Метабаза

metabaza @ telegram, 73 members, 90 posts since 2018

Метабаза это:
⁃ Программирование
⁃ Нейронаука
⁃ Философия

ℹ️ Каждый пост автор адресует самому себе

Оглавление:
telegra.ph/Posty-Metabazy-12-21
Чат:
t-do.ru/metabazach
RSS:
tele.ga/metabaza/rss/

metabaza, November 24, 15:00

​​Аналогия

Мышление и мозг подобны концепции Клиент-Сервер из Web-разработки. К чему это?

Принято считать, что мышление являются прямым результатом работы мозга. Мол, что мозг подумал, то ты и услышал в голове. В действительности же мысли подобны горным вершинам над облаками: заметны только те сигналы, которые преодолели порог, а остальных гораздо больше, но они остаются вне внимания.

Аналогия говорит о том, что стоит воспринимать мозг как постоянно рабочую машину (сервер). Он обрабатывает массу данных и лишь часть из них отправляет на клиент, то есть в браузер пользователя. Пользователь может посчитать, что он повлиял на то, какая страница отображается у него в на сайте, но на самом деле, все возможные варианты уже подготовлены на сервере.

Мышление (Клиент) это лишь поверхностный вывод работы Мозга — оперативный и актуальный набор данных. Клиент вторичен и не имеет смысла без сервера, а влияние на работу сервера минимальное.

metabaza, November 22, 19:21

Мартын рассказал доклад «255 оттенков серого» на PiterCSS (Спб)

Слайды

Видеозапись

metabaza, November 18, 09:02

Фокус

Ты живёшь в век научных открытий, технологий, конкуренции и свободы, где с каждым днём растёт количество альтернатив для твоего внимания. Теперь интерес — валюта и многие стремятся быть в поле зрения. Чем больше людей держат твой образ в своём уме, тем выше шанс, что в твою сторону направится поток ресурсов. И этого начинают понимать всё больше людей.

Что это значит для потребителей платящих своим вниманием?

▲ Во-первых, потребителем является каждый, кто-то в большей степени, кто-то — в меньшей. Это ни хорошо, ни плохо потому что потребление весомая часть цикла жизнедеятельности.

▲ Во-вторых, потребление скачет по шкале сознательности в течение дня. Можно детально впитывать, а можно «на автомате» сканировать, но процесс редко приостанавливается.

▲ В-третьих, потребляя ты формируешь у себя индивидуальную карту реальности состоящую из совокупности поглощённого за жизнь.

И если ещё существует представление о важности развития широкого кругозора и эрудиции, то только по инерции от убеждений прошлых поколений. Теперь широкий кругозор это норма. Каждый день тебе доступна сеть, в которой ты способен получить ответ почти на любой вопрос, более того, вариантов ответа будет несколько. Несвязные факты о реальности ты узнаёшь каждый день из множества источников.

Сегодня важен фокус и сложно представить, когда он мог быть важнее.

Ограничение потока слабо связной информации и направление внимания по конкретному руслу — путь меньшинства. Способность отказываться от большинства альтернатив за счёт выработанных принципов — сверхспособность. Восприятие акта потребления как жертвы в пользу определённого пути — гениальность.

metabaza, November 16, 15:26

Все, всегда и везде

Мартын не любит обобщения в своей речи, но они крепко въелись в его мышление. И каждый раз несознательно пользуясь категоричными заявлениями, он демонстрирует то, что ему нечего сказать и он плохо понимает суть разговора.

«У всех так» — понятия не имеет как у других

«Такое всегда происходит» — не знает как может быть по-иному

«Это везде так» — не бывал за границей

В человеческом языке обобщение равнозначно отсутствию смысла. «Всегда» означает «никогда», а «все» — «никто». Уверенные в себе крикуны (и Мартын) пользуются эмоциольным давлением чтобы компенсировать отсутствие ясности в голове. За всех никогда не стоит говорить, даже в этот раз.

Абсолют и Пустота это вообще парадоксальные и непостижимые мыслеформы, лучше их исключать из речи, всё равно их не бывает.

«В нашем мире не всё, везде и всегда,

а кое-что, иногда и местами»

metabaza, November 09, 17:28

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

metabaza, November 09, 16:30

​​Количество и качество

Две фундментальные характеристики, понимание которых пожет лучше прогрозировать и строить системы вроде проектов.

У прогрессирующего количества рано или поздно происходит переход в качество, которое вслед за за этим переходит в количество.

Пример:

Абстрактный — десятиричное счисление. Единицы из количества переходят в качество после девяти итераций — образуется десяток, далее тоже самое до перехода к сотням, тысячам, миллионам и так далее.

Реальный — атомы образуют молекулы, которые образуют клетки, которые образуют ткани, которые образуют органы, которые образуют организмы. Но почему это важно?

Это даёт возможность определить этап развития и понять, что сейчас важнее, качество или количество? В развитии любых систем, будь то, коллективы, программы, растения или даже личные компетенции, стоит выделять эти две характеристики.

Рассмотри этот канал, он незрелый и у него маленькая аудитория, стоит ли вкладываться в качество отдельных постов, если важно достичь пяти сотен подписчиков?

Ответ — нет, важна частота публикаций, которая способствует получению опыта и обратной связи, а главное не даёт аудитории забывать о существовании канала, что ещё и фильтрует тех, кому его тема неинтересна. Поэтому стоит забыть о развитии качества и сделать ставку на количество.

Но потом важно понять, когда будет необходим фокус на качественном переходе для дальнейшего развития.

Вывод: в начале развития системы делай ставку на количество

metabaza, November 06, 11:00

***

«Наебизнес» — производная жизни ради денег. Когда «деньги не пахнут» и «мы живём чтобы наслаждаться, а для этого нужны деньги». Когда работу строят по принципу «не наебёшь — не проживёшь». По нему работает большая часть бизнеса в России. Почти вся реклама и СМИ, новые течения типа ставок на спорт и опционов, сетевые и пирамидальные структуры. Любое грубое и насильственное манипулирование массами, «аудиторией».

Это в головах у людей из-за «отрицательной нравственности». Они вырастают ворами в городе воров. По теории игр — учатся предавать, потому что их предали слишком много раз, разучиваются прощать и приносить добро, потому что все вокруг мудаки. А кто «свой», тот святой. «Братаны» и «Матушки», «Бати» и «Начальники» — люди без изъянов. А жизнь — говно.

Мартын считает, что нет тупых людей. Нет злодеев и нет мудаков. Есть несчастные люди, которым больно — наиболее уязвимые для ненасильственных методов и любви. Толстовское «Непротивление злу насилием» — вот к чему он стремится.

metabaza, November 04, 11:00

Рационализация, как ни странно, не относится к рациональности.

▲ Рациональность — это путь развития мышления в сторону большей точности восприятия реальности. Это если поверхностно.

▲ Рационализация — это свойство мышления, из-за которого человеческий ум может быть рациональным или вовсе нет.

Пример:

Mозг человека годами наполнялся разрозненной информацией со слабыли свидетельствами, например, телепередачами про мистику и псевдонауки. В таком случае рационализация будет исходить из ложных и размытых логических рассуждений об устройстве мира. Такой человек будет нести дичь, короче.

Не путай рационализацию и рациональность.

metabaza, November 03, 06:28

Удивительная сила рационализации

Периодически Мартына хейтят люди по тем или иным, часто неизвестным, причинам. Вчера ему два коллеги в рамках коммандной обратной связи сказали, что он иногда их подбешивает. Первый назвал более менее обоснованную причину, а второй слабо прорационализировал свои чувства и сказал то, что можно было бы назвать придиркой. Есть предположение.

У этого должна быть связь. Она в том, что Мартын, скорее всего, бесит этих людей чем-то одним, чем-то очевидно неприятным и тем, что людям приходится терпеть. И только некоторые, самые «волевые», дают обратную связь.

Обратная связь содержит в себе неистинные причины, потому что у каждый называет свою. То есть имеет место логическое додумывание эмоций. Тогда что за эмоции?

Кажется всё просто. У Мартына периодически несёт изо рта, ужасно несёт. Проблема всё ещё не решённая и часто непонятно, есть ли она на данный момент или нет. Предположение подтверждается тем, что если общение удалённое, то «хейт не накапливается». А ещё представь как сложно сказать не близкому человеку, что у него есть физический недостаток — в обществе это воспринимается как сильное оскорбление.

Осталось спросить так ли это.

metabaza, November 01, 18:18

​​Три нейросети мозга

Мозг работает в трёх режимах, которые многократно сменяют друг друга за день. Среди них нет менее или более предпочтительных, каждый важен и толко перекос в сторону одного из них вреден. Эти режимы необходимы для активации глобальных сетей (networks) объединяющих множество специфических участков мозга, что позволяет справляться с тремя задачами:

▲ Сбор важной информации

За это отвечает центральная исполнительская сеть (Central Executive Network). Она включается, когда ты в сознании и фокусе: решаешь задачи, концентрируешься на проблеме, перерабатываешь информацию, осознаешь эмоции и поведение.

▲ Структурирование и очистка полученной информации

Это делает дефолтная система (Default Mode Network). Она работает, когда ты тупишь в потолок, скучаешь и не на чем не фокусируешься. Важна для компиляции разрозненных полученных данных в идеи или желания. «По умолчанию» потому что она как бы активируется каждый раз, когда ты теряешь фокус и уходишь в мысли.

Первые две взаимозаменяемые, то есть либо работает одна, либо — вторая.

▲ Отслеживание сигналов

И наконец сеть выявления значимости (Salience Network). Она реагирует на любые стимулы и новизну, и поворачивает рубильник в зависимости от ситуации и состояния. Скучно — отвлекся на сообщение в телеграме, горит зад и дедлайн — будешь сфокусирован до скукоживания.

Третью сеть стоит учиться удерживать: направлять её на внутреннее состояние и прислушиваться к телу. Именно это тренирует издревле медитация (Шаматха и Випассана). Это открывает возможность эффективно и быстро восстанавливать ресурс мышления.

 Дополнительно: Мартын заметил подозрительное сходство между функциями трёх сетей и концепцией цикла «Мысли — Действия — Среда», возможно это приведёт его к открытию.

metabaza, October 31, 17:50

Рационализация

Это уникальная способность человеческого мозга. Суть её в том, что человек находясь в иллюзии ощущения «себя», считает, что это он и думает свои мысли. Следовательно его мнение обосновано теми аргументами, которые он приводит в пользу своих убеждений.

Но всё скорее наоборот. Вот почему.

Мозг человека формировался «слоями». Было бы странно если в ходе эволюции устройство того или иного органа периодически «переписывалось с нуля» для оптимизации. Мозг не исключение, он миллионы лет наростал поверх уже выросшего. И теперь ты можешь наблюдать хронологическую иерархию в строении мозга:

▲ Рептильный мозг — самый древний, мощный, быстрый и примитивный. Представляет из себя ядро соединённое со спинным мозгом. Отвечает за базовые потребности. Есть даже у рептилий.

▲ Лимбический мозг — часть отвечающая за эмоции и память, что улучшило выживаемость особей за счёт способности избегать опасностей после знакомства с ними. Обволакивает рептильный мозг. Есть даже у животных.

▲ Новый мозг (неокортекс) — то, что позволяет тебе называться человеком. Медленный, энергозатратный, ленивый. Обволакивает лимбический мозг. Немного есть у дельфинов и человекообразных обезьян. Сложно найти, легко потерять.

Эта структура из трёх слоёв получая сигналы из центра обрабатывает их «внаружу», то есть от более древних отделов к более новым.

Так вот рационализация, это процесс осмысления сигналов, которые уже вызвали определённую реакцию тела. То есть в основе суждений всегда эмоции по поводу всего, что запомнилось. Человеческое поведение является последствием эмоций, а их объяснение это лишь попытки логически связать их на ходу.

metabaza (mrtnsn-bot), October 28, 16:53

Как победить прокрастинацию [5]

Никак

Прокрастинация это не болезнь и не враг. Мартын считает, что это побочное явление от способности мыслить. В сущности своей — всего лишь процесс обтекания помех.

Тогда почему её считают чем-то плохим?

Потому что существует понятие срочных дел, которые нельзя откладывать. И когда в очередной раз высочайшая срочность дела нисколько не подталкивает к его завершению, то причиной этому становится некая отрицательная черта характера. Например, лень, тунеядство или прокрастинация. Виновник определён, провинившийся наказан, расходимся?

Рано. Проблемы это не решает. А в чём проблема?

Прокрастинация происходит всякий раз, когда человек сталкивается с непреодолимым порогом и направляет своё внимание в иное русло. Руслом становится возможность из окружения, обладающая понятностью и новизной.

Как решить проблему?

Победить это свойство ума нельзя, оно и не надо. Та же способность позволяет экономить ресурсы мозга и сохранять психическое здоровье.

Но можно научиться справляться со сложными делами, превращая их в понятные и обладающие новизной «руслами». Более того, можно научиться любить именно сложные дела.

Ключевые рекомендации Мартын описал в предыдущих постах. Последний важный совет: Научись замечать в себе момент переключения внимания

Можно назвать это метаспособностью, то есть способностью над собой. Прокрастинацию тем проще заметить и предотвратить, чем значимее она в твоей голове, чем больше ассоциативных у неё связей и чем отчётливее сигнал проходящий по нервным путям, а значит простые советы всё равно не помогут.

metabaza (mrtnsn-bot), October 26, 15:48

Как победить прокрастинацию [5]

В этот раз пост про отвлекающие факторы.

С ними всё просто — их быть не должно.

С ними всё сложно — они всегда будут.

Если ты делаешь понятно сформулированную задачу в отдохнувшем состоянии то, чем меньше раз тебя что-либо отвлечёт, тем больше твой шанс выполнять задачу дальше. Из чего следует то, что скорость выполнения задач напрямую зависит от отвлекающих факторов.

Чем может быть такой фактор:

- различимые разговоры

- песни на понятном языке

- резкие неожиданные звуки

- приятные/неприятные запахи

- движения в области видимости

- незнакомые надписи в области видимости

- телефон в области видимости

 даже выключенный 

- уведомления

 главный враг

- мигающие елементы техники или интерфейса

Поэтому нужно:

- закрывать все мессенджеры за время выполнения

 ~25 минут, как договаривались

- слушать белый шум или использовать беруши

- очистить рабочее пространство и повернуть к статичному виду

- отключить звук и вибрацию на телефоне

- убрать иконки из трея

- убрать уведомления из браузера

А вот с запахом справиться сложнее, для Мартына сейчас это проблема так как коллеги обедают в двух метрах, а кухня сразу за поворотом.

Всё вышеперечисленное прямо влияет на биохимию мозга и переводит фокус на себя, что требует его возвращения и на что затрачивается ресурс ПКГМ.

Отключение звонков и мессенжеров нисколь не проблема если уделять им время в перерывах. Неотложных, срочных и требующих мгновенной реакции ситуаций на работе гораздо меньше, чем кажется. Чаще люди спорят с этим советом потакая своей потребности в дополнительном дофаминовом подкреплении в виде новых событий. Избыточное дофаминовое подкрепление губит мотивацию.

Если соблюдать меры предосторожности и обеспечить понятность, а также немного (5-20%) новизны в задачах, то состояние потока почти обеспечено.

metabaza (mrtnsn-bot), October 17, 11:00

Как победить прокрастинацию [4]

Как обработать задачи так, чтобы не возникала прокрастинация при их выполнении?

В целом процесс обработки задач необходим для разбиения, прояснения, построения порядка и связей в подзадачах. Уже только описание задачи на бумаге или в текстовом редакторе позволяет хорошо продвинуться в прогрессе выполнения — охватить её в общем.

По пунктам:

— Приоритизация. Выделение наиболее важных задач

  Сложный шаг, потому что затратный для ПКГМ
— Фильтрация. Если «одинаково» важных задач много, то нужно принять ограничения и оставить в области внимания лишь три из них

  Почему именно 3? Так советует Тимур Зарудный
— Декомпозиция, то есть разбиение задачи на более понятные шаги. Задача достаточно разбита если её подзадачи тянут их уже выполнить

  Для разбития достаточно пары первых шагов

Далее стоит озаботиться о ритме выполнения (снова техника Помодоро) и отсутствии отвлекающих факторов.

metabaza (mrtnsn-bot), October 15, 12:07

Прокрастинация

Одним из важных понятий в теме прокрастинации является отдых.

▲ Абстрактно

— Чтобы испытывать интерес к выполняемым задачам нужно их качественно подготовить

— Процесс подготовки занимает малую часть от времени выполнения и большую часть от влияния на результат и сроки

— На то, чтобы «пережевать» задачи в удобный для выполнения без прокрастинации формат, нужно итеративно думать

— Чтобы думать итеративно над выполняемыми задачами, нужно обеспечить восстановление ментальных ресурсов

— Если задача требует задуматься над ней, значит она недостаточно обработана

▲Теория

— За процесс сознательного мышления отвечает префронтальная кора головного мозга (ПКГМ)

— Трата ресурсов на ПКГМ вероятно самая большая (~20%) среди всех частей мозга

— Этим отделом стоит пользоваться как можно реже и по назначеню

  Мартын воспринимает её как сверхспособность
— Для работы ПКГМ нужна глюкоза, кислород и разгруженная краткосрочная память

  Если ты решил, что постоянная подпитка сладким сделает тебя очень умным, то ОДУМОЙСЯ!!1 (это не так)

▲Практика

— В начале рабочего дня Мартын делает 15 минутную медитацию с отключением от внешних звуков и образов (тишина и темнота)

— Далее следует один рабочий промежуток (помидор: ~25 минут) на обработку и составление плана задач

— После окончания помидора — отдых ~5 минут

— Каждые четрые помидора — отдых ~15 минут с выгрузкой всех накопившихся идей и мыслей (техника идеятации)

— На данный момент в день Мартын работает 10 помидоров не включая работу над личными проектами из дома (есть план работать по 12 помидоров в день)

metabaza (mrtnsn-bot), October 12, 18:14

​​А куда катится этот канал?

Мартына не вдохновляет идея развития числа подписчиков для последующего обогащения за счёт рекламы или перепродажи. Всё время существования канал был способом формулировать идеи с наименьшими трудозатратами, чтобы идеи находили своё продолжение в процессе описания и архивировались, а не внезапно возникали из пучин памяти побуждая что-нибудь сделать с ними.

За последние два месяца Мартын так и не перезапустил концепцию канала, где публикация постов становилась бы более стабильной, а процесс создания более случайным. Идея тем не менее требует своего развития. Суть её в том, чтобы уйти от илюзии сознательного подхода к написанию. Но что-то заблокировало её реализацию.

Вот что Мартын представляет себе на данный момент:

▲ Канал как развлечение для автора, как игра, где каждый пост это отдельный «забег» в попытках выполнить все требования для победы

▲ Требования намеренно сложно достижимые, то есть акцент на процессе, а не на цели

▲ Пост пишется со случайными «модификаторами», то есть тема, время, обстоятельства и прочее определяются в генераторе после решения сделать «забег»

▲ Результат не подвергается редакции постфактум

▲ Простые способы добровольно поддержать автора

▲ Постепенное нарастание структурной сложности в процессах генерации контента, но упрощение доступности информации за счёт прокачки навыков

▲ Сообщество людей, которые совместно напрямую влияют на процесс генерации контента

▲ Прочие ништяки с генеративностью и интеграциями через сайт

Мартын застрял на генераторе, точнее на его интерфейсе

metabaza (Martyn Son), October 08, 08:38

Чат этого канала — @metabazach
Нужен он для замены неработющего решения с комментариями через бота. Там пока нет ограничений на предмет обсуждений и активных участников. Это тест, но в идеале в чате б

metabaza (mrtnsn-bot), October 07, 18:48

​​Как победить прокрастинацию [2]

Света (@hellodeadline) написала уточнение:

  Вот есть например 2 задачи: одна понятная, мелкая, простая и скучная (сверстать кнопку например), а вторая непонятная, большая и веселая (написать доклад). И делать вторую все равно хочется больше, чем делать первую, потому что она веселая. И не укладывается это в историю с декомпозицей, потому что если исходить из того, что мелкие и понятные задачи делаются с большей вероятностью, то должна выигрывать первая

Это история про рутину. Уже понятные и не содержащие неопределённости задачи вызывают скуку — в них нет новизны. Михай Чиксентмихайи в своей книге «Поток» писал, что для вызова состояния потока важны два фактора:

- Сложность выше средней

- Уровень умений необходимых для выполнения задачи выше среднего

При высоком уровне умений обычные задачи вызывают скуку, при низком — беспокойство или апатию. Если браться за задачи, которые понятны на ~80-90%, то как минимум это не будет рутиной. Ещё в скучные задачи можно специально вносить чуть неопределённости, то есть находить в них интерес — делать их по-новому. Об этом Мартын упомянул в предыдущем посте, но в контексте доступности, а не интересности выполнения.

Не удивительно, что первая попытка описать общую структуру победы над прокрастинацией оказалась недостаточно детальной. Мартын будет благодарен за присланные дополнения.

metabaza (mrtnsn-bot), October 06, 11:00

Как победить прокрастинацию

Мартын решил для себя часто повторяющуюся проблему отвлечения от «важных задач» в пользу бесполезных занятий. Решил и успокоился. А люди вокруг по прежнему её испытывают. После нескольких случаев, когда кто-то спрашивал «а как ты с ней справился?» и внимательно прислушивался к ответу, Мартын понял — стоит структурировать и описать свой опыт.

Для начала в общем:

I Что такое прокрастинация? Это когда то, что надо не делается, а делается то, что хочу. На самом деле «то, что хочу» это лишь случайное, простое и понятное действие в области внимания и оно, по сравнению с «тем, что надо», выигрывает по своей доступности.

II Под доступностью имеется в виду:

• задача разбита на части так, чтобы обязателно был понятен первый шаг, а остальные грубо набросаны

• у задачи понятна большая часть пути (~80-90%) к её завершению

• задача удовлетворяет личную потребность

III Существует два типа мышления. Первое — примитивное и автоматичное, но выносливое. Второе — умное и ресуроёмкое. Первое мышление активно большую часть времени. Для него и важна доступность.

IV Для корректировки плана после выполнения первого или нескольких шагов нужно детализировать изначальный план. Для этого требуется второе мышление.

V Чтобы пользоваться вторым мышлением нужно минимизировать его использование и периодически пополнять ресурс правильным отдыхом.

VI Правильный отдых — тот, который вызывает скуку.

VII Чем больше отвлекающих факторов во время выполнения задачи, тем больше ресурсов второго мышления будет затрачено, пока оно не иссякнет. Затем задача будет прервана.

Времени мало и поэтому тема прокрастинации будет раскрываться итерациями. Набросанный план уже поможет понять и снизить прокрастинацию, но не победить.

metabaza (mrtnsn-bot), October 05, 11:00

Человечность

Мартын любит это понятие не только благодаря десяткам часов проведённых в играх серии Dark Souls. Он давно рассуждает о том, кто же такой человек, чем он принципиально отличается от животного и стоит ли мнить человека венцом творения.

Отличие на физиологическом уровне явное — разбухший до огромных размеров неокортекс (третий слой поверх предыдущих), позволяющий быть «человеком». То есть он имеет такие функции как:

- создание абстрактных понятий, которые нельзя увидеть и пощупать

- планирование и ретроспектива

- ёмкие по смыслу символы

- анализ и торможение эмоций

- декомпозиция явлений на отдельные факторы

- рефлексия и рационализация

Однако неокортекс не гарантирует всех этих функций, он требователен к времени и качеству наполнения, а также легко ломается. Поэтому Мартын не считает обладателей неокортекса людьми по умолчанию.

Более того, у Мартына есть стремление выйти за пределы человеческого и это то же самое, что и стать наконец человеком. Звучит противоречиво если представлять под «человеком» статичный ярлык с минимальными требованиями. Если же понимать по человечностью градиент стремящийся к недостижимому идеалу, то действительно можно сказать, что окончательнно стать человеком — это выйти за пределы искажений свойственных человеческому уму, понять ум.

Может в этом поможет четвёртый слой?

metabaza (mrtnsn-bot), October 04, 06:55

​​Рационализация

Есть у человеческого ума одна особенность. Её можно называть баго-фичей потому что она и потрясающа по своей природе, и приводит к фундаментальной ошибочности восприятия себя. Мартын имеет в виду способность достраивать связи между воспринимаемыми объектами.

Далее последует цитата из «Белой книги» В. Виктора Васильева, которая вызывает у Мартына хохот и восторг.

«... Мозг это очень сильная вычислительная машина — в него можно закинуть большое количество информации и он сложит из них какую-нибудь стройную теорию, которая сделает наши жизни проще и приятнее.

Но что произойдёт, если в него закинули кучу сериалов, хронологию хентая, пять тысяч смешных историй, наступательные тактики Counter-Strike, имена российских футболистов, марки сигарет, телефонные коды США и 400 картинок с кошками? Из всех сведений, что он получит за последний месяц, он использует лишь треть, из которой можно собрать хоть что-нибудь.

А потом, сделав лучшее из тех материалов, что ему дали, выдаст нечто гениальное — смесь из консервов с кетчунезом, погогретое в микроволновке. Раньше я применял это для того, чтобы объяснить, почему стоит выбитаь те вещи, которые вызывают у тебя эмоции.

Но если тебе одинаково приятно будет смотреть сериалы и изучать какие-нибудь науки, то за что из этого ты скажешь себе спасибо на старости лет?...»

metabaza (mrtnsn-bot), September 26, 17:09

Инфосреда

Мартыну пришла в голову мысль о том, что на распространение и объяснение одной идеи можно посвятить целую жизнь.

Идея эта о влиянии на личное информационное окружение.

Фундаментально и просто: ты становишься тем, что воспринимаешь, но с некоторой задержкой.

Значит нужно влиять на воспринимаемую среду. Этот принцип исключает привычную сознательность XXого века и позволяет достигать целей без огромных затрат на волевые усилия. Пассивность процесса не связана с замедленностью — это поверхностное заблуждение. Есть задержка перед тем, как информация интегрируется и она тем больше, чем меньше интенсивность поглощения. В общем, изменения в мышлении происходят быстрее чем от самобичевания на тему личностного роста.

Kапли «высокого» не сделают из человека в миг ценителя искусства, если он литрами поглощает «отходы» чужого обогащения. Однако всегда стоит начинать с простых и понятных «капель» если информация новая и/или качественно более сложная. Со временем «капли» формируют след в мозге, а мозг любит то, что ему знакомо.

metabaza (mrtnsn-bot), September 05, 11:00

Внутренняя мотивация

Можно жить по принципу «Из хорошего — лучшее», он противоположен более распространённому подходу «Из худшего — плохое», который более известен как «выбор меньшего из зол». Эти два вида выбора из альтернатив показывают какой мотивацией пользуется человек в каждом из частных случаев.

Лучше понять это позволит пример.

В задаче «сделать X», второй путь обращает внимание на негативные последствия того, что случится если X не будет выполнен: увольнение, наказание, обвинение и так далее. А первый направляет внимание на личный интерес — если сделаю X, то: смогу опробовать новый метод, научусь чему-то или заполучу что-то конкретное. Как правило внешняя мотивация обязывает формулировать задачи со слов: надо, должен, обязан и так далее. Она неприятна и её хочется отложить на потом до момента паники.

Маршалл Розенберг приводит список причин внешней насильственной мотивации по второму типу, от которых стоит избавиться:

▲ ДЕНЬГИ — абстрактная нужда, часто за которой скрывается потребность в выживании

▲ ОДОБРЕНИЕ — потребность в успехе с точки зрения окружающих

▲ НАКАЗАНИЕ — страх искусственной угрозы извне

▲ СТЫД — страх нарушить общественное табу

▲ ВИНА — страх разочаровать или оскорбить чувства

▲ чувство долга — страх не соответствовать убеждениям большинства

Делай то, о чём можешь без труда сказать: «я выбираю...»

metabaza (mrtnsn-bot), September 04, 11:00

​​Экстропия

Есть такой научный термин как Энтропия, который впоследствии стал синонимом хаотичности, неупорядоченности и разрушения структурности. Считается, что вселенная стремится к энтропии, то есть порядок в ней убывает.

Экстропия — это более редкий и не менее ёмкий термин, означающий противоположность энтропии, то есть мера упорядоченности в некотором пространстве. Слово по смыслу удачное и с момента появления (~1960) стало осмысляться множеством людей, в том числе и из гуманитарных наук. Экстропианство, к примеру, это филосовская система близкая к трансгуманизму.

Экстропия как слово ценно потому что является оболочкой для одного из смыслов в жизни. Противодействовать окружающему распаду и увеличивать сложность структур, будь то башня, метод или код — достойная причина существовать.

metabaza (mrtnsn-bot), September 02, 11:00

​​Почти готовая личная система для продуктивности (смотреть изображение ниже). Сделана в приложения Notion.

Плюсы сервиса:

+ гибкость и свобода в формировании структуры

+ широкий и полезный набор инструментов (вложенные списки прекрасны)

+ доступно бесплатен для личного пользования

+ кроссплатформенность

+ хорошая отзывчивость

+ возможности оформления и горячие клавиши

Минусы:

- нет возможности работать с элементами из других страниц, можно только ссылаться на них

- сложен в освоении

- сборная солянка, которая требует опыта работы с системами самоконтроля

- нет циклических напоминаний (!)

- нет виджетов на экран телефона

В целом удобнее чем на тормозном MaxDone (последняя система была на нём). Приятно ухаживать за конструктором и постепенно улучшать его. Субъективно продуктивность выросла.

metabaza (mrtnsn-bot), August 20, 04:42

Воля не твоя

Что человек называет волей? Кажется это некая сила, с помощью которой можно направлять себя в нужную сторону и совершает сложные действия. Звучит благородно.

В Википедии есть несколько определений из разных сфер, в общем они указывают на способность выбора или контроля.

Это иллюзия. Выбор не может быть самостоятельным.

- Человек воспринимает посупающую информацию и связывает её с уже накопленным багажом (Среды формируют Мысль)

- Человек мотивируется к активности исходя из наиболее частых мыслей (Мысли формируют Действие)

- Человек делая что-то, так или иначе, влияет на внешнюю реальность (Действия формируют Среду)

Из множества циклов строится жизнь. Процесс самостоятелен и пассивен.

«Воля» это дополнителный фактор направления внимания на определённые мысли, что рождает вероятность желаемых действий. «Воля» также рождается из Среды и накопленного опыта прошлого. «Воля» это как мысли над мыслями, она сложнее, но всё также зависит от среды и опыта.

Паника дедлайна формируется из внешней угрозы для эго и учащает количество однонаправленных мыслей. Точно также можно, используя ресурсы префронтальной коры, направлять внимание на мысли, которые возможно породят действия, которые возможно повлияют на среду. Но это затратно. Так не проще ли направлять внимание на среду, которая возможно повлияет на мысли, которые возможно повлияют на действия?

metabaza (mrtnsn-bot), August 17, 04:37

​​Информационная псевдодибильность

Володя осознал термин, о котором часто напоминает Андрей Курпатов. Теперь эта проблема не кажетсся надуманной. Произошло это в процессе наблюдения за жизнью семьи из двух человек.

Человеку свойственно утопать в личном быту, особенно если этот быт давно повседневен и не подразумевает радикальных перемен. Именно поэтому Володя считал, что люди живут примерно также как живёт и он сам, а проблемы вроде массового слабоумия из-за перемен связанных с технологическим прогрессом не существенны и надуманны. Если привычный быт нарушается и сталкивается с бытностью других людей, то в контрасте обнажаются и личные, и чужие «баги».

Так, Володя наблюдает сейчас как в условиях информационной перегрузки, недосыпа и искусственной стимуляции два человека превращаются в животных ко второй половине дня. У одного из них, кажется, что состояние животного уже начинается с самого утра и протекает в хронической форме. Под «животным» и подразумевается умственная слабость, а именно исчерпанность ресурсов префронтальной коры головного мозга (ПФК), которая позволяет Володе быть человеком.

Люди не понимающие ограниченность ресурсов префронтальногй коры существуют в условиях постепенного снижения здравомыслия к вечеру. Они загружают себя информационным шумом всё больше от беспомощности и опьянённости сознания. А восприятие и внимание, особенно сознательные и управляемые весьма дороги. Для того чтобы поддерживать способность к фокусировке, спокойствию, рефлексии, терпению и планированию в течение дня, нужно правильно отдыхать — давать возможность восстановиться и откаллиброваться ПФК.

Правильный отдых — относительная сенсорная депривация, остановка потребления информации извне, направление мыслей только на настоящий момент, скука. Такой отдых за 5 минут творит чудеса, а за 20 перезагружает на часы вперёд. В идеале стоит отдыхать несколько раз за день иначе не избежать Информационной Псевдодебильности.

metabaza (Martyn Son), August 08, 12:03

Смертники

Володя ожидает смерти следущих людей:

• Билл Гейтс

• Реймонд Курцвеил

• Обри ди Грей

• Вим Хоф

Нет, он не желает чтобы они поскорее умерли, но хочет проследить в каком возрасте и от чего умрут эти люди, обладающие исключительными знаниями, возможностями и образами жизни.

В конечно итоге каждый приговорён к смерти.

metabaza (mrtnsn-bot), August 07, 11:00

​​Граффик ежедневного контроля привычек с января 2018 года, который ведёт Володя.

Материалы:

Статья о чек-листе в блоге у @VsevolodUstinov

Лучшее приложение для чек-листа на Google Play

metabaza (mrtnsn-bot), August 06, 11:00

Децентрализация

Отсутствие руководящего — залог стабильности человеческих отношений. Если существует ведущий, то есть иерархия и субординация. «Верхний» указывает и ожидает исполнения без затрат на коммуникацию. Также иерархия подразумевает абстракцию от деталей, в ней важны функции каждого участника отношений, а не особенности и исключения.

Важнейшим свойством децентрализованных отношений является диалог, который может быть инициирован каждым из участников. В диалоге происходит каллибровка и обновление стратегии взаимодействия, а значит, что вероятность разрыва из-за накопленного недопонимания стремится к уменьшению.

Такие отношения обучают и развивают внутреннюю мотивацию так как внешние и зачастую насильные методы не эффективны в долгосрочной перспективе.

Этот принцип позволяет создать крепкие взаимоотношения с эффектом синергии. В общем сохраняется автономность, но взаимодействие становится удобнее, чем существование по одиночке. На этом Володя строит партнёрство будь то бизнес или семья. Также децентрализация даёт положительный эффект на иных масштабах — она одинакова хороша и в коллективах и в психике (если психика достаточно развита для саморазделения на автономные субъекты). Проинтегрированность — состояние в котором человек не имеет разногласий в себе самом.

«Где нет диалога — рождается конфликт»

older first