Last 1 000 messages
⭐️ Как фото превращается в видео, которого никогда не существовало? Алиса AI в приложении оживляет снимки по короткому описанию. Но что происходит внутри модели, когда она «достраивает» кадры? В новом выпуске «Вопроса со звёздочкой» Валерия Жарова, менеджер продукта Алиса AI, рассказывает, как работает технология.
Подписывайтесь 〰️ @yandex
Про очки
Во-первых, спасибо всем, кто задал вопросы в комментариях к предыдущему посту. Я все эти вопросы сохранила и буду на них отвечать, начиная со следующей недели.
А сейчас напишу о том, что я тут поняла про штампы – на личном опыте.
Начну, как водится, издалека. Всю жизнь у меня было прекрасное зрение – пока год назад меня не настигла возрастная пресбиопия. Кто не знает – это когда плоховато видишь и вблизи, и вдаль, потому что с возрастом глаза хуже адаптируются к изменению фокусного расстояния.
Помогают от этого очки с прогрессивными линзами. В них есть разные зоны фокусировки, и ты просто смотришь в конкретную часть стекла в зависимости от расстояния до предмета.
Жить в этих очках удобно. Но, например, чтобы читать текст с экрана, приходится запрокидывать голову.
Поэтому у меня есть отдельная пара очков для чтения. В них я могу работать, но все, что дальше ноутбука, расплывается.
Обычно на встречи я надеваю очки «для жизни» и беру с собой дополнительные очки «для чтения» – на всякий случай. А тут я выбегала из дома, опаздывая, и очки «для жизни» просто забыла надеть.
В общем, что я хочу сказать. В очках для чтения можно общаться в кафе с человеком, сидящим близко. А вот взглянуть на подошедшего к вам официанта уже не получится. Так что в какой-то момент я поймала себя на жесте, который много раз видела в кино и всегда думала, что это мало того что штамп, так еще и чудовищно нелогичный.
Знаете, когда персонаж сидит за столом и «работает с документами», а к нему приходит герой – и тот, кто за столом, приспускает очки, чтобы посмотреть на него повнимательнее?
Мне казалось: ну блин, у тебя ж на носу очки, логично смотреть сквозь них, а не поверх, если нужно всмотреться в собеседника!
И только на днях я поняла, что в этом штампе у персонажа-очкарика – учителя, следователя или чиновника – на носу просто очки для чтения. Которые он убирает именно для того, чтобы лучше рассмотреть человека, стоящего дальше.
Это я к чему. У любого штампа есть внешняя составляющая – то, что мы видим на экране или в истории, что мы узнаем и на что реагируем словами «фу, штамп». А есть внутренний механизм работы, от зрителя скрытый.
Этот внутренний механизм обычно связан с ситуацией, в которой штамп чаще всего используется, и объясняет как его появление, так и популярность (т.е. почему этот штамп тут так хорошо работает). Например, в ситуации с очками штампованный жест – внимательно посмотреть на кого-то поверх очков – объясняется особенностями зрения, линз и самой мизансцены, предполагающей определенное расстояние между героями.
И да, этот жест – пускай и затертый донельзя – в такой мизансцене очень хорошо работает. Честно. Сама проверяла.
Но, что важно, – именно в такой мизансцене: у героя-очкарика на носу очки для чтения, потому что он в этот момент читает; второй персонаж находится от него чуть дальше, чем текст, но не совсем далеко. Потому что любая другая мизансцена как раз и делает этот жест пустым штампом, игнорируя и разрушая его естественную внутреннюю логику.
Так что, используя штампы, сатирически их обыгрывая, а тем более горделиво отказываясь от них, хорошо бы сперва разобраться в этой самой их внутренней логике. Просто чтобы понять, от чего именно вы отказываетесь в каждом конкретном случае.
От попытки увидеть лицо собеседника? От дальнозоркости? Или от очков?
Недавно мы разошлись со Светой Шединой в плане профессиональном.
Big step для меня в этом году, который превратится в какое-то количество важных штук и инициатив.
Рассказываем обо всем в подкасте, а с 30й минуты делаем практику благодарности за крутые 5 лет совместной работы и подкастов. 👇
#105. Но вы держитесь. Финала нет
Выпуск будет горяяяячим 🔥 После 100+ эпизодов, мы завершаем пятилетний подкаст «Но вы держитесь» и ставим его на паузу. Каждый из авторов открывает новую главу в своей жизни. Рассказываем, что происходит, какие теперь планы у Светы и Леши, подводим итоги.
Что дальше:
- Света ныряет на терапевтическую глубину: планирует магистратуру по интегральной психологии и развитие собственной практики (следите за новостями тут: @svetashedina). Она остается историческим со-автором программ, вышедших с 2021 по 2025 год, и книги «Аутентичная коммуникация».
- Лёша берёт на себя лидерство проекта Authentic и продолжит развивать его вместе с командой (следите тут: @ponchiknews и в этом канале) — включая ближайший интенсив «Аутентичное лидерство Level 3», который стартует уже в ближайший вторник.
А также:
В этом выпуске разбираем мощный бесяк про одиночество, поиск партнёра и тикающие часики. Говорим про уединение vs. одиночество, внутренний магнит, Tinder-дейтинг и тантрические практики.
Слушайте – и держитесь! Любовь есть, и она не за горами.
🎞 Смотреть на ютубе: 🎧 Слушать в подкастах: talkauthentic.mave.digital/ep-10
Упоминали:
- Книга Роберт Блай "Iron John"
- Биография Егора Летова «Он увидел солнце»
- Фильм «Любовное настроение» (In the Mood for Love, Wong Kar-wai)
- Батл Слава КПСС и Oxxxymiron
Держитесь там! 🫶
🚙 В Драйве появились новые нейросети. Это визуальный трансформер (ViT) и визуально-языковая модель (VLM). Рассказываем, зачем они нужны и что делают.
↘️ Нейросети определяют, насколько машины Драйва грязные и не пора ли их мыть. Они разгрузили модераторов, которые теперь занялись нестандартными кейсами, и снизили количество жалоб на чистоту машины на 17%.
Подписывайтесь 〰️ @yandex
🟣 Нейросети не только создают картинки и музыку, но и помогают убирать мусор. В проекте «Чистый берег» технология Яндекса помогает волонтёрам и учёным очищать заповедные побережья — со времени старта удалось очистить уже более 50 км береговой линии.
↪️ Это один из проектов ШАДа и Центра технологий для общества, который занимается социально значимыми проектами, например они ускоряют разработку лекарств и диагностируют редкие заболевания на ранней стадии.
Подписывайтесь ✳️ @ycsocialtech
С любопытством исследую промпты для построения своей системы частей IFS внутри любимых LLM. Как это делать? И зачем? Пишу ниже ↓
С любопытством исследую промпты для построения своей системы частей IFS внутри любимых LLM. Как это делать? И зачем? Пишу ниже ↓
Составлял набор промптов для нашего интенсива, который стартует уже завтра (офигеть!) — и понял, что самая простая штука, которую всем можно сделать, если есть записи с сессий с психологом/коучем, дневников, телеграмма, файла вида readme о себе — это взять и собрать это все вместе и закинуть в ChatGPT.
Естественно, вместе с промптом, который создаст на основе этого карту частей:
На основе материалов, которые я тебе дам, создай карту моих возможных частей (или субличностей) по модели Internal Family Systems. К каждой части напиши ее функцию, потребность, а также особенности. Не больше 3х предложений про каждую часть.
Казалось бы, простой промпт, то если к нему докинуть достаточно своего контекста, то может получиться офигительная карта, которую потом можно использовать в работе с частями и общении с ChatGPT.
Про это и многое другое наш двухнедельный интенсив, который стартует 9го декабря. Успейте на этот движ, чтобы научиться встраивать IFS в свою работу с нейросетями.
Подробности и записаться: тут или в тг-боте @turboPonchikBot
🍫 «Мне, пожалуйста, лимонад и сырок от Лавки». Теперь ИИ-помощник в Лавке понимает голосовые команды — так удобнее делать заказ или задавать вопросы, когда руки заняты или вы спешите. В видео показали, как это работает.
↘️ ИИ-помощник в Яндекс Лавке помогает пользователям в ежедневных покупках. С ним можно уточнять детали, возвращаться к истории запросов, быстрее находить товары, информацию о продуктах и рецепты. Вот как минимум пять ситуаций, в которых он будет полезен.
Сегодня утром был в кофейне у меня тут в Амстердаме, краем глаза привычно зацепил экраны ноутов. Примерно половина людей сидят в ChatGPT и активно что-то с ним делают. Привычный сетап кофеен в 2025-м году.
У ChatGPT сейчас порядка 800 млн ежемесячной аудитории. Это огромная цифра, за которой для меня стоит интересный вывод.
1. Это больше не про отдельную технологию. LLM — это то, как мы теперь думаем: сперва открываем нейронку, потом идем к специалистам, коллегам, экспертам и т.п.
2. В саморазвитии это значит, что все больше вопросов мы можем обсудить с LLM до, а также после любых ретвитов, психотерапий и коучингов. Это заметно усиливает нас, пользователей этих технологий и услуг.
3. Многие используют эти инструменты «как есть», из коробки, просто задавая вопросы. В то же время, вижу, как много ценности дает LLM, которую как следует настроили и обогатили промптами.
Что делаем? На мой вкус, учимся подстраивать LLM под себя. Завтра мы стартуем декабрьский интенсив «Аутентичное лидерство - Level 3» суть которого целиком вокруг соединения AI и фреймворков вроде IFS. Присоединяйтесь — будем работать и настраивать LLM вместе. Подробности и записаться: тут.
🌷 Мозаичный дворик, ресторан с авокадным меню, музей нонконформизма. А вы знали об этих местах в Петербурге? Нам их подсказала Алиса AI — смотрите в видео, как мы прошлись по её необычному маршруту.
↘️ Это новое шоу, в котором мы проверяем рекомендации Алисы AI в разных городах: где поесть, погулять и что посмотреть. Пишите в комментариях, как вам выпуск и какой город посетить следующим.
Подписывайтесь 🔴 @yandex
Что происходит в моих и дружеских проектах / Декабрь 2025—
1/ Для тех, кто хочет обучиться коучингу и использовать его в работе. В начале февраля 2026 планирую второй поток обучения Executive коуч — это программа для тех, кто хочет научиться навыкам коучинга управленцев и фаундеров. Передаю самые важные штуки, которые сам понял по ходу пути — сейчас я профессионально коучу первых лиц и топов, директоров и управленцев, предпринимателей технических и нетехнических. Подробности тут, а записаться на 30-мин звонок можно тут: t.me/m/J0Rv7W5nZDU8
2/ Для тех, кто в Белграде: проект моего друга Юры Чихалова HUMN организует два ретрита с Георгием Голобоковым уже на следующей неделе — 9 декабря «Антритетатр», а 12 - 14 декабря 2025 - ретрит про работу с телесной энергией. Подробнее в чате HUMN по событиям Белграде и в их тг-канале @humnsru
3/ AI Mindset в понедельник начинает лабораторию подведения итогов года с AI — там про персональную конституцию и system prompt 2026, про social design и то, зачем нужен свидетель, чтобы закрыть год. Это не лекции. это совместная работа — ребята сами проходя этот процесс вместе с вами. live-сессии, группа, артефакты на выходе. подробности тут: context.aimindset.org/. А 18-го декабря зайду к ребятам на огонек на их лайв-стрим.
4/ Для тех, кто обожает саморазвитие и современные технологии: интенсив «Аутентичное лидерство» Level 3, полностью посвященный сочетанию AI и IFS, стартует уже во вторник. Еще есть несколько мест. Лично я считаю, что за гармоничным сочетанием работы с LLM и работы со своим внутренним миром — какое-то большое будущее саморазвития. Be your own guru, как говорится. Если вам с нами, то читайте подробней: talkauthentic.io/level3 и записывайтесь. Старт уже во вторник, 9 декабря.
5/ В конце декабря будем подводить итоги года и создавать намерения на следующий, все внутри @ponchiknews. Кажется, это будет уже 4-й раз на этом канале… а может пятый. Короче, будет очень горячо — следите за анонсами.
Executive-коуч | Программа
Образовательная программа для коучей. Ведет Алексей Иванов, ICF PCC, автор @pocnhiknews
Делюсь необычайно круто работающим подходом к использованию IFS в нейросетях.
В ChatGPT и других LLM есть функция Память внутри персонализации нейронки. Она позволяет чату помнить все самое важное о вас.
Для меня и многих ребят, кто настраивают LLM под «внутреннюю работу» над собой, это особенно важная штука, потому что она начинает давать очень прицельные ответы, если:
1/ Попросить запомнить топ-10 субличностей
2/ Для каждой подобрать подходящее имя, описать функцию, потребности, намерения
3/ Описать качества Self
4/ Запомнить то, что ключевые решения хочется принимать из Self, используя качества самости
…и еще несколько добавлений в память вроде этих.
Что меняется? После того, как память ChatGPT достаточно прокачана знаниями о вас и вашей внутренней IFS-системе, ответы становятся более сонастроены вам, вашим целям и внутреннему миру.
Об этих и многих других способах сделать из нейросетей союзников в саморазвитии — наш интенсив «Аутентичное лидерство» Level 3, который стартует уже 9 декабря.
🙂 Новый год дома перед телевизором или на лыжах в горах? В новом выпуске «Алисизации» участники решают, где будут встречать праздник. Посмотрим, что посоветует им Алиса AI?
↘️ Смотрите и другие выпуски шоу: мы уже составляли маршрут на выходные, разбирались, почему тарелка после микроволновки такая горячая, и искали способ размягчить жёсткий авокадо. А в комментариях напишите, где будете отмечать этот Новый год.
Подписывайтесь 🐱 @yandex
🟡 ИИ в Яндекс Разговоре в этом году помогает общаться более 230 тысячам пользователей с особенностями слуха и речи. Их число увеличилось втрое по сравнению с прошлым годом.
➡️ Приложение работает на технологиях распознавания и синтеза речи Яндекса. Качество распознавания оценивают по метрике WER — она показывает долю ошибок. С начала 2024 года этот показатель снизился с 7,10% до 6,27%, то есть модель стала точнее.
➡️ Улучшить точность помогли новая архитектура и псевдоразметка. Это подход, при котором модель сама размечает данные и дообучается на лучших результатах.
Яндекс Разговор превращает речь собеседника в текст и озвучивает сообщения. Это удобно в транспорте, магазинах, кафе и других общественных местах. В нём есть готовые шаблоны фраз — просьба говорить в телефон или уточнить остановку. Можно создавать и свои шаблоны — например, перед визитом в банк.
↘️ Узнать о других функциях для людей с особенностями здоровья можно в этом видео. А в выпуске «ПРОДа» узнаете, как устроена работа команды инклюзии, которая развивает культуру доступности в Яндексе.
Подписывайтесь 💛 @yandex
Считаю себя немного AI-коучем. Прежде всего, потому что щепетильно использую технологии в работе с людьми — топами, фаундерами, управленцами в технологиях. Они это обычно быстро видят и готовы оценить.
Например, на картинке выше, один из моих рецептов-промптов для Granola notetaker. Рецепт помогает мне как коучу прямо по ходу разговора не забыть о «слоне в комнате» — незаданных вопросах, которые не прозвучали, а должны были бы.
Под спойлером промптик:
What important coaching questions were not asked, but should have been? List top 3 based on the context of the conversation
Закиньте 🫶 если хочется еще таких примеров использования ИИ в моей работе (коучинг / фасилитация / работа с людьми / обучение).
🌸 Больше 75% юристов в Яндексе используют Нейроюриста. В видео мы попросили их подробно рассказать, как ИИ-помощник ускоряет их работу, помогает им анализировать новые законопроекты и, например, готовить справки по договорам.
↘️ Каждому пользователю бесплатно доступно 20 запросов к Нейроюристу в месяц. Он разбирается в семи сферах права: трудовом, корпоративном, информационном, обязательственном, рекламном, в защите прав потребителей и интеллектуальной собственности. Подробнее про ИИ-помощника читайте в карточках.
Подписывайтесь 🔴 @yandex
✍️ Чтобы нейросеть отвечала хорошо и по делу, ей нужен качественный промпт — рассказываем и показываем, как его составить. А делиться своими промптами (и искать готовые) можно на Промптхабе.
Подписывайтесь 👉 @techno_yandex
Про ваши вопросы снова
В этом канале есть формат, который я очень люблю, но вспоминаю о нем раз в полтора-два года: ответы на вопросы читателей и подписчиков.
Вот как это устроено.
В течение пары недель я собираю ваши вопросы в комментариях к такому посту (вот прямо к этому посту, совершенно верно). А потом пишу один или несколько постов с ответами на них.
Отвечаю я абсолютно на все заданные вопросы. Во-первых, потому что благодарна всем, кто потратил время и нервные клетки, чтобы задать вопрос в комментариях. А во-вторых, потому что ваши вопросы всегда интересные, часто дают мне новые темы для будущих постов, а иногда вдохновляют на подвиги и свершения. Да-да, и такое тоже случается.
В общем, давайте снова поговорим.
Я проверила – в предыдущий раз мы с вами разговаривали прошлым летом. С тех пор я неожиданно для себя углубилась в документалистику (сейчас у меня два проекта, один для кино, другой – для театра), написала полный метр на английском (который, надеюсь, станет эстоноязычным фильмом) и продолжаю мучительно медленно пилить второй том трилогии «Гарторикс». Это не считая преподавания, всех остальных проектов и двухлетнего сына, вдруг отрастившего свое мненьице по вообще всем вопросам.
Спрашивать можно не только об этом, конечно. Но и об этом тоже.
Ну что, поехали?
🟣 Мы много говорим об ИИ-агентах. Но кто они такие на самом деле? Нет, это не просто чат-боты, которые отвечают на вопросы. Во всём разбираемся в карточках: что умеют агенты и где они обитают.
↗️ Читайте подробнее про ИИ-агента в Маркете, Браузере, Нейроаналитика и SourceCraft Code Assistant.
Подписывайтесь 🔴 @yandex
🔵 Alice AI LLM — новое и самое мощное поколение генеративных моделей Яндекса. Рассказываем про наследника YandexGPT, который работает в чате с нейросетью Алисой AI.
Создавайте приложения с ИИ на основе Alice AI LLM. Языковая модель доступна для бизнеса в Yandex AI Studio. Это платформа для пользователей Yandex Cloud, на которой они создают ИИ-приложения без знания кода и за несколько часов.
