), где собраны какие-то очень важные и глубокие мысли.

Enjoy! 👇

🎙️ Аутентичное лидерство SLP: Артём Агабеков

💬 Содержание:

0:00 — Короткое интро про Артёма

0:44 — Определение лидерства в контексте Хогана, и не только

2:36 — О значении ценностей в жизни

5:03 — Что значит быть «мироцентричным эгоистом»?

5:30 — О стратегии жизни. На примере матрёшки

6:39 — Лидеры, как самолёты, хабы и взлётно-посадочные полосы

7:43 — Три жизненные философии и в какой из них можно найти счастье

9:57 — Как понять, что ты достиг целостности?

10:51 — О сольдо «эмпатичности vs. жесткости», или правило «гомеопатия или хирургия»

14:45 — Как перейти от мотивации «от» к мотивации «к»

16:44 — Как «растить» лидеров

19:12 — Лидерство на разных этапах развития бизнеса

22:00 — «Сильный царь, железная рука»: нужен ли сильный лидер в команде? И если да, то в какой?

24:50 — О бирюзовых организациях (и почему они так часто не работают в компаниях)

26:00 — О вертикальном развитии и спиральной динамике

28:28 — Какой тип лидерства у Артёма

29:30 — «Тестдрайв» нового сотрудника в компании. Лайфхаки о том, как понять, что перед тобой настоящий лидер.

32:10 — «Самое важное в жизни — проявить хороший вкус. Это касается всего»

33:06 — О сольдо «доверие vs. контроль»

34:42 — В чём истинная сила человека и его предназначение

38:38 — Как верифицировать свои ценности и почему это важно

40:30 — Пример: концерт Теодора Курентзиса и обслуживание личных ценностей

43:26 — Личный опыт прохождения «Философии жизни»

📚 Упоминали:

🔸 Психологичейский ассессмент «Хоган»

🔸 Фильм «Стратегия жизни» Михаил Воронин

🔸 Сергей и Виктория Бехтерева: «Спиральная динамика для бизнеса. Как создать сильную и быструю компанию»

🔸 ТГ канал «Бизнес со смыслом» Сергей и Виктория Бехтерева

🔸 Филипп Гузенюк, проект «Счастье в деятельности»

🔸 Сергей Макшанов «Философия жизни»

🎬 О духе времени: забастовки против AI

В Штатах идёт первая масштабная забастовка против AI. Бастуют сценаристы, актёры и прочие работники сферы кино.

Причина – актёры и сценаристы требуют мер, чтобы обеспечить свою финансовую безопасность. Сценаристов постепенно заменяет генеративный AI. Ну тут всё понятно: загоняешь в ChatGPT грамотно написанный промпт с контекстами и закономерностями сюжета, и он постепенно генерит то, что будет вполне хорошо смотреться на экране.

С актёрами ещё круче: им предлагают лицензировать свои лица для использования в кино (прямо как в последнем сезоне Black Mirror!!), и платить им хотят всего лишь за часы использования их лиц. Поразительный пример того, как жизнь

имитирует

искусство.

На премьере фильма Oppenheimer в ЛА куча топовых актёров демонстративно ушли с красной дорожки до начала показа. Короче, нормальная такая забастовка. Только вот непонятно, приведёт ли это к чему-то.

Дело в том, что индустрия кино — это Winner Takes It All Market. Что означает, что большая группа людей (неизвестные актёры, получающие копейки) конкурирует за то, чтобы стать маааленькой группой людей (известные актёры, получающие внушительные гонорары).

Можно провести мыслительный эксперимент: сколько больших и известных актёров нужно, чтобы обеспечить создание фильмов в любой стране? Уверен, что эта цифра <100.

…В отличие, например, от программистов, где рынок выглядит так, что много программистов нужны большому количеству компаний. Или хороших коучей, которые нужны большому количеству клиентов и компаний.

Короче, кажется, мир AI начинает надавливать на традиционные индустрии как неизбежное цунами. Кажется, общественные договоры скоро придётся серьёзно пересмотреть.

Энтропия ≠ хаос

Оч кайфовый ролик ютубера Veritasum (<30 мин) про то, что такое энтропия и почему мы часто понимаем это явление совсем не так, как это принято в физике. Ну и дальше оно становится не совсем верным в наших интерпретациях, разговорах, языке.

Автор, PhD по физике и популярный ютубер Дерек Мюллер, задается вопросом «что мы получаем от Солнца?» и сократическим (!) методом приходит к ряду типовых заблуждений. А потом их развенчивает. Красота научного метода, древнегреческих приёмов философии и сторителинга и современные факты о строении Вселенной → ✨ magic.

Часто мы понимаем энтропию как «хаос» и «дезорганизацию», но тут как будто важно проапдейтить свои представления и внутренние системы понятий. Мозг скрипит и кайфует.

Оч рекомендую. Я пересмотрел трижды, очень штырит. Нашел для себя много нового. Русская версия тоже есть, на VertDider.

@ponchiknews

💆‍♂️ AI дает крутейшие инсайты на основе психотерапии: мой эксперимент

Недавно я устроил эксперимент. Я попросил своего психотерапевта отсканировать все записи с сессий за последние 2 года. Дальше оцифровал их с помощью сервиса YouDo. Дальше отредактировал и закинул все это добро в один PDF-файл. Файл скормил в нейросетку Claude 2.

А дальше началась фантастика.

На основе ~120 листов записей получился точный, искренний и глубинный портрет личности (в данном случае моей). Нейронки вроде Claude, которые умеют работать с большими документами, могут давать очень качественные инсайты.

Всего за полчаса я смог:

🔸 суммировать все мои сессии за 2 года в 8 тезисов;

🔸 узнать, как человек, описанный в документе, видит мир;

🔸 сформулировать список инсайтов, которые можно понять про человека на основе записей;

🔸 описать метафоры, которые человек использует чаще всего;

🔸 построить «горизонтальный» портрет личности (Big-5, StrengthsFinder, Эннеаграмма, MBTI и т.п. — подробнее тут) [получилось довольно точно];

🔸 построить «вертикальный портрет» личности (спиральная динамика, развитие эго — продробнее про это тут) [получилось не очень точно, но зато сразу понятно, почему];

🔸 посмотреть на человека через призму юнгианской теории и архетипов

🔸 узнать советы для развития и решения ключевых проблем, которые «достаёт» на сессиях такой человек;

🔸 узнать, как такой человек воспринимается окружающими;

🔸 увидеть противоречия, которые можно найти в мышлении такого человека;

🔸 сделать сентимент-анализ: что вызывает самые сильные позитивные, нейтральные и негативные эмоции;

🔸 выделить цели и ценности;

🔸 узнать о ключевых страхах человека;

🔸 понять сильные и слабые стороны;

Точность выводов, если взять перспективу наблюдателя, я оценил бы в 70-80%. Мой психотерапевт — даже чуть выше. Промпты, если что, тут: t.me/ppprompt/263

Ну не мэджик ли? По-моему, вполне.

Всё это вызывает разумный вопрос: заменит ли AI коучей и терапевтов?

Когда я слышу, что нейронки НЕ заменят психотерапевтов, коучей, менторов и консалтеров, я соглашаюсь, но думаю об этом не так, как большинство моих собеседников на тему.

Мне думается, что AI сделает работу помогающих профессий гораздо глубже, насыщенней, целостней — с опорой на данные и науку, а не только на опыт и интуицию. Те из спецов, кто всерьез воспринимает AI, сможет работать шире и глубже.

Уже сейчас я вижу, как участие AI в моей коучинговой практике помогает мне сделать сессии с клиентами гораздо круче и эффективнее, предложить гипотезы, о которых я раньше не думал, дать неожиданные перспективы и продвинуть к ранее сложнодоступным логикам действия.

Такие времена настали, ух! Обожаю их.

А что вы бы делали с такими данными о себе?

@ponchiknews

Несколько примеров инсайтов, советов и выводов, которые сделала нейросеть Claude 2 на основе 2х лет психотерапии.

Соответствует действительности и/или откликается на 70-80%, что уже очень неплохо.

@ponchiknews

💧 С начала года я решился на эксперимент - принимаю только холодные души каждый день

1 января мы с приятелем прыгнули в Северное Море, буквально на минуту. После было очень круто, и как говорится, «как встретишь год, так его и проведешь», поэтому я решил продолжить.

No hot showers year – это идея моей подруги, которая устроила себе такой челендж и уже больше года его придерживается. Всё просто: только холодные души, никаких горячих. Привыкаешь так, что теплый душ уже не интересен.

Холодные души стали частью моей жизни благодаря собственному опыту, историям друзей-предпринимателей, воркшопам Вима Хофа и подкастам Хубермана, Рогана, Аттиа.

🔸 Холодный душ на 1-2 минуты может поднять уровень дофамина на 200%. Это тот же взлёт дофамина, как от кокаина, но без зависимости и побочек для мозга.

🔸 Когда нейромедиатора дофамина не достаёт, это часто выглядит как отутствие энергии и мотивации и грусть-тоска.

🔸 Холодные души – это часть гидротерапии, которая использует воду разной температуры для лечения. Ей много сотен лет, но только последние лет 20 нейробилоги стали проводить исследования на эту тему.

🔸 На холод тело реагирует дрожью, высвобождением энергии из мышц, активацией симпатической системы («бей-беги»).

🔸 Холодные души активируют «коричневый жир» (brown adipose tissue, BAT). Многие учёные считают, что это как раз то, что помогает экстремалам типа Вима Хофа (голландский Ice Man) выдерживать и получать плюшки от продолжительного холода.

🔸 Судя по исследованиям, гидротерапия влияет на настроение, кровообращение, сон, здоровье сердца и суставов, увеличивает выносливость. Может помочь с ментальным здоровьем (по крайней мере, на уровне симптомов).

🔸 Холод может повысить обмен веществ, снизить воспаление и отеки, повысить иммунитет.

Звучит как какой-то мэджик, конечно. Но не все так просто, есть и ограничения:

🔸 У холодных душей есть противопоказания, поэтому лучше проконсультироваться со спецами, прежде чем погружаться в холодную воду, особенно надолго.

🔸 Нет определенного времени нахождения в холодной воде. Эффекты могут появиться через 30 сек, минуту или дольше. Эффект закрепляется со временем. Я начинал с 30 секунд, сейчас на 2х минутах. Хуберман также рекомендует недельное ограничение — не более 11 минут.

🔸 Можно заболеть, как часто бывает, когда мы простываем. Несколько друзей перестали практиковать после того, как нехило приболели. Я поначалу как следует растирался полотенцем и не заходил в воду дольше, чем за минуту, пока организм как следует не привык.

🔸 Много ошибочных концепций вокруг cold exposure: погружение в холодную воду не повышает тестостерон, не убирает токсины и не заменяет терапевта.

🔸 Гидротерапия – это дополнение к здоровому образу жизни, спорту, психотерапии, и никак не панацея и не «волшебная таблетка». Но качество жизни может повысить не меньше, чем это делает активный спорт.

Самое главное для меня — делаю это не потому что надо (мотивация «от»), а потому что в удовольствие и в радость (мотивация «к»).

Пробовали холодные души или погружения?

@ponchiknews

Миллионы

Threads от Meta получили свой первый миллион пользователей за 0 дней и 1 час (по другим данным, за 5 часов).

Многие восторгаются этой скоростью привлечения пользователей, но, честно говоря, если у вас есть соцсеть с 500 миллионами миллиардом пользователей (Instagram), и вы создаете соцсеть-побратим, которая получает 100 миллионов пользователей из первого, то это уже не звучит так круто.

Тем временем, ChatGPT, второе по скорости набора пользователей приложение в истории, достигло первого миллиона за 5 дней.

Это удивительно по многим причинам:

🟡 совершенно новая технология;

🟡 нет предыдущей базы пользователей;

🟡 нет дешевого канала привлечения пользователей;

🟡 не лезет в ваш список контактов (got you, Meta);

🟡 совершенно новый мета-язык для взаимодействия с технологией (промптинг);

🟡 довольно экспериментальный (хоть и не новый) интерфейс для AI-разговоров: чаты + плагины + промпты;

🟡 не собирает данные пользователей для продажи третьим сторонам или для таргетинга (но замечу, что все равно собирает их — для обучения моделей).

Короче, OpenAI крутаны. И спасибо им за создание такой технологии бесплатно (или относительно дешево) и без рекламы.

Когда противоположности сталкиваются, часть 2

Продолжаю раскрывать идею, что важное и ценное часто происходит из столкновения противоположностей. А также немного о том, почему оставаться в уютном пузыре своих мнений и представлений — не самая лучшая жизненная стратегия.

Приведу несколько примеров:

🔸 В квантовой механике принцип дополнительности Бора объединил волновую и корпускулярную концепции, которые считались взаимоисключающими. Теория квантовой гравитация возникла на основе противоположностей: квантовой механики и общей теории относительности.

🔸 В предпринимательстве игра с риском и синтезом разных областей создает ситуацию низкой конкурентности («Голубые океаны»), что позволяет создавать бизнесы вроде Cirque du Soleil (цирк + театр) и Nespresso (домашний кофе + опыт эспрессо-бара). Бизнес-модель Freemium произошла на столкновении бесплатных и платных услуг, создавая новые категории клиентов и стримов дохода (см. Spotify), а сочетание продуктов и услуг создало новую бизнес-модель Product as a Service (PaaS). Совмещение онлайн- и оффлайн-ритейла (omnichannel) привело к взлету Amazon и Netflix.

🔸 В технологиях гибридные автомобили вроде Toyota Prius возникли от встречи двух противоположных миров — бензиновых двигателей и электрических. Reddit и Telegram были основаны на идее совместить противоположности: приватность и социализацию в больших группах. Облачные вычисления совмещают софт (бизнес-модель software as a service) с железом (вычислительные мощности).

🔸 В культуре метамодернизм сталкивает постмодернизм и романтизм, создавая диалог между иронией и энтузиазмом, между романтикой и цинизмом. Джаз — это столкновение африканской культуры с европейской музыкой. Сюрреализм совмещает реальность со сновидениями (Дали), поп-арт — высокое искусство и масс-маркет (Уорхол), а магический реализм в литературе создает стиль, в котором магические события воспринимаются как обыденные (Борхес).

🔸 В дизайне противоположности сталкиваются в виде биомимикрии и биофилического дизайна — на пересечении человеческого проектирования и природных элементов. Минимализм, сочетающий красоту и функциональность — философия главного дизайнера Apple Джони Айва.

🔸 В обществе противоположности социализма и демократии привели к политике «Третьего пути» (UK) и социальной демократии (Скандинавия). Послевоенная Япония смогла столкнуть традиционные ценности с футуристичным образом жизни. В развитых странах идея гендерного равенства привела к социальному прогрессу. Эффективный альтруизм увязал рациональный анализ с этикой помощи другим. Декриминализация наркотиков (вместо объявления их либо легальными, либо нет) позволила Португалии сделать общество безопасней.

🔸 Философии издавна присуща идея сочетать противоположности, чтобы создать новое понимание мира и человека в нем. Даосизм совмещает противоположные инь и ян, чтобы привести к гармоничной жизни. Аристотель утверждает, что счастье возможно только тогда, когда сталкиваются потенциал человека с миром, который его и раскрывает. Диалектика Гегеля утверждает, что противоположности могут быть синтезированы в более высокую форму — через трехходовку: тезис, антитезис и синтез. Экзистенциализм сочетает индивидуальность и свободу с ответственностью и этичностью. Хайдеггер описывает бытие-в-мире как танец между внутренним миром и внешним, который человек наполняет смыслами, создавая собственную аутентичность.

Примеров много, но как будто это отдельная линза, через которую просвечивает простая и мощная идея: развитие не в гомогенности и схожести, а в том, чтобы сталкивать противоположности, чтобы создавать яркую, необъяснимую и настоящую жизнь.

@ponchiknews

Когда противоположности сталкиваются, часть 1

Когда противоположности (например, форма и функция) сталкиваются, происходит что-то необычное — либо фрустрирующее, либо волнительное и обогащающее.

Обожаю, когда происходит второе и постоянно работаю над тем, чтобы такого в жизни было много.

Дальше →

…а я пожалуй напишу.

Мне кажется, сейчас важный момент перехода технической грамотности из одного состояния в другое.

В начале десятых среди топовых фаундеров и инвесторов было популярно мнение, что «программирование — это новая грамотность», или что «софт пожирает мир».

Сейчас в начале двадцатых есть стойкое ощущение, что промптинг — это новое программирование, точнее его более высокий уровень.

Как никто сейчас не просит разработчиков учиться ассемблеру или C, а сразу предлагает начать, условно, с Python, так и Python скоро будет пропущен в пользу написания промптов. На этом уровне будет создаваться неплохой софт, как сейчас создаются уже вполне хорошие тексты.

А вы что думаете? Нужны будут классические программисты через 5 лет или все перейдем на промптинг? Тут небольшой опрос на эту тему

@ponchiknews

💃 Кайфовый выпуск нашего подкаста «Но вы держитесь» получился.

Тема — отношения, ожидания от партнера, интимность и разный тантризм.

Давно хочу написать серию постов про хаотическое и структурное, и как их сочетать в повседневной жизни. И этот выпуск, по-моему, будет отличным первым заходом в эту серию.

🎙️ Слушать на любимой подкастной платформе: talkauthentic.mave.digital/ep-71

@talkauthentic

#Принципы | Где много границ, там много борьбы. Где границ мало, там больше гармонии.

Кен Уилбер в своей самой первой книжке No Boundary дерзко заявил: «Где вы чертите линию ваших границ, там и будет ваша линия фронта».

В принципе, я не могу с ним поспорить, поэтому последние лет 6-7 занимаюсь постепенным расширением своих границ, как внутренних, так и внешних.

Вот 5 необычных следствий этого эксперимента:

1️⃣ Необычайный контакт тела и сознания. Мысли и интуиция находят телесный отклик, а телесный отклик направляет мысли и осознания. Это делает принятие решений более интегрированным, скоре чем просто умственным/когнитивным.

2️⃣ Я все больше люблю критику и конструктивный фидбек, но при этом часто с ним не соглашаясь или соглашаясь лишь отчасти. Это сильно прокачивает свободу от внутреннего критика или чувства стыда.

3️⃣ Я все чаще окружаю себя непохожими на меня людьми. В гомогенности нет развития. Если вокруг только те, кого я хочу обнять, то я обнимаюсь преимущественно с самим собой и иллюзией своего чувства безопасности. Те же, кто меня триггерят, самые дорогие гости в моем кругу, у них я учусь больше всего.

4️⃣ Постоянно ищу разные карты, которые описывают важные мне территории. Это и аутентичная коммуникация (в нашем курсе и книге — пара десятков таких карт на разные случаи общения), и способы описать отношения в паре, и разные дилеммы, и соединение противоположностей, и эмерджентность, и системы описания личности / субличностей, и прочее такое.

5️⃣ Заметно преобразился вокабуляр и понимание паттернов/образов. У любого качества или явления есть название, которое можно объяснить. Расширение и раскрытие палитры языка, вокабуляра, допущений, окружения, коллективного бессознательного — это такой шорткат в качественные изменения и быстрый рост.

Любопытно, какие отношения с границами у вас.

@ponchiknews

🎙️ Отличный разговор по душам с Ваней Замесиным

1.5 часа кайфовых вопросов и размышлений, фоллоу-ап к недавнему эпизоду «Подкаста Соли» с Ваней. Можно начать с него и продолжить этим эфиром.

💬 Содержание

0:00 — границы, юмор и «перезагрузка» мозга

1:47 — импровизация, тревога и внутренняя критика

6:30 — эго, реакция на ошибки, безопасная среда

8:24 — напряжение и расслабление, внутренние системы субличностей и отдых

12:35 — три принципа/правила Вани и Леши за последний год

18:48 — главные ценности Вани

22:44 — об идентичности «успешного предпринимателя»

23:35 — как делать продукт: инструкция от Вани за 60 секунд

25:16 — три мифа о продакт-менеджменте (и почему Ваня о них не расскажет)

27:05 — про Наваля Равиканта, психотерапию и важность чтения

29:25 — как читать десятки книг в год и находить паттерны во внешнем мире

32:30 — об идеях Дэвида Дойча и Карла Поппера

39:07 — что такое эксперимент

41:20 — «личный бренд» как суб-продукт деятельности

46:40 — где ты через 10 лет? как адаптируешься к переездам?

47:45 — как отличить хорошую гипотезу от плохой

52:55 — как работают рэйки, таро и прочая эзотерика

54:06 — магическое мышление, когнитивные искажения, центрированность

57:40 — в чём эвол. смысл религии и духовных традиций

1:03:00 — почему сложно найти удаленную работу в ИТ в 2023?

1:06:53 — управление людьми в стартапах и корпорациях

1:09:54 — этика и экологичность, карма

1:16:50 — эзотерика: что работает, а что нет?

📚 Упоминали

🔸 James Carse, Finite and Infinite Games

🔸 Simon Sinek, The Infinite Game

🔸 Gabor Mate, The Myth of Normal и When The Body Says No

🔸 David Deutsch, The Beginning of Infinity

🔸 Sir Karl Popper (wiki)

🔸 Naval Ravikant: подкаст nav.al, книга «Как стать богатым» [в переводе Вани], Равикант у Джо Рогана

🔸 Cesar Hidalgo, Why Information Grows

🔸 Andrew Huberman podcast

🔸 The Knowledge Project Podcast (Shane Parrish)

🔸 Ken Wilber, A Brief History of Everything

🔸 Heather Heying, Bret Weinstein, A Hunter-Gatherer's Guide to the 21st Century

🔸 Sadhguru, Karma

#ama

@ponchiknews

AMA с Ваней Замесиным

👇 UPD: Запись тут: t.me/ponchiknews/1643

Ponchik News | технологии, развитие, аутентичность в мире AI

🎙️ Отличный разговор по душам с Ваней Замесиным 1.5 часа кайфовых вопросов и размышлений, фоллоу-ап к недавнему эпизоду «Подкаста Соли» с Ваней. Можно начать с него и продолжить этим эфиром. 💬 Содержание 0:00 — границы, юмор и «перезагрузка» мозга 1:47 — импровизация, тревога и внутренняя критика 6:30 — эго, реакция на ошибки, безопасная среда 8:24 — напряжение и расслабление, внутренние системы субличностей и отдых 12:35 — три принципа/правила Вани и Леши за последний год 18:48 — главные ценности Вани 22:44 — об идентичности «успешного предпринимателя» 23:35 — как делать продукт: инструкция от Вани за 60 секунд 25:16 — три мифа о продакт-менеджменте (и почему Ваня о них не расскажет) 27:05 — про Наваля Равиканта, психотерапию и важность чтения 29:25 — как читать десятки книг в год и находить паттерны во внешнем мире 32:30 — об идеях Дэвида Дойча и Карла Поппера 39:07 — что такое эксперимент 41:20 — «личный бренд» как суб-продукт деятельности 46:40 — где ты через 10 лет? как адаптируешься к переездам? 47:45 — как отличить хорошую гипотезу от плохой 52:55 — как работают рэйки, таро и прочая эзотерика 54:06 — магическое мышление, когнитивные искажения, центрированность 57:40 — в чём эвол. смысл религии и духовных традиций 1:03:00 — почему сложно найти удаленную работу в ИТ в 2023? 1:06:53 — управление людьми в стартапах и корпорациях 1:09:54 — этика и экологичность, карма 1:16:50 — эзотерика: что работает, а что нет? 📚 Упоминали 🔸 James Carse, Finite and Infinite Games 🔸 Simon Sinek, The Infinite Game 🔸 Gabor Mate, The Myth of Normal и When The Body Says No 🔸 David Deutsch, The Beginning of Infinity 🔸 Sir Karl Popper (wiki) 🔸 Naval Ravikant: подкаст nav.al, книга «Как стать богатым» [в переводе Вани], Равикант у Джо Рогана 🔸 Cesar Hidalgo, Why Information Grows 🔸 Andrew Huberman podcast 🔸 The Knowledge Project Podcast (Shane Parrish) 🔸 Ken Wilber, A Brief History of Everything 🔸 Heather Heying, Bret Weinstein, A Hunter-Gatherer's Guide to the 21st Century 🔸 Sadhguru, Karma #ama @ponchiknews

✍️ Пишу в 2023

Довольно много перемен и мыслей в 2023-м. Все интереснее и глубже вовлекаюсь в нишу между коммуникационным дизайном и искусственным интеллектом.

Как будто тут сочетаются два моих ключевых хард-скилла: продуктовый и коучинговый.

Тем любопытней создавать что-то ценное в этом пересечении матриц.

***

💃 А вот что я пишу про это все по ходу танца:

✨ Prompt of The Day for GPT — что происходит в мире ИИ или создании промптов, которые дают сногсшбиательные результаты. На английском.

✨ Ponchik in English — драфты, более короткие тексты и мысли в стиле @ponchiknews. На английском.

✨ @Ponchiknews — истории и тексты о технологиях, развитии и продуктовом мышлении.

✨ @TalkAuthentic — посты об эмоциональном интеллекте, аутентичном лидерстве, а также честной и бережной коммуникации.

✨ @WhatSalt и @turbohogan — саморазвитие, психометрия, коучинг и подкаст о нестандартных и воодушевляющих видах лидерства

✨ Недавно начал помогать сообществу SLP запускать свой канал, он тут: @SLPVoices. Буду периодически писать туда гостевые посты.

✨ @Pppanchik — мемы о духе времени с коллективом авторов.

🏄‍♀️ Инструменты для включения AI в повседневную жизнь, часть 6

Постоянно выходят тулы, которые помогают внедрить AI в жизнь так, чтобы сделать ее сильно проще, интересней и необычней. Чесслово, продуктивность — далеко не главное, что дает AI через современные продукты.

В этой серии рассказываю о том, какие AI-инструменты можно включить в свою жизнь и работу уже сегодня. Предыдущие части: [1, 2, 3, 4, 5]

1️⃣ Vault позволяет «общаться» с документами до 200 страниц (в бесплатной версии) и выявлять важные инсайты через запросы к тексту. Круто работает с книгами и длинными PDF.

2️⃣ Courseau.co умеет создать онлайн-курс из чего угодно на основе доступного контента.

3️⃣ tl;dv позволяет делать записи и расшифровки текстов и понимает русский. Даёт достаточно точные тезисы разговора на выходе.

4️⃣ Poe позволяет создать мини-боты на основе GPT и ваших собственных промптов, которые можно распространять среди вашей аудитории. Пример.

5️⃣ 60sec.site создает достаточно неплохие лендинги по вашему промпту. Вот пример.

6️⃣ Spiritme.tech умеет синтезировать очень реалистичные аватары с вашими текстами.

7️⃣ Uncrop помогает сгенерировать внешние части картинки, которых нет в оригинале. Посмотрите на картинку в заголовке, она сгенерирована в Uncrop от Stable Diffusion.

8️⃣ Opera One - браузер со встроенным AI-агентом типа ChatGPT. Перейти с Хрома на Оперу может быть более сложная задача. Но попробовать можно.

9️⃣ Olvy.co анализирует сообщения в поддержку (customer service) и превращает их в инсайты. Такой JTBD и анализ данных на стероидах, чтобы строить продукт, нужный пользователям.

🔟 Playtext.app умеет превратить любой текст, статью или книгу в аудио и слушать на ходу. Отлично заходит тем, кто предпочитает аудиокниги чтению больших текстов.

***

@ponchiknews

🎙️ Ask Me Anything | Ваня Замесин × Алексей Иванов

По мотивам недавнего выпуска подкаста «Соли» хотим сделать с Ваней Замесиным небольшой AMA в следующие выходные.

🫖 Дело будет в телеграмме, в субботу, 1 июля в 11:30 утра по MSK / 10:30 по CET.

🙋‍♂️ Вопросы можно закинуть в комментарии к этому посту. Оч рекомендую послушать выпуск подкаста и почитать канал Вани перед AMA, чтобы понять, что может быть интересно, релевантно и любопытно обоим спикерам.

🎙️ О спикерах:

🔸 Ваня Замесин: @zamesin

🔸 Алексей Иванов: @ponchiknews

🔔 Напоминалка и ссылка на созвон: t.me/ponchiknews?livestream=4fa9a2d6b8d8e0ba4f

@ponchiknews

Фрагментация внимания

В продолжение постов про фрагментацию и дефицит внимания, хочется рассказать об одном наблюдении. Оно не основано на больших данных или исследованиях, но есть ощущение,

что

дефицит внимания всё шире касается всех нас, не только тех, кто склонен к СДВГ/ADHD. Просто так стал устроен тот объём и движение дел и информации, с которыми сталкивается современный активный человек.

Люди вроде Кала Ньюпорта (автора «Digital Minimalism» и «So Good They Can’t Ignore You») предвидели это десяток лет назад.

Кто-то сталкивается с этим только сейчас и делает похожие выводы: внимание — редкий и важный ресурс, который постепенно майнят всё лучше те, кто что-то хочет нам продать/показать/увлечь.

Думаю, фрагментация времени и внимания на маленькие кусочки, между которыми всё сложнее и «невыгоднее» переключаться — один из двигателей в процессе профессионального выгорания и молчаливого отключения (quiet resignation) в своевременной работе.

Что с этим делать?

Вижу 3 основные линии взаимодействия:

1. Стратегия «Меньше». Путь стоицизма / медитации. Меньше ненужных задач, шума и суеты, цепляющих внимание. Это про то, чтобы развивать mindfulness и концентрацию, гигиену внимания, отсекать лишнее, дисциплинировать, ограничивать и ограждать себя.

Это путь внимательности, приоритезации и минимализма. Про это много писал в канале в прошлые годы.

2. Стратегия «Больше». Путь тантризма. Обучаться аккумулировать и удерживать больше энергии, чтобы пускать её на более широкое количество задач, дел, проектов. Это также позволяет маневрировать в сложных и многочисленных задачах и больше влиять на них.

3. «Смешная третья опция». Найти что-то своё, какую-то волну, на которой хочется сёрфить, даже если скидывает. Внимание постепенно и постоянно будет возвращаться туда, сколько бы раз волна ни скидывала «ездока» в пену дней.

Пока что я увидел (и попробовал) эти 3 пути. Вижу, что они работают. Не для всех — в зависимости от типа личности и характера человека, часто подходит один из этих трёх.

@ponchiknews

Как изменилась моя речь благодаря генеративным AI

С момента релиза ChatGPT прошло всего полгода, а штука эта поменяла мир феноменальным образом.

Например, почти все коучинговые тесты стали бесплатными (см. @ppprompt). Копирайтеры и журналисты массово увольняются по всему миру (их стало нужно в десятки раз меньше). До 92% разработчиков пишут код совместно с AI. И так далее.

Но ещё удивительнее и необычнее то, что начав погружаться в мир промптинга, я стал замечать, как меняется моя манера говорить.

Вот что я заметил:

1️⃣ Я стал больше говорить о том, в какой роли я нахожусь, или какую «шляпу» я сейчас надел. Это как заход в коллективное бессознательное и архетипы, но на уровне отдельных предложений.

Пример: Сейчас хочется побыть в роли «адвоката дьявола» и почеленджить твой подход, почему он, возможно, не самый оптимальный или корректный. …

2️⃣ Чаще описываю контекст и аудиторию в ситуациях, чтобы сразу погрузить меня и собеседников в особенности разговора

Пример: Давайте думать в контексте того, что мы работаем не с такими же людьми, как мы, а с кем-то, кому стоит дополнительно рассказать, что такое нейросети и LLM, и предположим, что наша задача не просто онбордить их, но и дать базовое обучение на тему…

3️⃣ Упоминание намерения — что я хочу получить от разговора, и запрос на такое же намерение или желание от собеседников. Крутая штука.

Пример: Я бы хотел получить набор возможных решений по итогам этого разговора, и выбрать одно, с которым мы оба будем согласны и сможем начать воплощать в жизнь

4️⃣ Формат — если хочется убедиться, что мы говорим на одном языке и видим исход разговора одинаково, имеет смысл сразу описать какой-то формат, которого мы будем придерживаться.

Пример: Предлагаю выбрать такой формат знакомства, в котором каждый из нас называет имя, из какого города он или она сейчас вещает, и как себя чувствует в одном слове, например: «волнительно» или «воодушевленно».

5️⃣ Примеры, иллюстрирующие беседу и какие-то особенности разговора.

Пример: Если я пишу пост про коммуникацию из нескольких тезисов, то я буду приводить примеры к каждому тезису. Например, пример про пример, как в этом абзаце.

6️⃣ Описание ограничений, которые я вижу, с просьбой почеленджить эти ограничения.

Пример: Мне кажется, что нужны решения, реализуемые в ближайшие 2 месяца. При этом, возможно, я не прав, скажи если так, и что ты про это думаешь.

***

Все эти особенности разговоров — не какая-то фишка «Аутентичной коммуникации» или чего-то такого. Это важные шаги к созданию качественных промптов для общения с интеллектом LLM типа ChatGPT.

Но это также способ общения, в котором вас лучше понимает любой интеллект, не обязательно искусственный, и в котором можно получить более крутой результат разговора.

***

А как ваше общение меняется с постепенным адопшеном генеративных нейросетей?

@ponchiknews

🚀 Пелевин Виктор Олегович: летать и пустотеть

«Глядя на лошадиные морды и лица людей, на безбрежный живой поток, поднятый моей волей и мчащийся в никуда по багровой закатной степи, я часто думаю: где я в этом потоке?» — Чингисхан

Эпиграф к роману «Чапаев и Пустота».

Помните? В 90х, в прайм-тайме на Первом канале. Так в жизни многих появился Виктор Олегович Пелевин.

***

Согласны ли вы с тем, что есть всего два великих современных русскогоязычных писателя? Таких, чтобы «с большой буквы», как Пушкин и Достоевский?

Для меня это всего 2 имени. Владимир Сорокин — один. Виктор Пелевин — второй. И если про первого пару лет назад вышла крутая документалка, аккурат к пандемии,

то

о втором вышла совсем недавно. Я почти пропустил её. Но она бомбическая и стоит внимания.

***

Возможно, вы спросите: а зачем ты, Лёша, грузишь меня каким-то культур-мультуром про писателей?

На этот счет есть 3 мысли.

Во-первых, живой такой классик — это редкость. Раньше они быстро заканчивались: или депрессия, или репрессия. Антидепрессантов и нормотимиков не было, а публичного осуждения и диктаторов — много, и вот.

Во-вторых, смысл культуры — это генерация мемов о том, что мы коллективно проживаем в таком ключе, который доступен и проворачиваем каждым, кто захочет за него взяться. Пелевин делает это круто, изящно, ежегодно.

В-третьих, нас сейчас накроет волна синтетического контента, и важно запомнить этот момент.

Возможно, вы это уже предчувствуете (см. посл. «Чёрное зеркало»). Это будет такое цунами, что нам придётся снова рассуждать о том, что такое настоящее, аутентичное и подлинное, а что — «симулякры» и прочая матрица.

Пелевин это всё предвидел за ~6-8 лет. В его романах героями были ИИ и олигархи-медитаторы, себя Пелевин ассоциировал с мемологом-«вбойщиком», а его тиражи растут год от года, разрушая миф о том, что автор исписался.

Короче, carpe diem

и

посмотрите эту документалку об авторе, который как будто сам растворился в пустоте: исчез и замёл следы, выбрав жить где-то между мирами.

***

▶️ Смотреть тут

Индивидуация, целостность и как в неё заходить

Несколько близких друзей съездили на недельный тренинг «Процесс Хоффмана» и остались под сильным впечатлением. Это что-то вроде микса из диалога голосов, юнгианства и IFS, с большим фокусом на реинтеграцию детского периода.

Но, как это часто бывает в по-настоящему трансформационных процессах, дать точное описание трудновато.

Вот что мне особенно понравилось в их описании метода:

На пути к целостности необходимо – добровольно и сознательно – прорасти через собственную историю и освободиться от внутренних образов родителей, их голосов в нас, влияющих на наше мировоззрение и поведение.

До тех пор, пока мы остаемся связанными с нашими родителями незримыми путами, наше развитие и свобода обусловлены.

До тех пор, пока мы не разорвем эту внутреннюю пуповину, мы остаемся внутренне детьми, а то, что мы называем развитием, остается в той или иной мере зеркалом образов наших родителей в нас. Мы думаем, что действуем свободно, по собственному свободному выбору, на самом же деле структура нашей личности продолжает быть привязанной к нашим реакциям на пережитые ситуации в семье в детстве – либо в виде приспособления, либо в форме бунта.

Честно говоря, не встречал определения лучше. Оно подсказывает, какое саморазвитие — это просто временное улучшение внутренних детско-родительских процессов за счет внешних стимулов и инфотеймента, а какое саморазвитие — это фундаментальный и трансформационный шаг вперёд.

Кажется, без захода в сложное и теневое, сознательного отсоединения от образов и проекций папы-мамы невозможна никакая целостность и индивидуация.

А вы что думаете?

• Да, согласен (216)
• Скорее да (220)
• Скорее нет (85)
• Нет, не согласен (71)
• 👀 (93)

685 votes

Новый виток продуктового мышления: LLM и AR/VR

UPD: недавно @ponchiknews добавили в кайфовую папку-подборку с продуктовыми каналами. Хочу поделиться своими размышлениями о том, что происходит в айтишке прямо сейчас, и как это повлияет на тех из нас, кто занят в создании продуктов и предпринимательстве.

UPD 2: Подробнее обо мне.

Кажется, растянувшаяся на декаду эпоха веб-SaaS и мобильных аппок в продуктах вот-вот закончится, и мы войдем в новый дивный мир.

Как он будет назваться не очень понятно, да и не важно. Главное, что есть отчётливое ощущение, что со времён появления смартфонов наконец-то происходит что-то фундаментально новое.

Это очень круто по нескольким причинам.

1️⃣ Во-первых, это возникновение новых областей приложения усилий, реализации и фокуса в работе.

Не знаю как вас, а мне за 15+ лет в айтишке порядком поднадоело, что и процессы, и во многом продукты стали совершенно одинаковыми. Не по ценностному предложению, а по сути.

Так часто происходит, когда индустрия матереет и заходит «во взрослый» этап развития по Адизесу.

2️⃣ Во-вторых, к счастью, технологии экспоненциальны, а люди линейны. Это означает, что нас регулярно ждут сдвиги, которые полностью меняют индустрию.

Сейчас их, потенциально, два: генеративные ИИ и новый виток конкуренции в дополненной реальности, которая имеет все шансы к 2025-2026му году достичь массового покупателя.

3️⃣ Во-третьих, вижу синергию между разными ранее разрозненными областями.

Уже около 5 лет я развиваю практику коучинга для C-level людей, предпринимателей и ИТ-менеджеров.

Если говорить о том, что по факту происходит в пространстве экзекьютив-коучинга, это можно описать словом «разговор». Глубокий, честный, интегрирующий и трансформирующий разговор. Большая редкость в повседневной жизни.

Появление GPT3.5 и GPT4 для меня — это удивительный новый мир комплиментарности таких разговоров с разговорами массивного дополненного интеллекта.

Предвижу много синергетических эффектов, как в моей области, так и в смежных областях. Те, кто не адаптируются к изменениям, увы, вынуждены будут покинуть свои роли. Те, кто адаптируются, смогут делать намного больше и качественнее, и зайти в совершенно новые ниши.

—

🤔 А вы что думаете?

@ponchiknews

▶️ Крутое интервью: художник и философ Ай Вэйвэй у Миши Зыгаря

🔴 [О байасе «всезнайки»] «Новым нацизмом я называю способ мышления, когда люди думают, что они абсолютно морально правы»

🔴 [О взгляде на идеологию] «Политическая карта мира неотделима от экономической. Идеология создаётся на время, необходимое для экономических циклов».

🔴 [О “Social Dilemma” и “AI Dilemma”]: «Я вижу, что в интернете [и SMM] у всех одинаковая степень свободы, и никто никого не слушает. Теперь это означает, что никого ничего не интересует. Вы не можете ни на чём сфокусироваться. С появлением AI это становится еще хуже».

🔴 [О диктаторах] «В Китае мы говорим: ты можешь оседлать тигра, но очень сложно потом слезть с него. Он просто сожрет тебя. Поэтому сильные лидеры всегда заканчивают трагично».

🔴 [О сравнении себя с Навальным] «Я не могу как он, я не такой. Я был бы очень плохим политиком, возможно диктатором. Я другой борец — борец за эстетику, борец за красоту.»

🔴 [О «вернуться/остаться»] «Мы живём жизнь только один раз, не знаем для чего, в чем её смысл. Не хочется мешать предназначение своей жизни с какими-то ошибками. Может быть, мы должны сделать в своей жизни что-то осмысленное, о чем мы даже не догадываемся?»

***

Ай Вэйвэй — один из моих любимых современных художников. Писатель, активист, полимат, большое сердце и большой гениальный ум, который по-алхимически выплавляет из формы и функции какое-то третье необычное ощущение связности людей друг с другом.

С огромным интересом и любовью смотрю его работы, в которых часто проскальзывает тема сострадания и осознания себя частью больших и часто недоступных повседневному взору систем.

***

В галерее выше несколько работ Ай Вэйвэя, которые в разное время меня поразили:

🔴 Sunflower Seeds (2010)

🔴 Fountain of Light (2007) — на основе «Башни Татлина» советского авангардиста Владимира Татлина

🔴 Coca-Cola Vase (1993)

🔴 Straight (2008)

🔴 Template (2009)

🔴 Bang (2013)

🔴 Grapes (2015)

🔴 Law of the Journey (2015)

🔴 Human Flow (2017)

***

@ponchiknews

🤖🧠 Улучшаем качество ответов ChatGPT: 10 простых шагов

Основная проблема ChatGPT для пользователя — это неточность ответов. Из-за этого многие считают, что это ненадежный инструмент или игрушка.

Но это не совсем так: все зависит от чёткости промпта, который отправляешь в ChatGPT.

Ниже небольшой пост-руководство по тому, как сделать ChatGPT эффективней. В нем стратегии формулирования запросов и примеры использования.

1️⃣ Ролевые игры. ChatGPT может выполнять различные роли: терминал Linux, философ, дегустатор чая или переводчик Библии, ассистент и т.п. Пример.

2️⃣ Целевая аудитория. Четкое определение целевой аудитории и канала коммуникации помогает избежать лишней «переработки» текста. Пример.

3️⃣ Цепочка запросов. Промыты через уточнение запросов по цепочке позволяют разбить сложные задачи на несколько промежуточных шагов. Убедившись, что цепочка работает и дает классный результат, вы можете собрать запросы в один промпт. Пример.

4️⃣ Каналы и форматы. Адаптируйте текст под тон и форматы того канала, куда собираетесь его постить. Пример.

5️⃣ Markdown. Форматирование в разметке, которая в разы проще HTML, и которую понимает большинство текстовых редакторов и сайтов в интернете. Кстати, @markdownbot умеет превращать Markdown-текст в формат для телеграм-постов. Пример.

6️⃣ Создание промптов для более эффективных ответов. ChatGPT может генерировать структуру для дальнейших запросов. Пример.

7️⃣ Ментальные карты. С помощью сервиса markmap.js.org можно визуализировать майндмэпы, которые для вас сгенерируют ChatGPT в формате Markdown/Markmap. Пример.

8️⃣ Образец. Если дать образец ответа в запросе, это сильно поможет ChatGPT лучше понять, что от него требуется. Пример.

9️⃣ Режим критика. ChatGPT может критиковать и переписывать тексты, даже свои. Пример.

🔟 Используйте сильные глаголы и позитивные фразы, чтобы получить более крутые результаты от ChatGPT. Пример.

***

🪆 За вдохновение на пост спасибо Jonathan Kemper (The Decoder). Кстати, к любому промпту выше можно добавить «Говори со мной по-русски» и будет то же самое на родном языке.

Как вам серия про включение AI в повседневную жизнь? Добавляем еще постов похожего рода?

@ponchiknews

Prompt of the Day for GPT | by @ponchiknews

🤖🧠 How to significantly improve ChatGPT response quality: 10 simple steps The key problem with ChatGPT for mass users is the inaccuracy of responses: many folks consider it an unreliable tool or a toy. Yet it's not entirely true: it all depends on the clarity of the prompt you send to ChatGPT. The list below includes 10 strategies for formulating better prompts with examples of use. 1️⃣ Role-play 🤖 I want you to act as a tour guide. I’ll write you my location, and you’ll suggest 5 places for me to visit near my location. My first command is "I am in Amsterdam and I just want to visit museums." 2️⃣ Specify target audience 🤖 I need a script for an Instagram Reels about the opportunities and risks of ChatGPT. Use short sentences. Address the audience directly. 3️⃣ Chaining prompts 🤖 Write an article about PonchikNews telegram channel. First, give me the outline, which consists of a headline, a teaser, and several subheadings. ↓ 🤖 Now write five key messages for each subheading. ↓ 🤖 Add five keywords…

На картинке VR-хэдсет Apple, который компания только что представила на WWDC. Стоит $3.5K+, похож на модную версию Oculus (aka Meta Quest), вышедшего на рынок почти 10 лет назад, есть крутой трекинг глаз, внутри два 4K экрана, батарейка внешняя, живет всего 2 часа, сколько весит — не говорят.

При этом выглядит как магия, по крайней мере, на картинках и видео.

Вот что интересно: у меня возникает стойкое и удивительное ощущение, что Apple из визионерского и по-настоящему прорывного игрока стал инкрементальным гигантом вроде Microsoft.

А Microsoft стал удивительно шустрым и визионерским: партнерство и владение долей в Open AI (ChatGPT), снова звучат слова Bing и Edge, стремительно подгребают под себя интерес разработчиков в сфере AI…

🔠🔠🔠: при этом, я уверен, что у Apple получится что-то интересное.

Но не сразу. Учитывая, сколько итераций, по слухам, было по части хедсета с 2016го года, и насколько Тим Кук пушил этот проект (чтобы при нем появился хотя бы один принципиально новый продукт), очень вероятно, компании потребуются годы, чтобы довести Vision Pro до ума.

За эти годы Meta, Microsoft, Google, Samsung, которые все плотно занимаются железом, смогут догнать конкурента. Если, конечно, увидят в этом страт. необходимость. И лучше всего шансы у Microsoft, кстати, из-за интеграции со своей ОС и опытом HoloLens.

🙈🙉 Какие мысли? Очки или мартышка AI?

@ponchiknews

«Корабли»: стихи из моего канала @dddiko

Корабли — AI feat. Vlada Filatova

Текст: AI

Читает: Влада Филатова

Музыка: Nightwhisper — Jody Wisternoff

[Оригинал текста]