Метабаза

metabaza @ telegram, 73 members, 76 posts since 2018

Метабаза =
Программирование + Нейронаука + Философия

Оглавление:
telegra.ph/Posty-Metabazy-12-21
Чат:
t-do.ru/metabazach
RSS:
tele.ga/metabaza/rss/

made by @martyns0n with ♥️ and 💢

metabaza, January 15, 18:03

МУТАБЕЛЬНАЯ ПАМЯТЬ

Мутабельность

Этот термин означает, что сущность изменчива и используется он в контексте программирования (и, внезапно, в астрологии). Важность этого понятия заключается в том, что если, к примеру, объект неизменчив (иммутабелен), то для редактирования необходимо создать его копию. Таким образом получится оригинал и его новая версия. Спустя 10 вмешательств получится 10 копий, по которым можно проследить историю изменений.

Пластичность

Человеческий мозг, насколько известно, пластичная штука. Новый опыт напрямую влияет на его строение: связи могут образовываться, отмирать, укрепляться и ослабляться. Связи формируют ассоциации. А совокупность ассоциаций образовывает контекст.

Память

Память работает иначе чем компьютерные накопители или диски. Это не пространство, которое можно было бы заполнить битами памяти, точно кодирующими содержимое. Зато есть внутренний режиссёр, который для воспроизведения «сценариев» из прошлого обращается к различным образам. Так вот образы могут трактоваться по разному в зависимости от контекста. И более того, сами ассоциации и контексты со временем видоизменяются.

История изменений

Мозг мутабелен. Не было потребности, да и ресурсов хранить предыдущие состояния такой сложной структуры. Таким образом, если мозг постоянно меняется, но не хранит историю изменений, то откуда ему знать каким он был? Сам мозг для себя иллюзорно неизменчив, а значит и мы сами считаем, что наша память всегда была такой, какой мы её помним сейчас.

Вывод

Твоя память постоянно меняется и не отражает реального положения вещей. Она соответствует тому контексту, которым является твой мозг, а значит твоя память это скорее ты сам, а не то, что произошло 3 года назад летом или даже на прошлой неделе.

Если ценишь моменты в своей жизни, то записывай их на внешние хранители и архивируй

metabaza, January 14, 11:05

BREAKING NEWS

В Телеграме уже давненько есть настоящий чит-код и он решает значительную проблему в рабочих процессах: позволяет скрывать все чаты, которые приглушены.

TL;DR

просто набери слово workmode зайдя на экран настроек

Проблема горячая: линейный список чатов постоянно рождает новые сообщения и дофаминовая система быстро приспосабливается к этому не давая войти в состояние потока или прерывая его. Обычное приглушение чатов не спасает так как бейджи новых сообщений видны по прежнему, а в списке всё та же мусорка.

То есть больше не нужно постоянно выключать телегу и снова запускать по необходимости (с риском отвлечься), достаточно кликнуть на переключатель над чатами. Почему же об этом ни слова в официальных апдейтах?

Вероятно дело в экспериментальности данной фичи, она по сути ограничивает использование месседжера, хоть и в благих намерениях.

Мартын считает, что за счёт секретного чит-кода этому переключателю придали искусственной ценности, прямо как в видеоиграх. Мартын радуется как мальчишка прошедший сложного босса. А главное, теперь есть повод считать, что есть ещё подобные читы, что подогревает интерес к Телеграму и его развитию.

metabaza, January 11, 15:00

СОТВОРИ СЕБЕ КУМИРА

Эго

Сознанию человека нужны точки опоры в окружающей среде, так как на самого себя оно ориентироваться не способно. Оно лишь тень от совокупности того, чем является мозг. УУ сознания есть модель самого себя — личность или Эго. То есть полагаться на представление о самом себе вдвойне погрешно: не лучше чем на случай.

Мозг > Сознание > Эго

Обратная связь

Соответственно сознанию стоит черпать представления о себе из внешнего мира: из обратной связи окружающих. И всё же это не только сложный, но и интуитивно погрешный процесс. Как можно полагаться на множество разрозненных мнений, которые были пропущены через призмы постороннего восприятия?

Любовь и ненависть

Однако есть трюк, который объединяет в себе оба подхода — примеры для подражания. В образах других людей не намного меньше погрешностей, чем в образе самого себя. Это лишь акцент на малой части свойств, хоть и с позиции наблюдающего. Однако акцент этот определяется по принципу выделения уже знакомых черт характера: любимых или ненавистных.

В тех, кого человек в целом любит или уважает, он видит свои лучшие качества и вероятно эти качества в наблюдаемом образе развиты сильнее. А в ненавистных образах, он видит, опять же, ту часть себя, которая ему противна, но в худшем виде.

Вывод

Ищи в людях пример для подражания. Имей свой список на кого ты равняешься и в чём, лучше в словесной и закреплённой на носителе форме. А тем, кто возмущает тебя своим существованием дай право на забвение, отпусти их. Ты всё равно преувеличиваешь их негативные качества и упускаешь из виду неизвестные тебе.

metabaza, January 06, 10:39

В поисках желающих поучаствовать в прототипе проекта.

Весь прошлый год Мартын вёл чатик, где трое его друзей поставили цель прочесть 50 книг за год. До этого он осиливал 18 и то через силу. Результат положительный на 75%, только один не смог.

В процессе Мартын вёл статистику и подталкивал к продвижению по плану без принуждения. Сам он последнюю книгу дочитал 31 декабря. Идея сформировать дополнительные стимулы читать без насилия над собой удалась.

Мартын придумал проект на основе того чата, доступный всем желающим. В нём он хочет развить анализ, геймификацию и визуальное представление прогресса чтения. Также ему интересно опробовать ненасильную монетизацию.

Сейчас нужны желающие поучаствовать в прототипе с короткой дистанцией в три месяца.

Чат проекта:
t.me/q000b

Концепт проекта в идеале:
www.notion.so/martyns0n/71da1313da524384959d90983f1d2285

metabaza, January 05, 13:41

ШУНЬЯТА

Абсолют

Религиям свойственно сводить человеческое существование к универсальным истинам. Эта категоричиность позволяет людям находить опору в абсолютах, которые запрещено подвергать сомнению. Из этого и вытекает потребность в вере. В этом и заключается главная прелесть или изъян религии как ограничивающих основ для жизни.

Ограничения

Имея свод простых и жёстких истин, человек освобождает себя от необходимости без конца искать правду. Ему не требуется держать в голове опасную идею непредсказуемости, даже если нужно пожертовать свободой и новыми знаниями о мире.

Если есть прочный фундамент, то есть основа для построения своего дома на нём. Но так ли прочен фундамент требующий веры в его несокрушимость?

Свобода

С другой стороны, человек отрицающий всякий абсолют сталкивается с отсутсвием смысла. Он волен делать что угодно, но эта свобода отнимает всякое желание начать строительство в пустоте. Более того, человеческий мозг всё равно не способен жить без опоры и постоянно ищет мнимые связи выделяя первоисточники.

Эволюция сформировала живые существа для адаптации, а не для поиска правды. И люди преуспели лучше остальных в процесс постоянного самообмана.

Пустота

С одной стороны -- слепой самообман и желание действовать без реальной гарантии успеха, с другой -- отрицание лжи, ступор и страх. А нужно ли выбирать из этого?

Да, глупо верить в одну истину на века, но и затруднительно обновлять эту истину каждый миг или хотябы раз в день. Бессмысленно отрицать категоричности то и дело их допуская, но и тщетно искать ту самую основополагающую формулу жизни.

В этом мире нет конечной причины всего, есть бесчисленные относительные связи. И даже у простейших объектов больше свойств, чем способен охватить ум. Кажется в языке есть подходящее слово для этого.

Парадокс

Мартын избрал своим ориентиром парадоксальный абсолют: нет ничего абсолютного. А до него этот концепт существовал, как минимум, в буддизме под названаем «Śūnyatā».

Пост вдохновлён трудами Андрея Курпатова и Виктора Пелевина

metabaza, December 30, 13:45

СВОБОДА ОТКАЗА

Воля не твоя

Мартын был убеждён, что человек не обладает свободой воли. Об этом он писал здесь. С тех пор понимание мотивации углубилось и теперь он готов дать углубленное определение этой сложной мыслеформе.

Привычное определение свободы воли

Определение из En Википедии гласит:

«Воля, в основном, это способность ума, которая выбирает в момент принятия решения самое сильное желание среди различных присутствующих желаний...»

То есть, воля это способность выбирать поведение.

С такой трактовкой Мартын не согласен по прежнему. Наиболее сильное побуждение автоматически приводит к действию, если его не ограничивают иные тормозящие побуждения в памяти. И это не акт сознательности, а автоматичность над автоматичностью: работа второго контура мозга (он же лимбическая система).

Новое определение

С одним только отрицанием картина по прежнему не ясна и требует альтернативной трактовки. Она есть и её суть сложнее.

Вместо свободы выбирать среди всплывающих из глубин подсознания побуждений, человеческий разум способен избирательно отказываться от желаний. Вместо добавления, отнимание из имеющегося.

Ближайшая аналогия у Мартына — цветовые модели RGB и CMYK в цифровой графике. Если первая подразумевает, что увеличение одного из значений (Red, Green, Blue) вызывает большее проявление цвета: blue: 0, 0, 255, то вторая работает по принципу отрицания: yellow: 255, 255, 0.

Ещё раз:

Воля — это отрицающая способность. Она блокирует часть побуждений из множества поступающих.

Что из этого следует

«Хорошие» мысли и побуждения есть по умолчанию, но они часто незаметны за более интенсивными, эмоционально выраженными и поспешными.

Совет «думать» больше над «правильным» поведением малоточен и часто неверен. А вот рекомендация заранее накапливать варианты нужного поведения в сочетании с развитием способности к торможению быстрых реакций, даже если и более сложна, но значительно повышает вероятность удовлетворённости.

Пути развития воли

Есть проблема: ресурс торможения крайне ограничен. Решается она долго, затратно и лишь частично. И поэтому «воля» — универсальная человеческая ценность, которой обделена большая часть человечества.

Основные пути решения:

- наращивание ёмкости волевого ресурса

- сокращение издержек на отказ

И оба этих пункта достойны отдельных постов, статей, дискуссий и открытий.

metabaza, December 28, 07:35

Мартын сделал навигацию по постам в Метабазе. Есть категории и пометки избранных текстов, которые имели наибольший отклик.

Телеграм медленно развивается и приходится использовать костыли.

telegra.ph/Posty-Metabazy-12-21

Навигация по постам на канале Метабаза О канале Правила написания постов Мета Почему Володя теперь Мартын? Куда катится этот канал? Из чего состоит Метабаза? Фильмы Свежие впечатления от «Isle of Dogs» Медитация: Нейронет, Ч. 1 Нейронет, Ч. 2 Идеятация Фото идеятации на практике Фундаментальные стратегии Описание стратегий «Лукаво» и «Искренне» Как победить прокрастинацию? В общем Рутина и факторы Потока Отдых Обработка задач Отвлекающие факторы Как победить прокрастинацию? Рационализация Что это такое? Как…


metabaza, December 25, 15:00

Реклама — зло

Так считает Мартын, потому что рекламный бизнес построено на насильственных принципах. Конечно, соласится с этим не каждый и у рекламы найдётся множество сторонников или, как минимум, безразличных людей. Поэтому стоит объяснить это утверждение.

Среда определяет сознание, и это значит, что окружающая информация важна для формирования убеждений. Люди способны выбирать своё окружение в некоторых пределах. И значимым ограничением становится реклама, ведь даже если источник информации полезен, то есть вероятность, что на нём что-то рекламируется.

Получается, что человек потребляющий контент, часто вынужден мириться с попадающейся «шелухой». От одной рекламы прямо сейчас хуже не станет, но от сотен крюков за день в течение десятилетий мышление деформируется и наполняется разнородным балластом.

А зачем зашумлять информацию рекламой? Очевидно, что для получения средств к существованию или для обогащения. Если бы не было рекламы, то масса творцов, способных не отвлекаться на заработок, сильно бы порядела. Тогда в чём проблема?

Реклама — это навязывание информации призванной побуждать к действиям. В этом её фундаментальная проблема, она вносит неупорядоченность в мышление, постоянно отвлекая внимание на себя. На сегодняшний день этот подход устарел и существует по инерции.

metabaza, December 22, 15:00

Канал Метабаза один из немногих счастливчиков имеющих доступ к бете потрясающего сервиса tele.ga

Ты только взгляни на это — tele.ga/metabaza/

Есть страницы отдельных постов, теги и даже RSS!

metabaza, December 21, 15:00

Вот дом, который построил Джек.

Эволюция создала сложнейшие организмы вроде человека или утконоса, обладая двумя фундаментальными качествами.

- Воспоризведение, за счёт которого происходят итерации

- Ошибки воспроизведения, которые формируют изменчивость

Остальное не требует вмешательства. В случае если ошибки (мутации) повлияли негативно, существо погибнет и не даст потомства. В случае если ошибки дали преимущество -- итерации продолжатся. Бог не играет в кости.

Тот же эволюционный принцип работает и в отношении информации, то есть в Докинзовых мемах. Что из этого следует?

Ты способен строить свой «дом» постепенно и итерациями без мыслей об идеальном результате, а если ошибки привели к краху, то начинай заново с учётом полученного опыта. Так и получаются лучшие и почти идеальные проекты. Только так и можно создавать что-то великое и способное пережить тебя самого. Перфекционизм губителен так как ограничивает рождение и, соответственно, смерть.

В мире, где существует сознательный архитворец не может быть такого сложного организма как человек, в нём даже не может быть бактерии. Парадокс -- в нём не может быть сознания.

Создавай проекты с частыми итерациями и отгоняй мысли об идеальном результате

metabaza, December 11, 16:03

Отрицательная и положительная мотивации

Побуждение что-либо делать происходит из двух стимулов:

Стремление к лучшему — мотивация «К»

Избегание худшего — мотивация «От»

Такое примитивное разделение исходит из древнейших отделов мозга. Поверх этого разделения строится сложная система мотивации. Чем это интересно?

В зависимости от стимула происходит определённая реакция тела, которая способствует дальнейшим действиям. Например, если лань замечает льва, то проиходит реакция тревоги и мобилизации ресурсов, ведь на кону жизнь, ни больше ни меньше. То есть мотивация «От» имеет незамедлительный и даже поспешный характер. Это оправдано из-за важности выживания.

Но если животное стремится, без угрозы для жизни, заполучить еду, спаривание или повышение в иерархии, то поспешные действия лишь всё испортят. Мотивацию «К» эволюция сделала постепенной и осторожной. Вывод где-то рядом.

Человеку досталась значительная часть того, как устроены в своей основе две мотивации. Не всегда это происходит наглядно, но как минимум на гормональном уровне творятся реакции готовящие к одной из стратегий поведения. Конечно, затем сигналы проходят через дополнительные фильтры лимбической системы и неокортекса, а в итоге получаются знакомые человечные чувства пробуждения, паники, беспокойства, апатии, скуки, расслабленности и так далее. Иии?

И теперь не кажется ли тебе контрпродуктивной мотивация от страха увольнения, стыда быть глупым или от боязни не реализоваться в жизни?

Запомни, мотивация «От» существует чтобы спасти жизнь, во всех остальных случаях стоит использовать осторожную и побуждающую думать позитивную мотивацию. А если ты руководитель, то пойми, что отрицательная мотивация срочная и неосторожная, поэтому угрозы как минимум приводят к ошибкам подчинённых.

metabaza, December 09, 13:17

Неожиданный длинный пост занявший целых два (!!) помидора. К тому же тестирование сервиса telegra.ph.

Как снизить потреблядство через потребление

Мартын будет рад и благодарен за вопросы и комментарии. Писать сюда t.me/metabazach

metabaza, December 07, 14:54

Клиент-Сервер Продолжение

Первая часть

Итак, клиент слабо влияет на происходящее на сервере, а также он понятия не имеет о большинстве происходящих на сервере вычислений. Что из этого следует?

Во-первых, акцент стоит делать на развитии сервера, но не расчитывай на краткосрочные ощутимые результаты.

Развитие сервера (вспомни, что это про мозг в целом) это планомерные и постоянные вложения, которые можно назвать пассивными. То есть главное обеспечить условия, в которых не будет прерываний. Каждый отдельный вклад несущественнен, и только за счёт постоянства формируется эффект.

Лучший пример пассивного влияния это привычки:

- наполнение базы данных принципиально новой информацией

- улучшение структуры старой информации

- проведение и расширение профилактик

- жёсткий режим видов работ

Есть идеи чем в реальной жизни являются эти пункты? Тогда пиши в чат канала

Проще всего внедрять подобные пассивные процессы за счёт среды, которая будет возвращать во внимание или даже вынуждать повторять привычку.

Таким образом работа сервера постепенно улучшается и клиент может больше и быстрее получать данные повышенного качества.

Клиент и его возможности тоже важны. Об этом Мартын постарается написать в следующий раз.

metabaza, December 06, 15:00

Декларативно vs. Императивно

В программировании есть две фундаментальные парадигмы имеющие отношение и к жизни:

▲ Императивная — привычный и более распространённый подход, когда код пишется свободно с «неограниченными» возможностями.

В данном случае ответственность за результат взаимодействия с системой (языком программирования) во многом лежит на разработчике.

▲ Декларативная — подход при котором описывается то, что ожидается от программы, а не как она должна работать. Этот подход ограничивает возможности, но и исключает плохие реализации и большую часть ошибок.

Ответственность в данном случае лежит на системе, а человек получает результат.

Первый подход порождает то, с помощью чего можно осуществлять второй. Ведь кто-то должен реализовать возможность выполнения инструкций.

Понимание этих парадигм полезны при взаимодействии с животными и людьми. Как правило есть соблазн наделить кого-то высокой свободой действий. То есть предоставить излишнюю ответственность.

Часто после этого результат не совпадает с ожиданиями. Из этого вытекают пустые обвинения исполнителя и фрустрация.

Мартын считает, что в отношениях с людьми стоит придерживаться императивного подхода, то есть процесса, в котором обеспечивается наиболее благоприятные и стимулирующие условия выполнения инструкций. В таких условиях ответственность остаётся на том, кому это интересно, а не на тех кто будет исполнителем. Подход является более сознательным.

Отдельным случаем будет взаимодействие со специалистами своего дела — тогда обоснован декларативный подход и передача ответственности.

metabaza, December 04, 11:02

Субличности

Люди не эквивалент атомам или байтам, которые условно являются неделимыми фундаментами.

Потому что человек это множество субличностей и взаимосвязей между ними.

Парадокс —

чем человек осведомлённей о личностях в своей голове

тем выше вероятность разрешения конфликта между ними →

тем человек проинтегрированнее →

тем он больше похож на целостную личность

То есть чем сильнее человек себя делит на независимые части, тем больше он одно целое.

metabaza, November 25, 11:00

Из чего состоит Метабаза?

Чем в своей сущности является этот канал и его производные? На сегодняшний день это не более чем поток идей Мартына в виде отдельных постов. Идеи формируются из того, что Мартын потребляет, проходя сквозь фильтр его мышления. Его мышление сформировалось за счёт случайных наложений друг на друга положительных и отрицателных случаев в жизни, которые с годами вырастили в мозге магистральные нейронные цепи. И что в итоге?

В общем ум Мартына это мутная каша из чего попало, но если сфокусироваться на контексте проекта и наиболее «плотных комках» его смысла, то получается формула:

Метабаза = Программирование + Нейронаука + Философия

На стыке этих областей рождаются посты в канале, автору давно стоило это осознать. «Чем уже позиционирование, тем шире охват».

Не стоит ожидать, что идеи будут развиваться за пределами трёх названных областей, скорее они будут только углубляться и крепче связываться между собой. В каком-то смысле это противоречит понятию «Мета», но не в том, что Мета недостижимый идеал, к которому можно только стремиться.

metabaza, November 24, 15:00

​​Аналогия

Мышление и мозг подобны концепции Клиент-Сервер из Web-разработки. К чему это?

Принято считать, что мышление являются прямым результатом работы мозга. Мол, что мозг подумал, то ты и услышал в голове. В действительности же мысли подобны горным вершинам над облаками: заметны только те сигналы, которые преодолели порог, а остальных гораздо больше, но они остаются вне внимания.

Аналогия говорит о том, что стоит воспринимать мозг как постоянно рабочую машину (сервер). Он обрабатывает массу данных и лишь часть из них отправляет на клиент, то есть в браузер пользователя. Пользователь может посчитать, что он повлиял на то, какая страница отображается у него в на сайте, но на самом деле, все возможные варианты уже подготовлены на сервере.

Мышление (Клиент) это лишь поверхностный вывод работы Мозга — оперативный и актуальный набор данных. Клиент вторичен и не имеет смысла без сервера, а влияние на работу сервера минимальное.

metabaza, November 22, 19:21

Мартын рассказал доклад «255 оттенков серого» на PiterCSS (Спб)

Слайды

Видеозапись

metabaza, November 18, 09:02

Фокус

Ты живёшь в век научных открытий, технологий, конкуренции и свободы, где с каждым днём растёт количество альтернатив для твоего внимания. Теперь интерес — валюта и многие стремятся быть в поле зрения. Чем больше людей держат твой образ в своём уме, тем выше шанс, что в твою сторону направится поток ресурсов. И этого начинают понимать всё больше людей.

Что это значит для потребителей платящих своим вниманием?

▲ Во-первых, потребителем является каждый, кто-то в большей степени, кто-то — в меньшей. Это ни хорошо, ни плохо потому что потребление весомая часть цикла жизнедеятельности.

▲ Во-вторых, потребление скачет по шкале сознательности в течение дня. Можно детально впитывать, а можно «на автомате» сканировать, но процесс редко приостанавливается.

▲ В-третьих, потребляя ты формируешь у себя индивидуальную карту реальности состоящую из совокупности поглощённого за жизнь.

И если ещё существует представление о важности развития широкого кругозора и эрудиции, то только по инерции от убеждений прошлых поколений. Теперь широкий кругозор это норма. Каждый день тебе доступна сеть, в которой ты способен получить ответ почти на любой вопрос, более того, вариантов ответа будет несколько. Несвязные факты о реальности ты узнаёшь каждый день из множества источников.

Сегодня важен фокус и сложно представить, когда он мог быть важнее.

Ограничение потока слабо связной информации и направление внимания по конкретному руслу — путь меньшинства. Способность отказываться от большинства альтернатив за счёт выработанных принципов — сверхспособность. Восприятие акта потребления как жертвы в пользу определённого пути — гениальность.

metabaza, November 16, 15:26

Все, всегда и везде

Мартын не любит обобщения в своей речи, но они крепко въелись в его мышление. И каждый раз несознательно пользуясь категоричными заявлениями, он демонстрирует то, что ему нечего сказать и он плохо понимает суть разговора.

«У всех так» — понятия не имеет как у других

«Такое всегда происходит» — не знает как может быть по-иному

«Это везде так» — не бывал за границей

В человеческом языке обобщение равнозначно отсутствию смысла. «Всегда» означает «никогда», а «все» — «никто». Уверенные в себе крикуны (и Мартын) пользуются эмоциольным давлением чтобы компенсировать отсутствие ясности в голове. За всех никогда не стоит говорить, даже в этот раз.

Абсолют и Пустота это вообще парадоксальные и непостижимые мыслеформы, лучше их исключать из речи, всё равно их не бывает.

«В нашем мире не всё, везде и всегда,

а кое-что, иногда и местами»

metabaza, November 09, 17:28

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

metabaza, November 09, 16:30

​​Количество и качество

Две фундментальные характеристики, понимание которых пожет лучше прогрозировать и строить системы вроде проектов.

У прогрессирующего количества рано или поздно происходит переход в качество, которое вслед за за этим переходит в количество.

Пример:

Абстрактный — десятиричное счисление. Единицы из количества переходят в качество после девяти итераций — образуется десяток, далее тоже самое до перехода к сотням, тысячам, миллионам и так далее.

Реальный — атомы образуют молекулы, которые образуют клетки, которые образуют ткани, которые образуют органы, которые образуют организмы. Но почему это важно?

Это даёт возможность определить этап развития и понять, что сейчас важнее, качество или количество? В развитии любых систем, будь то, коллективы, программы, растения или даже личные компетенции, стоит выделять эти две характеристики.

Рассмотри этот канал, он незрелый и у него маленькая аудитория, стоит ли вкладываться в качество отдельных постов, если важно достичь пяти сотен подписчиков?

Ответ — нет, важна частота публикаций, которая способствует получению опыта и обратной связи, а главное не даёт аудитории забывать о существовании канала, что ещё и фильтрует тех, кому его тема неинтересна. Поэтому стоит забыть о развитии качества и сделать ставку на количество.

Но потом важно понять, когда будет необходим фокус на качественном переходе для дальнейшего развития.

Вывод: в начале развития системы делай ставку на количество

metabaza, November 06, 11:00

***

«Наебизнес» — производная жизни ради денег. Когда «деньги не пахнут» и «мы живём чтобы наслаждаться, а для этого нужны деньги». Когда работу строят по принципу «не наебёшь — не проживёшь». По нему работает большая часть бизнеса в России. Почти вся реклама и СМИ, новые течения типа ставок на спорт и опционов, сетевые и пирамидальные структуры. Любое грубое и насильственное манипулирование массами, «аудиторией».

Это в головах у людей из-за «отрицательной нравственности». Они вырастают ворами в городе воров. По теории игр — учатся предавать, потому что их предали слишком много раз, разучиваются прощать и приносить добро, потому что все вокруг мудаки. А кто «свой», тот святой. «Братаны» и «Матушки», «Бати» и «Начальники» — люди без изъянов. А жизнь — говно.

Мартын считает, что нет тупых людей. Нет злодеев и нет мудаков. Есть несчастные люди, которым больно — наиболее уязвимые для ненасильственных методов и любви. Толстовское «Непротивление злу насилием» — вот к чему он стремится.

metabaza, November 04, 11:00

Рационализация, как ни странно, не относится к рациональности.

▲ Рациональность — это путь развития мышления в сторону большей точности восприятия реальности. Это если поверхностно.

▲ Рационализация — это свойство мышления, из-за которого человеческий ум может быть рациональным или вовсе нет.

Пример:

Mозг человека годами наполнялся разрозненной информацией со слабыли свидетельствами, например, телепередачами про мистику и псевдонауки. В таком случае рационализация будет исходить из ложных и размытых логических рассуждений об устройстве мира. Такой человек будет нести дичь, короче.

Не путай рационализацию и рациональность.

metabaza, November 03, 06:28

Удивительная сила рационализации

Периодически Мартына хейтят люди по тем или иным, часто неизвестным, причинам. Вчера ему два коллеги в рамках коммандной обратной связи сказали, что он иногда их подбешивает. Первый назвал более менее обоснованную причину, а второй слабо прорационализировал свои чувства и сказал то, что можно было бы назвать придиркой. Есть предположение.

У этого должна быть связь. Она в том, что Мартын, скорее всего, бесит этих людей чем-то одним, чем-то очевидно неприятным и тем, что людям приходится терпеть. И только некоторые, самые «волевые», дают обратную связь.

Обратная связь содержит в себе неистинные причины, потому что у каждый называет свою. То есть имеет место логическое додумывание эмоций. Тогда что за эмоции?

Кажется всё просто. У Мартына периодически несёт изо рта, ужасно несёт. Проблема всё ещё не решённая и часто непонятно, есть ли она на данный момент или нет. Предположение подтверждается тем, что если общение удалённое, то «хейт не накапливается». А ещё представь как сложно сказать не близкому человеку, что у него есть физический недостаток — в обществе это воспринимается как сильное оскорбление.

Осталось спросить так ли это.

metabaza, November 01, 18:18

​​Три нейросети мозга

Мозг работает в трёх режимах, которые многократно сменяют друг друга за день. Среди них нет менее или более предпочтительных, каждый важен и толко перекос в сторону одного из них вреден. Эти режимы необходимы для активации глобальных сетей (networks) объединяющих множество специфических участков мозга, что позволяет справляться с тремя задачами:

▲ Сбор важной информации

За это отвечает центральная исполнительская сеть (Central Executive Network). Она включается, когда ты в сознании и фокусе: решаешь задачи, концентрируешься на проблеме, перерабатываешь информацию, осознаешь эмоции и поведение.

▲ Структурирование и очистка полученной информации

Это делает дефолтная система (Default Mode Network). Она работает, когда ты тупишь в потолок, скучаешь и не на чем не фокусируешься. Важна для компиляции разрозненных полученных данных в идеи или желания. «По умолчанию» потому что она как бы активируется каждый раз, когда ты теряешь фокус и уходишь в мысли.

Первые две взаимозаменяемые, то есть либо работает одна, либо — вторая.

▲ Отслеживание сигналов

И наконец сеть выявления значимости (Salience Network). Она реагирует на любые стимулы и новизну, и поворачивает рубильник в зависимости от ситуации и состояния. Скучно — отвлекся на сообщение в телеграме, горит зад и дедлайн — будешь сфокусирован до скукоживания.

Третью сеть стоит учиться удерживать: направлять её на внутреннее состояние и прислушиваться к телу. Именно это тренирует издревле медитация (Шаматха и Випассана). Это открывает возможность эффективно и быстро восстанавливать ресурс мышления.

Дополнительно: Мартын заметил подозрительное сходство между функциями трёх сетей и концепцией цикла «Мысли — Действия — Среда», возможно это приведёт его к открытию.

metabaza, October 31, 17:50

Рационализация

Это уникальная способность человеческого мозга. Суть её в том, что человек находясь в иллюзии ощущения «себя», считает, что это он и думает свои мысли. Следовательно его мнение обосновано теми аргументами, которые он приводит в пользу своих убеждений.

Но всё скорее наоборот. Вот почему.

Мозг человека формировался «слоями». Было бы странно если в ходе эволюции устройство того или иного органа периодически «переписывалось с нуля» для оптимизации. Мозг не исключение, он миллионы лет наростал поверх уже выросшего. И теперь ты можешь наблюдать хронологическую иерархию в строении мозга:

▲ Рептильный мозг — самый древний, мощный, быстрый и примитивный. Представляет из себя ядро соединённое со спинным мозгом. Отвечает за базовые потребности. Есть даже у рептилий.

▲ Лимбический мозг — часть отвечающая за эмоции и память, что улучшило выживаемость особей за счёт способности избегать опасностей после знакомства с ними. Обволакивает рептильный мозг. Есть даже у животных.

▲ Новый мозг (неокортекс) — то, что позволяет тебе называться человеком. Медленный, энергозатратный, ленивый. Обволакивает лимбический мозг. Немного есть у дельфинов и человекообразных обезьян. Сложно найти, легко потерять.

Эта структура из трёх слоёв получая сигналы из центра обрабатывает их «внаружу», то есть от более древних отделов к более новым.

Так вот рационализация, это процесс осмысления сигналов, которые уже вызвали определённую реакцию тела. То есть в основе суждений всегда эмоции по поводу всего, что запомнилось. Человеческое поведение является последствием эмоций, а их объяснение это лишь попытки логически связать их на ходу.

metabaza (mrtnsn-bot), October 28, 16:53

Как победить прокрастинацию [5]

Никак

Прокрастинация это не болезнь и не враг. Мартын считает, что это побочное явление от способности мыслить. В сущности своей — всего лишь процесс обтекания помех.

Тогда почему её считают чем-то плохим?

Потому что существует понятие срочных дел, которые нельзя откладывать. И когда в очередной раз высочайшая срочность дела нисколько не подталкивает к его завершению, то причиной этому становится некая отрицательная черта характера. Например, лень, тунеядство или прокрастинация. Виновник определён, провинившийся наказан, расходимся?

Рано. Проблемы это не решает. А в чём проблема?

Прокрастинация происходит всякий раз, когда человек сталкивается с непреодолимым порогом и направляет своё внимание в иное русло. Руслом становится возможность из окружения, обладающая понятностью и новизной.

Как решить проблему?

Победить это свойство ума нельзя, оно и не надо. Та же способность позволяет экономить ресурсы мозга и сохранять психическое здоровье.

Но можно научиться справляться со сложными делами, превращая их в понятные и обладающие новизной «руслами». Более того, можно научиться любить именно сложные дела.

Ключевые рекомендации Мартын описал в предыдущих постах. Последний важный совет: Научись замечать в себе момент переключения внимания

Можно назвать это метаспособностью, то есть способностью над собой. Прокрастинацию тем проще заметить и предотвратить, чем значимее она в твоей голове, чем больше ассоциативных у неё связей и чем отчётливее сигнал проходящий по нервным путям, а значит простые советы всё равно не помогут.

metabaza (mrtnsn-bot), October 26, 15:48

Как победить прокрастинацию [5]

В этот раз пост про отвлекающие факторы.

С ними всё просто — их быть не должно.

С ними всё сложно — они всегда будут.

Если ты делаешь понятно сформулированную задачу в отдохнувшем состоянии то, чем меньше раз тебя что-либо отвлечёт, тем больше твой шанс выполнять задачу дальше. Из чего следует то, что скорость выполнения задач напрямую зависит от отвлекающих факторов.

Чем может быть такой фактор:

- различимые разговоры

- песни на понятном языке

- резкие неожиданные звуки

- приятные/неприятные запахи

- движения в области видимости

- незнакомые надписи в области видимости

- телефон в области видимости даже выключенный

- уведомления главный враг

- мигающие елементы техники или интерфейса

Поэтому нужно:

- закрывать все мессенджеры за время выполнения ~25 минут, как договаривались

- слушать белый шум или использовать беруши

- очистить рабочее пространство и повернуть к статичному виду

- отключить звук и вибрацию на телефоне

- убрать иконки из трея

- убрать уведомления из браузера

А вот с запахом справиться сложнее, для Мартына сейчас это проблема так как коллеги обедают в двух метрах, а кухня сразу за поворотом.

Всё вышеперечисленное прямо влияет на биохимию мозга и переводит фокус на себя, что требует его возвращения и на что затрачивается ресурс ПКГМ.

Отключение звонков и мессенжеров нисколь не проблема если уделять им время в перерывах. Неотложных, срочных и требующих мгновенной реакции ситуаций на работе гораздо меньше, чем кажется. Чаще люди спорят с этим советом потакая своей потребности в дополнительном дофаминовом подкреплении в виде новых событий. Избыточное дофаминовое подкрепление губит мотивацию.

Если соблюдать меры предосторожности и обеспечить понятность, а также немного (5-20%) новизны в задачах, то состояние потока почти обеспечено.

metabaza (mrtnsn-bot), October 17, 11:00

Как победить прокрастинацию [4]

Как обработать задачи так, чтобы не возникала прокрастинация при их выполнении?

В целом процесс обработки задач необходим для разбиения, прояснения, построения порядка и связей в подзадачах. Уже только описание задачи на бумаге или в текстовом редакторе позволяет хорошо продвинуться в прогрессе выполнения — охватить её в общем.

По пунктам:

— Приоритизация. Выделение наиболее важных задач

Сложный шаг, потому что затратный для ПКГМ

— Фильтрация. Если «одинаково» важных задач много, то нужно принять ограничения и оставить в области внимания лишь три из них

Почему именно 3? Так советует Тимур Зарудный

— Декомпозиция, то есть разбиение задачи на более понятные шаги. Задача достаточно разбита если её подзадачи тянут их уже выполнить

Для разбития достаточно пары первых шагов

Далее стоит озаботиться о ритме выполнения (снова техника Помодоро) и отсутствии отвлекающих факторов.