Вот что: оч тепло от таких отзывов выпускников программ, которые я делаю (сам и со Светой Шединой).

Тока закончили апрельский интенсив наш (@selfleadershipbot / talkauthentic.io/self) — устал и оч рад таким офигенным инсайтам и раскрытию участников. И себя тоже.

К окончанию продвинутой части интенсива, такое ощущение было, что половина группы словила катарсис. Система внутри участников и система снаружи —наша группа — сбалансировались, появилась синергия, аж мурашки от инсайтов и красоты, ясности и цельности финальных моментов.

Onwards 🔥

Само-лидерство (Self-Leadership)

Аутентичное лидерство из состояния самости

Само-лидерство: Или как я узнала, что мой Критик все еще живее всех живых

(больше картинок в соцсети с картинками)

Три недели назад закончилась первая часть интенсива по Само-лидерству от @talkauthentic, который, между прочим, был в моих целях на год. Как он там оказался? Давно так или иначе общаюсь со своими частями. Начиная с 2018 года, когда пошла в психодраму, а потом в транзактный анализ. IFS, на котором основан интенсив, тоже про части, но немного с другого бока.

Мой запрос на курс:

Выделить наконец легальное время на знакомство со своими внутренними частями и рефлексию.

Хотелось вытащить все, что там внутри сидит, что через меня говорит. Потому что чаще всего оказывалась в ситуации, когда что-то деструктивное уже случилось (я легла и смотрю сериал, объелась шоколада, выбрала страдание или насилие и т.п.), а что это спровоцировало не до конца понятно. Или когда где-то на ровном месте ну слишком много сопротивления. Или совершенно сомнительно, что в части задач и правда стоит так напрягаться…

Удивительно, но за две недели интенсива получилось сделать столько открытий, а ведь они все еще долетают.

👥 Раньше думала о частях, как о цельных кусках (Критик, Ребенок, Родитель), теперь они раскололись как спелый арбуз — из слипшейся мешанины появилась ясность.

Оказалось, что у 5 основных частей (Аналитика, Критика, Стихийного создателя, Питер-Пэна в переходном возрасте и Капризули) есть несколько лиц, и они, как говорится, same-same, but different. Основные части я четко представляю через себя же в разных периодах. А еще забавно, что оттенки удалось отловить через музыкальные треки, которые когда-то заслушивала до дыр. Так и представляю, как мой (моя?) Гуляй, рванина поет Дисциплинированому котику «Селфхарм» Монеточки. 😂

👺 Была уверена, что проработала критика еще перед сменой карьеры, но, оказывается, он просто теперь говорит другими словами.

Если раньше (по методичке) говорил: «У тебя не получится!» И блокировал все новое на корню. — С ним мы как раз разобрались. Сейчас он скорее про «нельзя идти на подкаст, если ты не готовилась часов восемь», «такого контента и так куча, надо что-то особенное», «ща они тебя раскусят», «говоришь про деньги — денег не будет», «че-то ты выбиваешься из своих же целей» и вот это вот всё про слишком много и слишком мало. Хоть и не блокирует действия, но так засирает голову, что страшно представить, сколько освободится энергии, если все это проработать.

👯‍♀️ Каждая большая часть — спектр, и может быть вполне себе нетоксичной и даже полезной. Конфликт случается, когда сталкиваются радикальные проявления частей.

• Когда Большой любитель плана перегибает палку, подключается Контролер — и Стихийный создатель не может вставить слово, приходит Да и х**й с ним — и все туда и идет.

• Или наоборот: Если Стихийный создатель слишком разгулялся, Большой любитель плана страдает — и у него есть склонность включить Контролера (что дальше, вы знаете).

• Когда Дисциплинированный котик слишком давит на газ с велнес-рутинами, а Гуляй, рванине кажется, что недостаточно весело, просыпается Сгорел Сарай.

• Когда Катя Всемогущая рвет рубаху, стоя на стульчике, выбирается трясущийся Трусишка-дырявые-штанишки, часто отползающий в Под одеялкой.

и т.д.

Продолжаю наблюдение, собираю кейсы. Так здорово теперь в моментах неприятных эмоций или тревоги спрашивать у себя: а что тут за конфликт, видеть части, которые что-то не поделили и помогать им договариваться. Получается, конечно, не идеально. Но это ведь только начало.

P.S. Еще увидела свою Золотую тень (часть, которую в себе подавляю, но могу и хочу). И вчера на подведении итогов квартала с коучем впервые озвучила вслух. Пока так испугалась, что рано здесь об этом говорить. Но вы не переключайтесь.

#терапия@balancenorm

#рекомендуем@balancenorm

#личныйопыт@balancenorm

Обнимаю, Катя🤍

Как то я почти упустил эту новость. Помните, есть такая твиттер-подобная сеть bluesky, которая изначально децентрализованная и призвана уменьшить цензуру в сети?

Так вот, в приложении Bluesky в Турции заблокировали 72 аккаунта по требованию правительства. Разумеется, в сторонних клиентах (которыми никто не пользуется) всё доступно, но сам факт...

techcrunch.com/2025/04/23/government-censorship-comes-to-bluesky-but-not-its-third-party-apps-yet/

Government censorship comes to Bluesky, but not its third-party apps ... yet | TechCrunch

Government censorship has found its way to Bluesky, but there's currently a loophole thanks to how the social network is structured.Earlier this

⭐️ Когда вы смотрите футбол, то иногда на экране показывается статистика. Например, сколько рывков сделали футболисты, с какой скоростью они бегут. Раньше многими подсчётами занимались вручную.

Мы автоматизировали процесс — применили компьютерное зрение, чтобы анализировать действия спортсменов на поле. В «Вопросе со звёздочкой» объясняем, как технологии отличают футболистов и анализируют их скорость на поле.

↗️ Смотрите видео прямо здесь, а также на YouTube или в VK Видео.

Подписывайтесь 〰️ @yandex

🔴 В Yandex Cloud появились опенсорсные VLM-модели. Их можно использовать для анализа большого количества изображений, например 200 фотографий, за один раз.

↗️ На платформе Yandex Cloud AI Studio для обработки больших объёмов данных доступны около 20 визуально-генеративных и языковых моделей: Qwen2.5, LLaMa 3.3, QwQ, DeepSeek R1 и другие. В пакетном режиме языковые модели можно использовать, например, для регулярного анализа запросов в службу поддержки.

Подписывайтесь 〰️ @yab2btech

Про чтение пауз

Британский драматург и сценарист Гарольд Пинтер имел в арсенале не меньше пяти обозначений для паузы в диалоге: точка, троеточие, длинное тире, «пауза» (“Pause”) и «молчание» (“Silence”).

На странице это выглядело примерно так (персонажи обозначались буквами «А», «В», «С» и т.д. вплоть до финального драфта):

А: Нет…

В: Может быть—

А: Нет.

Пауза.

В: Точно?

Молчание.

Пинтер утверждал, что все это разные паузы – как минимум, по длительности. Но и по смыслу тоже. Там, где уместна пауза «Пауза», никакого «Молчания», а тем более троеточия быть не может.

Я впитала этот подход вместе с диссертацией по сценариям Пинтера, которую защитила еще на филфаке, и в своих текстах использую паузы и молчания примерно так же. Но поскольку я все же не лауреат Нобелевской премии, то в процессе нет-нет да и задаюсь вопросом: зачем лепить эти «паузы» и «молчания» после каждой реплики, если их все равно не читают?

Получив готовый сценарий, заказчик, режиссер и прочие смотрят, прежде всего, на объем. Сколько-сколько страниц?! Сокращайте!

Ремарка «Пауза» – это практически две строки. Десять «Пауз» – почти страница. Но потом я думаю: это же правда разные паузы. Разные действия персонажа, который молчит, но при этом что-то себе думает.

Недавно я нашла этому наглядное подтверждение, пересматривая фильм “Good Will Hunting”.

Сюжет пересказывать не буду. Погуглите, а лучше посмотрите фильм – он прекрасен. В этом посте нас интересует сцена, где главный герой (Уилл) приходит на вторую встречу с психотерапевтом (Шоном), и тот ведет его на прогулку в парк.

Уилл обязан посещать терапевта по решению суда, иначе его посадят в тюрьму за драку. Но он, конечно, считает, что никакая психотерапия ему не нужна, а главное, не поможет. Потому что он все знает и все читал, а психотерапевт – обычный мужик, не обладающий гениальным IQ и способностью прочитать любую толстую книгу за полчаса.

Соответственно, Уилл не хочет ни сотрудничать, ни даже разговаривать с терапевтом. Так что на их второй сессии говорит практически один Шон.

Всю первую половину сцены мы видим крупный план Шона. Уилл остается за кадром – потому что он и не участвует в диалоге. Его присутствие обозначается несколькими закадровыми репликами – и паузами в монологе Шона там, где Уилл предположительно хмыкнул или кивнул.

Но по мере того, как слова Шона задевают его за живое, Уилл начинает появляться в кадре. Буквально: сперва мы видим часть его лица в расфокусе. Потом – больше. Потом – всю голову. Шон по-прежнему говорит с паузами, в которых Уилл все так же молчит. Но теперь эти паузы означают его присутствие и включенность, хотя все, что он делает, – это моргнуть или закусить губу.

Интересно, что все это снято одним кадром, без склеек – и без традиционной диалоговой «восьмерки», когда нам показывают то одного собеседника, то второго. «Восьмерка» появляется только в конце – когда паузы в монологе Шона становятся полноценным «ответами» Уилла, когда его молчание обретает форму и смысл ответной реплики. То есть – когда монолог превращается в диалог.

Глядя на эту сцену, я представляла, как она написана на странице. Конечно, с «паузами» и «молчаниями»: они четко видны на экране, и даже разница между ними вполне наглядна. В конце концов я не выдержала и нашла в интернете сценарий, написанный Мэттом Дэймоном и Беном Аффлеком.

И обалдела.

Монолог Шона там представляет собой… монолог. Буквально: это «кирпич» сплошного текста на полторы (!) страницы.

За такую сценарную реплику на первом курсе любой киношколы студента должны макать головой в унитаз. Меж тем “Good Will Hunting”, помимо прочего, получил «Оскар» за лучший оригинальный сценарий.

Почему? Потому что этот сценарий сняли.

Все эти паузы, молчания, сцена без склеек, переходящая в диалоговую «восьмерку» – режиссерские, операторские и монтажерские интерпретации сценарного «кирпича». Они существуют лишь на экране – потому что увидеть их в «кирпиче» текста способен далеко не каждый. Но можно ли утверждать, что их там и вовсе нет?..

...Если бы их не было в тексте, то и на экране эта сцена, вероятно, была бы решена иначе. Больше того: если вчитаться в текст, эти паузы и молчания можно увидеть и там. Но для этого нужно вчитаться очень внимательно – а не зажмуриться при первом же взгляде на эту страницу и вернуть это дело автору с комментарием «переписывайте».

Отсюда – два следствия.

Первое: режиссеру, оператору, монтажеру, да и продюсеру – всем, кто имеет дело с визуальными выразительными средствами, – нужно уметь читать. По-настоящему: вчитываться в текст, разбирать его, анализировать и интерпретировать то, что написано, а не собственные фантазии на фоне пустой страницы.

И второе: для того, чтобы у режиссера, оператора, монтажера, да и продюсера получилось вчитаться в текст, этот текст должен иметь драматический смысл – и поддаваться режиссерской, операторской и другой визуальной интерпретации.

Проще говоря – он должен содержать все необходимые паузы и молчания. Даже если они не описаны соответствующими ремарками.

#диалоги #пинтер #пауза #GoodWillHunting #мастерство

Мета запускает онлайн-переводы и разные другие функции вокруг ИИ в своих "не очень умных очках", которые делают вместе с Ray-Ban. Напомню, там просто очки с чипом, батарейкой, камерой, микрофоном и динамиком — т. е. экранов нет. Но работает это пожалуй лучше, чем попытки сделать умные очки от гугла когда-то.

Если еще учесть, что наконец-то нормально заработал спотифай через эти очки — пожалуй, вот сейчас момент "надо брать".

www.theverge.com/news/654387/meta-smart-glasses-ray-ban-live-translation-ai

Meta rolls out live translations to all Ray-Ban smart glasses users

Carry on a conversation, even if you don’t speak their language.

Ух, Character.AI показали AvatarFX — теперь их чатботы будут по сути еще и анимированными видеоботами. Пока закрытая бета, но вы посмотрите на демки!

character-ai.github.io/avatar-fx/

✔️ Мы выпустили инструмент для Android-разработчиков — библиотека Demeter. Она помогает быстро найти в приложении места, которые замедляют его работу.

↗️ Читайте о том, как она работает и чем отличается от других инструментов для профилирования. И пробуйте библиотеку, которой пользуются в разных командах Яндекса.

Подписывайтесь 〰️ @yandex

Подумал тут: из сотен квартир, в которых я успел пожить, было достаточно студий. Но ни в одной из них не было возможности с кровати дотянуться до холодильника ;(

#проклятыйлытдыбр #потреблядство

Если это правда — ищу новую платформу для NAS: Synology собираются в новых моделях своих стораджей запретить использование не-оригинальных жестких дисков. Пока речь идет только о моделях Plus, но надо понимать, что жесткие диски от синолоджи одновременно и очень дорогие, и не очень надежные. Ну и просто, я привык покупать NAS отдельно, а диски докупать по необходимости.

Да, люди выбирают Synology не за дешевизну, но сейчас эта новость выглядит так, будто бы компания решила, что она немножечко Apple.

shrtdb.com/6b972128-c5cf-43cf-ae81-107156f0c3a6

shrtdb :: Synology Expands Drive Restrictions to Plus Models

Synology is broadening the restrictions on the usage of its drives to include the Plus series models

🌀 Нейропереводчик в Яндекс Браузере помогает переводить тексты, документы и картинки в формате диалога. Он работает на модели на основе YandexGPT. Мы дообучили большую языковую модель под задачи перевода и стали лучшими по независимому международному бенчмарку DiBiMT.

↗️ Подробнее о том, как этот переводчик устроен изнутри, рассказали в статье на «Хабре».

Подписывайтесь 〰️ @yandex

Очень простое, но логичное решение: на андроиде в приложении Messages (это там, где SMS и подобные) теперь будут автоматически блуриться нюдзы. Причем что надо блурить, а что нет — определяется на устройстве, очень небольшой моделью. И все это не принудительно, а после того как у пользователя спросят, нужна ли ему такая фича.

9to5google.com/2025/04/21/google-messages-sensitive-content-warnings-live/

Google Messages Sensitive Content Warnings for nudity rolling out

Following last year’s announcement, Google Messages is rolling out Sensitive Content Warnings that blur nude images on Android...

воооу, какой эпизод!

говорим с Женей Курышевым @tasteofrain — кофаундером «Островка», глубоким системным собеседником-трикстером и продавцом туров в Египет.

Оч понравилось несколько его тэйков, например про островную жизнь Бали или Пангана как виртуальную реальность, архетип трикстера в корпорациях и стартапах, пионерлагерях для взрослых — как отлик внутренних детей, который вырывается в жизнь после 30.

Короче, крутой выпуск. Enjoy ↓

🦆 Важные новости для тех, кто хочет учиться. Запустили бесплатные магистратуры — AI Robotics и «Аппаратная разработка умных устройств» — для тех, кто хочет разрабатывать роботов и проектировать умные устройства. Обучение на них бесплатное и продлится два года. В карточках — ещё три важные новости про образовательные проекты Яндекса.

Подписывайтесь 〰️ @yandex

Пятничная новость: кажется, новые модели ChatGPT неплохо справляются с GeoGuesser.

flausch.social/@piegames/114352447253793517

piegames (@piegames@flausch.social)

Uhm, a new ChatGPT version just dropped and GeoGuesser is now a solved problem. PSA: When posting any outdoors photos, update your threat model from "someone skilled and dedicated could theoretically locate this" to "any stalker can do this for 20€/mo" https://xcancel.com/arithmoquine/status/1912671688874926575/

🎈 Набираем студентов в Летние школы. Это бесплатные программы Яндекса для начинающих разработчиков, аналитиков, инженеров и менеджеров. Послушаете лекции от специалистов из Яндекса и поработаете над реальными проектами вместе с яндексоидами.

↗️ Заявки в Летние школы с выполненным вступительным заданием принимаются до 27 апреля. Обучение в школах бесплатное, проходит оно как онлайн, так и офлайн — в Москве и Петербурге. Лучших студентов пригласят на работу в Яндекс.

Подписывайтесь 🦆 @yandex

🌷 Внимание: высокая активность пыльцы, выраженный риск аллергии! В Яндекс Погоде можно посмотреть, когда и где зацветут аллергенные растения. А в новом «Вопросе со звёздочкой» мы рассказываем, как сервис об этом узнаёт.

↗️ Смотрите видео прямо здесь, а также на YouTube или в VK Видео.

Подписывайтесь ☂️ @yandex_weather

Про свою и чужую голову

На вопрос «где у тебя черепушка?» ребенок с улыбкой стучит себя по голове. А потом – уже даже и без вопроса – стучит по голове и меня. Потому что у мамы тоже есть черепушка.

Как это связано со студенческими работами и темой сегодняшнего поста? Сейчас объясню.

Время от времени у каждого из нас выходит неудачный проект. Причем неудачным он может быть по разным причинам – и самыми разными способами. Например, всем он нравится, а «неудача» только у нас в голове – потому что режиссер и продюсер что-нибудь поменяли в истории.

На премьере (или после просмотра финального монтажа, кому как повезет) мы клянемся себе, что пойдем, наконец, учиться на режиссуру. И на продюсирование. И на монтаж. И впредь будем сами писать, продюсировать, снимать и монтировать свои фильмы. И еще хорошо бы играть в них главные роли – ну, чтобы уже окончательно контролировать собственные истории.

Прикол в том, что режиссеры, да и продюсеры тоже время от времени клянутся все контролировать. (Может, поэтому они в свое время сразу пошли учиться на режиссуру и продюсирование, а не прозябали несколько лет в сценаристах.) Они тоже хотят не только снимать, продюсировать и монтировать, но и писать свои фильмы сами.

Но вот беда: режиссуре-то они отучились, а сценарному мастерству – нет.

Поэтому им часто кажется, что долго и мучительно переписывать чужой сценарий «под себя» не нужно. Можно просто взять его – и снять собственное кино «поверх».

В предыдущем посте мы выяснили, что происходит в таких случаях. Недобитый сценарий остается в отснятом материале, как заноза в ране. Даже если его с ног до головы перережиссировали. Даже если ему изменили жанр, интонацию, пол и возраст главных героев.

И режиссер, я вас уверяю, в глубине души это понимает, – если он не полный и окончательный идиот. Так почему же он, тем не менее, это делает?

Потому же, почему сценарист после неудачной премьеры считает, что он спродюсирует, снимет и смонтирует свою историю лучше любого специалиста, который учился этому от двух до пяти лет.

Потому что своя голова, что называется, ближе к телу.

В глубине души каждый творческий человек считает, что он-то умный и молодец, а вокруг него – непрофессиональные идиоты. Это нормально, это часть гипертрофированного эго, которое вообще-то и заставляет нас доводить свои истории до всеобщего сведения, а не пережевывать их тихонечко в уголочке.

Но у этого есть и обратная сторона. Редкий творческий человек способен довериться другому как профессионалу и адекватно оценить его вклад в свой проект.

Объяснения могут быть самые разные. «Я учился в Нью-Йорке – а он окончил урюпинские кинокурсы». «Я снял шесть полных метров – а у нее в фильмографии один жалкий веб-сериал». «Я знаю технические характеристики всех объективов, а они до сих пор путают кэнон с никоном».

В любом случае, вывод один: «они ничего не смыслят в моей истории». А значит, к их мнению не стоит прислушиваться.

Но ведь, если вдуматься, из всего вышеперечисленного это никак не следует. Да, он учился в Урюпинске, написал полторы комедии и не знает названий всех объективов. Но у него своя черепушка, а у меня – своя. И в наших двух черепушках – разные мысли.

Это значит, что у него в голове может быть то, о чем я даже и не подумал. Сюрприз. Откровение. Или просто неожиданная идея.

И если я не даю ему шанса сказать об этом, а просто хожу и приставляю свою черепушку к туловищам всех участников съемочной группы, то и моя история заранее ограничена тем, что вмещает моя черепушка.

А в ней, прямо скажем, не так чтобы много мозгов. Дай бог один – и еще научиться бы его использовать на больше, чем десять процентов.

#мозг #режиссер #продюсер #разработка #коммуникация@screenspiration