Метабаза

metabaza @ telegram, 73 members, 90 posts since 2018

Метабаза это:
⁃ Программирование
⁃ Нейронаука
⁃ Философия

ℹ️ Каждый пост автор адресует самому себе

Оглавление:
telegra.ph/Posty-Metabazy-12-21
Чат:
t-do.ru/metabazach
RSS:
tele.ga/metabaza/rss/

November 01, 18:18

​​Три нейросети мозга

Мозг работает в трёх режимах, которые многократно сменяют друг друга за день. Среди них нет менее или более предпочтительных, каждый важен и толко перекос в сторону одного из них вреден. Эти режимы необходимы для активации глобальных сетей (networks) объединяющих множество специфических участков мозга, что позволяет справляться с тремя задачами:

▲ Сбор важной информации

За это отвечает центральная исполнительская сеть (Central Executive Network). Она включается, когда ты в сознании и фокусе: решаешь задачи, концентрируешься на проблеме, перерабатываешь информацию, осознаешь эмоции и поведение.

▲ Структурирование и очистка полученной информации

Это делает дефолтная система (Default Mode Network). Она работает, когда ты тупишь в потолок, скучаешь и не на чем не фокусируешься. Важна для компиляции разрозненных полученных данных в идеи или желания. «По умолчанию» потому что она как бы активируется каждый раз, когда ты теряешь фокус и уходишь в мысли.

Первые две взаимозаменяемые, то есть либо работает одна, либо — вторая.

▲ Отслеживание сигналов

И наконец сеть выявления значимости (Salience Network). Она реагирует на любые стимулы и новизну, и поворачивает рубильник в зависимости от ситуации и состояния. Скучно — отвлекся на сообщение в телеграме, горит зад и дедлайн — будешь сфокусирован до скукоживания.

Третью сеть стоит учиться удерживать: направлять её на внутреннее состояние и прислушиваться к телу. Именно это тренирует издревле медитация (Шаматха и Випассана). Это открывает возможность эффективно и быстро восстанавливать ресурс мышления.

 Дополнительно: Мартын заметил подозрительное сходство между функциями трёх сетей и концепцией цикла «Мысли — Действия — Среда», возможно это приведёт его к открытию.